平时有必要戴颈托吗

我经常觉得脖子又僵、又痛，热敷了会好点，看人说戴颈托可以减轻颈部的压力，缓解疼痛，我了解了下还有带热敷功能的颈托，价格并不便宜，我有点难以抉择，又怕是智商税，又怕经常戴颈托不好，想请老师帮忙分析下。

湖南 彭女士

彭女士：

颈部僵硬疼痛多是长时间保持固定姿势导致，比如长期伏案工作、低头玩手机、因枕头太高或太低而落枕等原因，也有可能是由颈椎病、肌肉筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病原因导致的。所以如果长时间有肩颈僵硬、疼痛的问题，建议及时就诊，查明原因后对症处理。

颈托的原理跟骨折的时候打石膏一样，可以在颈椎受伤或患病不稳后，额外的给颈椎施加很好的固定作用，有效避免患者因过度、过快地活动颈椎而带来的各种风险意外。所以佩戴颈托一般分为两种情况，第一是做完颈椎手术后，需要保护颈椎不能随意活动；第二是颈椎有急性的、充血性的损伤，且疼痛比较剧烈时，需要佩戴。在只有轻微颈椎病的情况下，不主张长时间佩戴。

这是因为，虽然颈托能够对肌肉起到保护作用，但是长时间佩戴，会导致颈部肌肉力量减弱，肌肉平衡性变差，导致颈椎情况更差。尤其是充气型颈托作為医用颈椎牵引器，部分患者佩戴时会出现头晕等症状。且颈椎牵引虽然是治疗颈椎病重要的手法之一，但是，颈椎牵引不是次数越多越好，也不是时间越长越好，过度牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加速颈椎的退行性病变，降低颈椎的稳固性。

综上，颈椎不舒服或受伤后，如果家中有颈托，可以在去医院就诊前“临时固定”，然后前往医院接受专业的诊断和治疗建议。如果明确需要佩戴颈托，建议间断、短时佩戴，不宜长时、长期使用。