教学相长的路程

梁光瑜

现代社会在发达网络支持下，泛滥的信息让我们想要学习什么内容很容易检索到，但难点也在于此，有一定程度的练习者或许能找到自己需要的东西，可对于初级阶段的认知者是分辨不清寻找不明的。对于健身气功的学习，我认为师傅领进门是至关重要的。早期我对健身气功的教学亦是如此，动作内容是从网上轻易获取的，凭借对武术套路的理解进行健身气功的教学，确切说是对健身气功套路的教学，完全到不了功法功理的层面。这样到皮不到肉的教学习练，现在看来应该只能是速食快餐吧，大家都为应付任務完成比赛而聚，任务结束随着队伍的解散就忘光了。对于真正传统文化的灌输洗礼为零，怎么可能把这个项目的魅力让更多人了解喜爱进而普及推广呢！长久以来大多数对健身气功的教学推广也大抵如此。值得注意的是，对于不懂没得讲只做体操一样的习练还好，至少伸腿弯腰简单活动一样有益健康，就怕是不懂装懂，瞎吹一气混淆视听自认大师的教学，那就是在害人了！因此，随着不断对健身气功的习练学习，越深入了解越发觉得，国家对于群众体育政策指引的良苦用心，教授传统文化健身气功内容，若没有国家正规渠道的资格认证，那是万万不行的。

健身气功要说难也不难，动作简单易于操作，遍布全国各地广场上你都能看到爷爷奶奶在练的健身气功，伸伸手、抬抬腿、弯弯腰，就算不明其义的练，一样能收获舒展筋骨的体操式运动的功效，还是促进健康的。可难的是当你真正热爱了它，想要去深入理解它时却是不容易做得到；难的是我们在推广时，怎样才能把它的内在美介绍给大众。

现如今，当我每新走进一个健身气功教学课，面对中老年朋友，第一课和大家交流我都会问：“你在广场上看到过健身气功习练吗，感觉怎么样，想加入他们吗？”——“想去，碍于种种原因所以来老年大学报班学了”“喔原来学的是那个啊，我好像不怎么喜欢”“听说锻炼效果对中老年很友好所以来试试”“动作太慢了我还是更喜欢广场舞”“怕我练起来太丑了让人家笑话”“我是学过点想再好好学的”“我就听说过，想来了解一下”……从大家的各式回答中，基本得到一些大家对健身气功认识程度的信息。我又问“你想要获得健康长寿吗？或者说你想要往后的时光更添几丝乐趣，富有充沛饱满的精力，提高些许生活质量吗？”——“想！”不用迟疑，大家都是齐刷刷的答。“哈哈哈，感觉我像是在推销保健药品，但是抱歉，我办不到，我没办法给你们这些，可是练好健身气功一定可以。我所能做的就是把健身气功介绍给大家，带领大家一同习练，分享我们的练功喜悦，引领大家走入传统养生的智慧里，至于刚才所问的大家能收获多少，那要看你学练了多少、想要获得多少了……”。

每次一看到广场上肢体动作毫无美感可言、形同广播体操锻炼的健身气功习练，那跟着音乐口令上下摆动位置不一的手臂，左右偏倒的扭头……我不禁也疑惑这是健身气功？若全是需要干预治疗的病友还情有可言，如是健康的习练爱好者，那真想走过去给他摆正摆正。如果连立身中正、头正颈直、松肩垂肘……这些基本身型都还没有端正，那我们练的是啥？那么优雅的音乐配合的应该是这样不协调的画面？难道健身气功没有美感可言？这样练功的话，也太没技术含量了吧。

作为指导员，如何对习练人群进行归类，如何进行层次次第教学，怎样传递好美的感受，我想不应该只是学完一套功法动作就可以完成走上指导岗位的。因此，很感谢云南省健身气功管理中心通过师资骨干培训班的方式，连续不断地聘请全国知名专家来滇授课，让全省各地州市甚至乡村的社会体育指导员能前来交流学习，提升功法技理能力，带动更多人群正确规范地习练健身气功，这持续不断的行动力是普惠大众的，我同样也是受益者。

记得初次听骨干班老师授课就被他们渊博厚重的传统文化知识，深厚的功力，通俗易懂的讲解所吸引，深深为之着迷，原来传统文化还有这样的打开方式。一直认为是沉重不可企及，遥远又未可知的传统文化思想，被健身气功缓缓揭开了一角面纱。授课老师用弹奏乐曲比喻习练健身气功的论述至今记忆犹新，琴谱、琴具和演奏琴的人是硬件，但光有硬件就能弹奏出美妙琴音吗？显然不是，拨弄琴弦的手指是怎么理解琴谱把握琴音的，这里面就产生多少千差万别来。同样的，我们习练健身气功也好比这般，有了习练的身体、功法套路和教材，就能练好？健身气功定义明确强调的“三调合一”，真正合而为一那就功到自然成了。这一定不是一个一蹴而就的过程，而是对中华悠久文化的认知过程、学练过程，学无止境不断探索反复习练的过程。和中老年朋友交流分享练功时，我常会这样说。时至今日，健身气功已伴随我的工作、教学和日常生活来到了第七个年头，对于健身气功的指导我是这样认为的，中老年锻炼群体着重是引领其以健身气功锻炼促进身心健康为主要目的，我喜欢看到中老年朋友们收获身心舒畅的笑脸，有如枯木逢春犹再发的喜悦，延年益寿更增春的健康。

对于青年学生，目标是要培养为一名合格的健身气功指导员和习练者，演练动作规范标准，应全面理解动作内容、动作结构、习练要点、易犯错误、功法特点等功法知识。我教授的一批批青年学生，基本都按这一目标持续保持练习，他们逐步成为传统文化的喜爱者，感受传统文化的魅力。这其中有一名学生令我印象深刻，初进入我的教学班时，看他从竞技体育角度讲，他的身型条件并不好，形体先天斜肩（溜肩），整个身架是缩的，总给人畏畏缩缩的感觉，全身筋骨很硬，初练健身气功时总是烦躁不安，静不下心来，集体融入感很差。可他强烈的想要获得荣誉感的决心驱使他不停刻苦钻研不停习练，经过两年的健身气功训练，到第三个年头他终于站到了健身气功赛场上并获得不错佳绩。他继续习练到第四个年头，肩膀已逐渐练得宽大，筋骨柔软拉伸，身形赫然挺立，整个人也气场全开，成为团队的核心凝聚。他对我说，健身气功已成为他生活中一项不可缺少的内容，他越来越热爱中国传统文化……这一路的成长我都看在眼里、引领其间，为他高兴为他欣慰的同时，亦感叹这自强不息生命力的奋力顽强。

师者，传道授业解惑！看着一个个充满活力生机的个体，收获自在清明的喜悦、成长，这应该是为师者深感最愉悦的一件事，从健身气功教学中我也收获了它。老师对于知识的饕餮盛宴，每一次每一场都能让人醍醐灌顶，如沐春风。“我也想要成为这样的老师”——不知从什么时候开始，这颗种子已深埋心底并逐步茁壮践行。除去自身习练带来的愉悦外，更想把习练的心得收获传递到每一个人手中，让中华传统文化之光生生不息、薪火相传。