把握高考节奏定策略稳定学生心态谋突破

林伟

［摘 要］高三备考大致可划分为四个阶段。每一个阶段，学生的精神状态、应试心理和自我认知都有明显的不同。班主任要把握好高考节奏，根据学生在不同阶段的特点适时开展心理调节，以帮助学生维持最佳的备考状态。稳定学生心态是一条贯穿高三备考的主线。在冲刺阶段，班主任不但要抓好常规管理，而且要做好临界生的分析、总结、帮扶工作，提高他们的成绩，实现高考的重大突破。

［关键词］全面系统；高考节奏；学生心态；心理干预

［中图分类号］    G635            ［文献标识码］    A          ［文章编号］    1674-6058（2023）09-0084-04

高三备考是一个全面系统的工程。“全面”二字强调了高三备考不只是要分析学生的某一科成绩，而是要分析学生，特别是目标生、临界生所有科目的成绩，综合考量学生的整体情况，既要从分数的层面对学生的学习进行分析、评价，又要结合学生的实际情况（如知识结构、应试心理和接受能力等因素）提出具体的备考意见和建议。“系统”二字强调了高考备考复习的系列性和节奏感。彼得·圣吉说：“系统思考绝非忽视复杂性，而是要把许多杂乱的片段结合成为前后一贯的‘故事，明白指出问题的症结，以及找出较持续有效的政策。”这对高三备考具有很大的参考价值。班主任可根据学生的应试心理和知识积累等因素，把高三一年划分为若干个阶段，每个阶段都有班级工作的重点，对目标生和临界生进行整体上的规划，做好相应的安排和部署，形成一个流畅的“系列”。“节奏感”主要强调班主任要把握好高考的节奏和规律，调节处于不同备考时间节点的学生的应试心理等，做到“张弛结合，松紧适度”，让备考更高效。

笔者担任2022届高三6班班主任时，把高三一年划分为四个阶段（详见表1）。

第一阶段是7月到11月底，积极进取是这一阶段学生最鲜明的特征。这一阶段是全力冲刺期。学生处于高度兴奋状态，学习劲头足，心理阳光健康，对高考充满了无限的信心和期待，认为一切皆有可能。马斯洛认为，自我实现指的是人对于自我发挥和自我完成的欲望，也就是一种使人的潜力得以实现的倾向。处于第一阶段的学生，有马斯洛所说的“自我发挥和自我完成的欲望”，即考上理想的大学，相信通过努力可以实现自我的人生理想和价值。成绩优秀的学生认为自己可考上985、211大學，成绩一般的学生认为自己考上一本不成问题。第一阶段真正体现了“梦想是要有的，万一实现了呢”的无限可能。

面对阳光进取、信心满满的学生，班主任要因势利导，营造浓厚的备考氛围。班主任在第一阶段要树立努力刻苦、奋发拼搏的正面典型，传播正能量，尽可能延续学生良好的备考状态。班主任可以大力表扬学习勤奋刻苦的学生，无论其成绩是否优异，只要他充满进取精神，就可将其推举为班级的典型。笔者曾大力表扬一位姓潘的女生，该生学习成绩不算拔尖，但非常勤奋，每天早晚6：30之前一定会到教室学习。笔者通过表扬该女生，树立努力拼搏、勤奋刻苦的正面典型，弘扬正能量，让学生意识到榜样就在我们身边。

班主任还可以通过开展一系列活动，让学生在积极的备考中，适当增强紧迫感，以不断锤炼学生的应试心理，提高学生对高考备考强度的适应性。在带2022届学生时，笔者在第一阶段主要开展了以下工作：组织班级横幅签名活动，召开南宁市摸底考动员主题班会，积极筹备高考两百日誓师大会，给学生配备导师等。2021年9月份，为激发学生备考的雄心壮志，笔者拟写班级横幅内容——“六班同心，破釜沉舟，誓刷千张试卷决胜高考   师生共志，胸有成竹，勇夺六月魁首睥睨群雄”，组织科任教师和学生开展班级横幅签名活动。笔者给每一位科任教师和学生拍照留念。这一活动表现了6班师生决胜高考的雄心壮志，展现了6班备考团队昂扬的斗志、坚定的决心。2021年11月份，南宁市二十六中举办高考两百日誓师大会，学生走“报国门”是其中的一个重要环节。走“报国门”前，校长、科任教师、家长代表和学生将写好的许愿卡，投放到班主任拿的许愿瓶中。高考备考与爱国精神培养完美结合，寓意深刻。

