高中体育学练赛一体化的教学策略

周超　姜栋

在新课程理念的指导下，学练赛一体化成为推动体育课程改革的重要手段，它符合体育课程的主要特征，聚焦学生的核心素养发展，强调体育学习、训练和比赛的有机结合，有助于全面落实体育课程的育人要求，充分提高体育教学的效率。基于此，在高中体育课程的教学中，教师应着眼于构建学练赛一体化教学模式，将相互关联的教学活动结合在一起，围绕教学目标开展综合性的教学活动，以增强教学效果。

一、学练赛一体化的内涵

学练赛一体化教学模式是涵盖整个体育教学过程的完整体系，是贯穿体育课堂的全局性链条。其中，“学”是指学生的学习过程，既包括自主学习，又包括合作学习。学生是“学”的主体，教师是学生“学”的指导者，教师的“教”需要围绕学生的“学”，根据教学目标引导学生学习重点知识和技术动作，为“练”和“赛”筑牢根基。

“练”是指教师引导学生巩固训练的过程，其目的在于帮助学生熟悉体育技术动作，规范动作细节，促使学生将学习的理论知识转化为实践行为，在熟练掌握的基础上灵活运用，通过有效训练提高运动能力和身体素质，养成健康的运动习惯。另外，训练过程还能反映学生存在的主要问题，检验学生“学”的效果，为其查漏补缺指明方向。

“赛”是指不同形式的比赛活动，它是在“学”与“练”的基础上开展的，是调动学生学习积极性、增强学生训练效果的重要手段。通过比赛，学生可以综合运用学到的知识与技能，感受竞技体育的特性，从中发现自己的不足与他人的优点，通过取长补短促进个体发展。

总之，学、练、赛三者既相互独立，又有机联系。在体育教学中，教师只有将学、练、赛三者结合起来，才能构建完整的教学体系，将三者的作用最大化地发挥出来。

二、高中体育学练赛一体化的教学价值

（一）增强体育教学效果

学练赛一体化教学模式是對整体化教学理念的落实，要求教师围绕教学目标将体育学习、训练与比赛三项学习活动巧妙结合，使体育知识、运动技能的学习和应用相互交融，使整个体育教学活动变成一个有机关联的整体。教师开展学练赛一体化教学，以共同的目标为导向，有计划地安排体育学习、训练、比赛活动，确保三者相互协调，可以从整体上适应学生的接受水平，增强体育教学效果。

（二）促进核心素养的发展

目前，高中体育课程聚焦于学生的核心素养发展，要求教学过程以核心素养为出发点和落脚点，提倡教师利用各种新颖且科学的教学手段实施高效教学，向学生传递体育知识和运动技能，培养学生良好的体育观念和运动习惯，在潜移默化中发展学生的体育品格。而学练赛一体化正好为学生的体育素养发展搭建了坚实的平台，在学练赛一体化教学模式下，教师通过优化教学结构，使学习、训练、比赛有机结合，可以让学生有目的地参与各项活动，逐步提高对体育运动的认识，并在多样化的训练、比赛活动中提高运动能力和身体素质，塑造体育精神和体育道德，实现核心素养的发展目标。

（三）调整和优化课程结构

学练赛一体化建立在丰富的教学内容和多样的教学形式之上，这为课程结构的调整和优化创造了大量机会。教师在高中体育课堂上开展学练赛一体化教学，根据教学目标和教学情况灵活规划教学活动，将学和练、学和赛、练和赛有机组合，抓住契机调整课程结构，可以使体育教学更满足学生的学习需求，有助于提高体育教学的开放性和创新性，构建科学且高效的体育课堂。

三、高中体育学练赛一体化的教学策略

（一）以学定教，合理设定学习目标

“学”是体育教学的关键，也是“练”和“赛”的基础。教师要坚持育人为本的理念，尊重学生的主体地位，根据真实课情和学情设定学习目标，引领学生自主学习、合作学习，将以学定教落到实处。

