大学生体育锻炼动机与自我控制能力的状况调查分析

摘 要：本文主要探索大学生体育锻炼动机与自我控制能力之间的关系，深入探究体育锻炼动机现状与高校大学生自我控制能力的现状、差异等要素之间的关系，重点探究大学生体育锻炼动机与自我控制能力的相关性，为高等院校提供强化大学生体育锻炼动机、提升大学生自我控制能力的相应对策，为教育主管部门制定大学生参与体育活动的干预方案提供理论参考。

关键词：大学生；体育锻炼动机；自我控制能力；相关性

自我控制能力是个体主动控制自我行为从而抵制负面诱惑的能力。自我控制能力能够强化大学生的体育锻炼动机，众多研究成果显示，两者之间存在着直接相关性，而提升大学生的体育锻炼动机能够培养其良好的生活习惯及体育意识，改善高校大学生的心理健康状况。

1 概念界定

1.1 体育锻炼动机

孙影等人认为，动机是影响个体行为改变和维持的重要因素。关于动机与体力活动的关系，研究者根据行动的原因和目标，将动机划分为内部动机和外部动机。内部动机指为了提高能力、获得乐趣和社会交往而参加体育活动; 外部动机指因外部压力、奖励和回报等工具性原因参加体力活动，如促进健康、改善体形外貌。体育锻炼动机是个体主观参与体育运动的意愿。从实际调查情况来看，个体或者某一群体积极参与体育运动的影响因素有很多，其中体育锻炼的内在动机是较为重要的影响因素。本文对体育锻炼动机作如下定义：体育锻炼动机是个体参与体育运动的主观意愿。

1.2 自我控制能力

自我控制是个体改变与克服优势反应倾向，调节思想、情感和行为的能力，是个体与自我产生控制联系，为了克服某种行为或思维而产生的反应表现，得到更正后的行为或思维更加符合个体的自我期望和社会标准，是一种自我约束的能力。

2 大学生体育锻炼动机与自我控制能力调查方案

2.1 研究目的

本文以现有相关研究为基础，全面梳理掌握目前高校大学生的体育锻炼动机现状，分析其影响因素，重点探究大学生体育锻炼动机与自我控制能力的相关性，分析自我控制能力對大学生体育锻炼动机的正向影响。最终依据研究结论，为天津市范围内的高等院校提供强化大学生体育锻炼动机、提升大学生自我控制能力的相应对策，为教育主管部门制定大学生参与体育活动的干预方案提供理论参考。

2.2 研究意义

本文以天津市范围内的高校大学生为研究对象，探究体育锻炼动机、自我控制能力对大学生进行体育锻炼的时间和质量的影响。为了使研究结果更加准确全面，选取样本争取做到学生群体全覆盖，深入探究体育锻炼动机现状与高校大学生自我控制能力的现状、差异等要素之间的关系，为以后的研究提供理论及实践层面的依据，同时也为定量研究提供有效参考。

2.3 调查方式

2.3.1 研究工具

2.3.1.1 高校大学生体育锻炼动机量表

本量表使用肖林霞的《锻炼动机量表》，问卷包括乐趣动机、能力动机、外貌动机、健康动机以及社会动机五个维度。__

2.3.1.2 自我控制能力量表

本量表采用谭树华、郭永玉修订Tangney（2004） 的自控力量表，包括五个维度：冲动控制、工作或学习表现、健康习惯、节制娱乐、抵制诱惑。

2.3.2 统计分析

数据采用Excel 软件进行整理录入， 并运用SPSS20.0 软件进行统计学处理，采用描述性统计、独立样本t 检验、方差检验对数据进行统计分析，判断高校大学生体育锻炼动机与自我控制能力的现状，针对研究结果进行差异性分析及解释说明，最终得出相关结论。见表1。

3 大学生体育锻炼动机的现状分析

3.1 高校大学生体育锻炼动机的总体现状分析

高校大学生体育锻炼动机的总体处于中等水平，均值最高的是乐趣动机，均值最低的是能力动机。见表2。

3.2 高校大学生体育锻炼动机的差异分析3.2.1 性别差异

通过高校大学生体育锻炼动机总体水平在性别差异上的数据可以看出，男生均值显著高于女生均值；在乐趣动机、社会动机两个维度中，男生均值显著高于女生；在能力动机维度中，男生均值显著高于女生；在健康动机维度中，男生均值高于女生；在外貌动机维度中，男生均值显著低于女生。

3.2.2 学校类别差异

高校大学生的体育锻炼动机在类别方面存在显著差异。在乐趣动机、能力动机和社会动机三个维度，本科学院学生均值显著高于高职院校学生均值。外貌动机维度中，本科学院学生均值显著低于高职院校学生均值。在健康动机维度，不存在差异性。