做好南宁市摸底考的动员、总结是这一阶段最重要的工作。南宁市摸底考是第一阶段中最重要的考试，整个南宁市的备考师生都高度重视。这是对学生第一阶段学习效果的全面检验，很大程度上会影响团队的备考心理。考前，笔者积极进行动员，鼓励学生拼尽全力做好摸底考的备考。考后，笔者认真做好总结工作，分析摸底考的优劣得失，明确下一步的复习策略和重点。其中特别要做好目标生和临界生的分析总结工作，对600分团队和临界生团队提出具体、翔实、可行的计划和要求，如规定学生到教室学习的时间，明确错题本的编制要求、早晚读的要求等。

优异高考成绩的获取，得益于备考团队有明确的分工合作。班主任可以根据摸底考情况给学生配备导师，这是一种借助科任教师给予学生具体指导，从而促进学生学习、提高学生成绩的方法。班主任可以根据学生的学习兴趣、优劣势科目、个人意愿、师生关系的融洽程度等，将学生分成若干小组，分配科任教师担任导师。导师们群策群力，关心学生的心理健康，关注学生的成绩，发现并解决问题，助其进步成长。备考团队齐心协力拧成一股绳，班级充满无限的生机、活力和希望。

第二阶段是12月到次年2月底。煎熬怀疑、停滞不前是这一阶段学生最明显的特征。这一阶段的学生处于煎熬期和“高原反应期”，并迎来第一轮复习的收尾。经过前面五个月的全力备考冲刺，有些学生身心疲惫，心态浮躁，开始怀疑自我，感觉高考无望，产生“摆烂“的心态。在前面的月考中，一些学生的成绩并无明显起色，有学生甚至出现排名不升反降的情况，少部分学生备考信心严重受挫，他们中的一些人认为无论自己如何努力也不可能考上理想的大学，对前途感到迷茫，对未来人生充满怀疑。还有部分学生睡眠不足，处于亚健康状态，学习状态低迷。马斯洛认为，在任何一种基本需要受挫时，人很可能表现出病态，或者至少不如健康的人。第二阶段部分学生处于马斯洛说的这种状况。这一阶段，班主任要沉住气，一方面通过召开主题班会课，对“高原反应期”进行解释以调节学生的心理，强调严格遵守纪律的重要性，以保持良好的班风学风；另一方面密切关注学生的心理状况，尽可能跟一些情绪低落的学生进行一对一谈心，以增强他们的信心，帮助他们尽快走出“高原反应期”。最佳方案是请心理专家对全班学生进行心理疏导。专业的事情交给专业人士来做，这样针对性会更强，效果会更好。让学生尽快走出“高原反应期”，回到备考的正轨。

第三阶段是3月到4月。兴奋期待、情绪起伏大是这一阶段学生的主要特征。学生逐步走出“高原反应期”，恢复到努力进取、积极备考的状态。这一阶段所有备考学校都会组织两次最重要的模拟考，学生都渴望在这两次考试中实现突破。这两次考试对学校、教师、学生和家长都有重大的影响。学校会全力以赴地开展备考工作，不少学生的激情被点燃，小宇宙被引爆。考得好的学生，会充满信心迈向最后的冲刺阶段；而成绩不理想的学生，往往会产生严重的挫败感，以致信心跌至谷底。班主任要做好这两次考试的动员和总结工作，使学生认清自我的优势和不足，认识到“模拟考只是模拟考，而不是高考；模拟考只是检测站，而不是终点站；只要高考没结束，一切皆有可能”。积极引导每一位学生认真分析总结，保持积极、健康、阳光的应试心态，为最后火力全开的冲刺做准备。班主任既要安慰考得不理想的学生——允许伤心一会儿，但重要的是伤心过后要调整好心态继续前行；又要提醒那些考得好的学生，不可骄傲自大、麻痹大意，否则大意失荆州，后悔终生。

第四阶段从4月底到6月8日。兴奋怀疑、紧张期待是这一阶段学生最大的特征。面对即将到来的高考，学生既兴奋不已又常常自我怀疑，既高度紧张又充满期待，希望在高考中崭露锋芒。这一阶段最考验班主任的决策能力和备考智慧，包括定力、战略眼光和解读高考的能力等。班主任要做好全面、细致的规划工作，既有宏观上的整体把握，又有微观上具体到每天的细节安排，更有对目标生、临界生的分析、总结、帮扶，以实现高考成绩的突破。班级高考成绩的突破，主要依靠临界生的“攻城略地”。这一阶段学生将经历高考冲刺复习、5月底的压轴考、停课全面自主复习三个节点。班主任要做好这一系列工作，引导学生保持稳定、健康的备考心态，最终实现高考成绩的突破。

