苏东坡的中医养生妙法

陆金国 曾旭彤

苏轼号“东坡居士”，他不仅是宋代的大文豪，同时还是宋代“儒而知医”的代表性人物。他有着丰富的中医药知识，非常注重日常调养，他所创立的“胎息法”对心神养护有着良好的效果。这种养护方法，是运用呼吸吐纳之术，在特定的时间，通过调息动念并配合相应的穴位按摩，以达到对身体的保养功效。这一养生方法在《苏沈良方》中有所記载，即每夜子时后，调整呼吸吐纳并“以左手熟摩两脚心，（此涌泉穴上彻顶门气诀之妙）及脐下腰脊间，皆令热彻”。书中所说的穴位，位于脚底处的涌泉穴，而脐下腰脊间则是任督二脉所经之处，在调息运气的同时按摩此穴位与经脉，能促进体内气血流动，达到血气畅通的功效。

中医认为，人体进入胎息以后，在生理和心理上要经过“推陈出新”的过程，一方面，排出体内不利于健康的“浊”，另一方面则促进生出新的元气，由此达到延年益寿的养生目的。可见，苏东坡对中医经络穴位有着深入的认知，并能在日常生活中灵活运用。