1.目标导向，突出学生的主体地位。学习目标在体育教学中发挥着导向作用，在备课阶段，教师需要从学生的体育基础和学习需求出发，根据教材内容确定教学重点和切入点，从运动能力、健康行为、体育品德三个维度设定学习目标，由此确定学生在课堂学习中所要达成的基本目标。之后，教师要围绕学习目标整体设计体育教学方案，将学习活动、训练活动和比赛活动融合其中，建立以目标为统领、多种教学活动相互交融的模式，全面落实学练赛一体化教学要求。

例如，羽毛球是一项技术含量较高的体育运动，手腕和各个关节的发力技巧复杂，教学难度相对较大。高中阶段的羽毛球教学以发球为主。发球是打羽毛球的第一个技术动作，而正手发高远球则是关键技术动作之一。由于学生的羽毛球基础不同，相应的学习目标应该体现出层次性。因此，教师可以结合主要教学内容设定如下学习目标。

在运动能力方面，通过视频教学和示范教学，让学生了解正手发球和正手发高远球的技术要领，确保七成的学生掌握基本技术动作，即把球发出去；三成的学生能把球发得既高又远，掌握关键技术动作。

在健康行为方面，通过课堂训练提高学生的灵敏度和协调性，增强学生的上下肢和腰腹力量，调动学生参与体育锻炼的积极性，增强学生的健康意识。

在体育品德方面，通过合作训练和游戏比赛，激发学生对羽毛球的兴趣，引导学生以积极的心态面对失败，增强学生的团结协作意识。

上述学习目标完全立足于学生的真实学情，将学、练、赛融为一体，能指导课堂教学的有序开展，为学生提供多样化的学习形式，增强“教”与“学”的效果。

2.趣味教学，引领学生主动参与。高中生已具备自主意识，他们乐于参与自己感兴趣的学习活动。在学习目标的指引下，教师开展的体育教学须以激发学生的兴趣为出发点，关注学生的身心体验，有针对性地设计学生感兴趣的学习活动，以激发学生的参与积极性，助力学练赛一体化教学的有序开展。

教师可以引入体育游戏、体育视频、体育文化等多元内容，为体育运动注入新鲜元素，以点燃学生参与体育活动的热情，提高学生对体育运动的兴趣。例如，乒乓球是高中体育课程中的一项选修课程，学生要学习平击发球、正手攻球、正反手上旋连续攻球、反手推挡、反手拨球等技术动作。从学生对乒乓球的喜爱程度来看，男女生均比较喜欢这项体育运动，但他们对乒乓球的了解程度参差不齐。对此，教师可以播放经典的乒乓球比赛视频片段，为学生介绍优秀的乒乓球运动员，让学生感受比赛过程中的紧张气氛和运动员的高超技术，从而产生参与训练和比赛的动力。另外，教师可以准备一些与乒乓球相关的题目，组织“乒乓球知识大比拼”游戏，鼓励学生以自由抢答的方式参与游戏，让学生以另一种方式走近乒乓球，学习乒乓球的相关知识，了解其运动特点、技术动作和比赛规则，为训练活动和比赛活动积累经验。

（二）以学促练，增强学生的运动能力

“学”与“练”不能独立存在，教师要做好教学和训练的结合，巧妙设计学与练的流程和方法，引导学生一边学习一边巩固，让学生掌握重要技术要领并完成技术动作，以增强学生的运动能力。

1.先学后练，保障充足的训练时间。“先学后练”在体育课堂上十分常见，一般由教师根据教学内容教给学生技术动作，学生则通过模仿学习相关技术动作。在体育教学中，教师往往会采取亲自示范、动作分解、视频讲解三种方式，形象且规范地呈现技术动作的要领。之后，教师会为课堂训练留出充足的时间，引导学生训练技术动作。

例如，挺身式跳远是高中体育跳远项目的教学内容，它和学生在初中学习的蹲踞式跳远内容相比，跳远方式有较大区别。在此基础上，教师要根据挺身式跳远的动作要领进行示范，动态地呈现教材中的内容，让学生大致了解挺身式跳远的主要动作，并通过模仿熟悉助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。之后，教师可以组织学生参与多组训练活动，如原地做腾空步练习、走5～7步做腾空步练习、助跑3～5步做腾空步练习、短距离助跑起跳做腾空步练习等。在此期间，教师要加强巡视，关注学生的动作细节，让他们经过反复训练掌握挺身式跳远的动作要领。