第四阶段要“稳”字当头。班主任要稳如泰山、镇定自若地总揽全局、全面协调。这一阶段，很多事情要由班主任来完成，因而班主任面临巨大的压力。班主任一定不要让自己的压力、不良情绪影响学生，应展现积极阳光的一面。全程陪伴、严抓纪律、开展主题班会、进行心理疏导是这一阶段工作的重要内容。只有班主任全程陪伴，学生才有安全感，这是稳定学生情绪的最好方法。只要班主任做到位，学生就不会纪律松散。严格的纪律是优良学风的保障。任何时候都不能以牺牲纪律来维持所谓的“和谐”的师生关系，否则会出现“为山九仞，功亏一篑”的严重后果。纪律要求不放松，学习节奏不改变，这些可以通过开展主题班会来强化。这一阶段，部分学生认为大局已定，努力已经没有作用，容易出现迟到、思维懒惰等问题。思维懒惰主要表现为不愿深入思考，不愿意正视、改正自身的缺点，等等。2022年5月26日，笔者召开“不要松懈，不留遗憾”主题班会课，用2021届学生的真实案例来阐释模拟考成绩对高考不具有决定作用，冲刺阶段不可松懈。2021届X班学生刘XX在南宁市二模中考了454分，差20分才达到一本线，但其高考考了497分，超过当年的一本分数线10分。而该班学生黄XX、党XX在南宁市一模、二模都达到了一本水平，但由于思想松懈，高考反而没考上一本。班主任要强调在最后的冲刺阶段依旧要保持求知若渴的状态，否则有可能前功尽弃、遗憾终生。这一阶段学生压力大，内心敏感脆弱。班主任最好能安排一次心理疏导，以调节学生的情绪。2022年4月28日，笔者请学校科研处的心理专家黄德信主任对学生进行高考前最后一次心理疏导，给学生减压，使他们抛开顾虑，轻装上阵。在这之后，学生的备考状态有明显的正向改变。

这一阶段，班主任要做好团队包括科任教师、目标生和临界生的协调工作。班主任要团结科任教师，依靠他们寻求突破。作为班级总负责人，班主任会因事务繁杂而忽略一些细节。这种情况下，科任教师的提醒就显得非常有必要。冲刺阶段，各学科的学习无须均衡用力，应有所侧重。班主任要协调各学科之间的关系，引导学生明确自身“维稳保温”的科目和“抢分突破”的科目。这一阶段，工作的重中之重是帮助临界生实现突破，这是班级高考成绩取得突破的关键。帮助临界生提分突破需要依靠全体科任教师的通力合作，这非常考验班主任的眼光和智慧。班主任要做好分析、总结、帮扶工作，鼓励、表扬临界生，与科任教师保持密切的联系，从应试心理、知识结构、思考方向、行动指南等方面帮助学生。下面具体展示6班学生郑XX南宁市三次模拟考和高考的成绩对照表（详见表2）。

学生郑XX在南宁市三次模拟考中的成绩均没有达到一本线，其中二模甚至没有一科的成绩达到一本分数线。二模结束后，笔者认真跟他分析语文考得差的原因，发现他选择题只对了4道题，就有针对性地进行辅导、训练和讲解，提高他选择题的正确率，并对他提出了具体的要求——每天中午吃完饭要回教室学习30分钟，晚上要学到10点40分才能离开教室。最后高考时学生郑XX所有科目的成绩都达到或超过了一本分数线，总分超过一本线40分。

冲刺阶段，班主任应该整理发放学生个人在市模拟考的成绩对照表，以便学生根据该表有的放矢地进行复习。成绩对照表包括模擬考总分、各学科成绩、各学科每一小题得分、全市排名和一本分数线等内容。各学科每一小题得分可以表现出学生对各科考点的掌握程度，是最后复习冲刺重要的参考依据。学生可根据这一表格对自己掌握知识的程度进行全面准确的评估，对各学科的薄弱点进行全面、系统、深入的强化复习和巩固提高，并利用五月底的压轴考来检验复习的效果。五月底的压轴考是热身适应，目的是让学生进一步熟悉考试的时间分配，调节应试心理，增强答题的规范性，总结处理难题的方法。

在紧张备考之余，班主任可以通过播放各类励志视频活跃气氛，鼓励学生，增强学生高考必胜的信心。励志视频可以有三类：一类是网络上的相关视频，一类是家长给孩子录制的加油鼓劲视频，还有一类是历届毕业生给师弟师妹录制的建议、祝福视频。笔者让2016、2017、2018、2019四届的优秀毕业生录制视频给2022届学生加油鼓劲，进而大大增强了学生的备考信心。

班主任工作繁杂琐碎，高考备考更是异常艰辛。唯有以学生为备考中心，认真做好分析总结工作，根据高考的节奏和规律来调整学生的备考心态，增强学生的信心，努力做好临界生的工作，高考成绩才会有突破和惊喜。

［   参   考   文   献   ］

［1］  圣吉.第五项修炼：学习型组织的艺术与实务［M］.上海：上海三联书店，1998.

［2］  马斯洛.动机与人格［M］.北京：中国人民大学出版社，2007.

（责任编辑    农越华）