3.2.3 是否担任班干部的差异

高校大学生体育锻炼动机在是否担任班干部方面存在显著差异，在乐趣动机、健康动机两个维度，是不存在差异性的；在能力动机和社会动机两个维度，担任班干部的学生均值较显著高于不担任班干部的学生均值；在外貌动机维度，担任班干部的学生均值高于不担任班干部的学生均值。

4 高校大学生自我控制能力的现状分析

4.1 高校大学生自我控制能力的总体现状分析

高校大学生的自我控制能力总体处于中等水平。均值最高的是工作或学习表现，均值最低的是节制娱乐。见表3。

4.2 高校大学生自我控制能力的差异分析

4.2.1 性别差异

高校大学生自我控制能力总体在性别方面存在显著差异。在工作或学习表现和节制娱乐两个维度，男生均值显著低于女生均值；在冲动控制和抵制诱惑两个维度，男生均值较显著低于女生均值；在健康习惯维度，男生均值低于女生均值。

4.2.2 学校类别差异

高校大学生自我控制能力在学校类别方面存在显著差异。在工作或学习表现维度，本科学院学生均值显著高于高职院校学生均值。在冲动控制、节制娱乐和抵制诱惑三个维度，本科学院学生均值较显著高于高职院校学生均值。在健康习惯维度，不存在差异性。

4.2.3 是否担任班干部的差异

高校大学生自我控制能力在是否担任班干部方面存在显著差异。在工作或学习表现、节制娱乐两个维度，担任班干部的学生均值显著高于不担任班干部的学生均值；在冲动控制、健康习惯和抵制诱惑三个维度，担任班干部的学生均值较显著高于不担任班干部的学生均值。

由以上分析可知，高校大学生体育锻炼动机与自我控制能力存在显著正相关。高校大学生体育锻炼动机越强，高校大学生自我控制能力水平越高，存在显著正相关；反之亦然。

5 讨论与建议

调查发现，高校大学生体育锻炼动机总体处于中等水平，其中以大学生乐趣动机最高，能力动机最低。这一结果有可能是因为部分高校大学生体育意识薄弱，懒惰心理较强，锻炼动机并未形成日常的习惯，因此调研结果仅处于中等水平。在调查中，不难发现部分院校的体育教育方式尚不能完全适用于大多数学生，大学生的体育锻炼仍处于偏重娱乐性质的情况，体育锻炼能力明显不足，大学生对体育重要性的认知水平还有待提高。

调查发现，高校大学生自我控制能力总体处于中等水平，其中以工作或学习表现的均值最高，节制娱乐最低。这一结果有可能是因为大学生基本都是通过高考升入大学的，在高中时期，在学习中有学校老师督促，在生活中有家长督促，而进入大学后，很多大学生需要离开家长，独立在大学生活，而大学的学习生活主要靠的就是自己管理自己，这就要求大学生有更高的自我控制能力，他们要在生活、学习等各方面进行调整。所以高校大学生的自我控制能力的高低在大学期间显得格外重要，教育工作者应该重视起来，并且有效地提升大学生的自我控制能力。

通过研究得出，体育锻炼动机能够促进大学生主动参与体育活动，强化大學生的自我控制管理意识，同时要想提升自我控制能力，也可以通过体育锻炼来实现。通过差异性调查结果我们发现，不同情况的学生在体育锻炼动机方面呈现差异性。基于实际差异及归因表现，应结合学校体育环境的实际情况，充分考虑到学生不同的心理状态和体育爱好开展体育项目，针对学生的性格、爱好、特长等方面，坚持因地制宜、因材施教，突出教学模式设置的针对性。在丰富教育组织模式和体育项目内容的基础上，使学校的体育环境氛围更能够激发学生主观锻炼的欲望和需求。

基金项目：

本文系天津市2021 年度天津市教育科学规划课题自筹项目“大学生体育锻炼动机与自我控制能力的相关性研究”的研究成果。（课题编号：HAE210331 ；主持人：张国旺）。

参考文献：

[1] 孙影， 方敏. 锻炼动机与中学生休闲体力活动的关系[J]. 中国学校卫生，2018，39（8）：1156-1158.

[2] 陈晓惠， 晋玉， 刘文婕， 等. 自我控制与大学生冲动购买倾向： 金钱态度的中介作用[J]. 中国临床心理学杂志，2020，28（5）：1050-1053.

[3] 肖林霞. 锻炼动机、自我概念与大学生体育锻炼坚持性的相关研究[D]. 武汉： 华中师范大学，2014.

[4] 谭树华， 郭永玉. 大学生自我控制量表的修订[J].中国临床心理学杂志，2008（5）：468-470.

[5] 陈善平， 王云冰， 容建中， 等. 锻炼动机量表（MPAM-R） 简化版的构建和信效度分析[J]. 北京体育大学学报，2013（2）：66-70，78.