2.分层训练，尊重学生的个体差异。学生存在个体差异性，每名学生的实际情况各有不同。因此，教師要改变“一刀切”教学方式，在技术动作的教学和训练方面做到因材施教，尊重学生的个体差异。

教师要掌握学生的身体素质、心理素质、兴趣爱好、学习能力、运动习惯等多项指标，确定学生的综合水平，并开展分层教学，从基础型、巩固型、拓展型三个层面确定教学内容和训练内容，以满足学生的个性化学习需求。

例如，长跑运动十分考验学生的身体素质，且对摆臂、呼吸、步伐等动作有规范要求。针对体能差、兴趣低的学生，教师可以着重讲授基本动作要领，并放宽时间限制，重点是让这部分学生坚持参与长跑训练，达到强身健体的目的；针对体能强、有经验的学生，教师可以适当提高训练要求，鼓励学生突破自我，通过优化技术动作加快跑步速度。如此一来，不同层次的学生均可获得满足自身需求的训练指导，课堂训练效果能够得到充分的保证。

3.合作训练，促使学生共同进步。小组合作是以学促练的一种常见形式，即以小组为单位，各小组通过互助和互动掌握动作要领，进而以团队合作的形式开展巩固训练。具体来说，教师可以从以下两个方面开展合作训练。一是按照个体差异科学分组，挑选出各小组表现出色的学生扮演“小助手”角色，负责组织小组成员学习和训练。在此基础上，教师可以先集中讲授重难点和易错点，再由“小助手”发挥带头作用，有序组织小组成员开展合作学习，完成体能训练和技术训练任务。二是根据学生对体育运动的兴趣组建跑步小组、篮球小组、乒乓球小组等，再开展专项指导，让学生在兴趣的驱使下积极参与体能训练和动作训练，从而实现个性化发展的目的。

（三）以赛促学，提高整体教学成效

“赛”体现的是综合运用，旨在让学生通过比赛灵活运用技术和战术，积极参与体育运动，同步反映他们存在的问题，为后续开展体育教学提供依据。教师必须关注比赛过程和结果，从“以赛促学”的角度做出合理设计和指导。

1.找准时机，科学组织比赛活动。体育比赛就像一场考试，只有在合适的时机才能发挥其检测和监督作用，实现“以赛促学”的目的。因此，教师要找准比赛时机，充分考虑教学训练的整体安排，科学组织比赛活动。比赛活动既可以在正式教学前开展，也可以在训练结束后开展，在教学前组织比赛有助于摸清学生的真实水平，方便教师在教学时做到心中有数；在训练后组织比赛有助于检测学生的学习和训练成果，可以为教师实施评价提供参考依据。

2.丰富形式，促进学生多维度发展。比赛活动应多样化，满足不同运动、不同目标、不同学情的需要。在组织比赛活动前，教师须明确学生“学”和“练”的成果，精心设计个人赛、小组赛、对抗赛、闯关赛等不同形式，为学生提供丰富的自我展示机会，全面提高学生的运动能力。例如，足球是一项极为灵活的团体运动项目，为了提高学生的足球运动能力，教师可以采用小组赛的方式组织“三人制”“五人制”比赛，适当降低比赛难度，鼓励学生发挥自己的特长，灵活运用学到的技术和战术，从中巩固传球、接球、运球、射门等技术动作，以实现学生足球运动能力的螺旋式上升。

结语

学练赛一体化教学模式契合体育课程的特征，对提高体育教学成效、提升学生体育素养大有裨益。教师要准确把握学练赛一体化的内涵和要求，立足学情与课情精心设计综合性教学活动，充分体现学生的主体作用，使教学、训练、比赛三者有机结合、相辅相成，以推动高中体育教学高质量开展。

（作者单位：江苏省涟水中学）