解析指向城区小学生体质提升的POG锻炼项目设计路径

朱波

体育教育是学校教育的重点，也是增强学生身体素质的重要路径。随着我国经济高速发展，学生的体育锻炼内容减少，学校重视学生的文化知识，逐渐忽视学生的身体素质。对此，我国积极开展教育改革，其目标在于促进学生德智体美劳全面发展。传统体育教育模式比较单一，为改变此问题，城区小学生体育锻炼过程中可实施POG锻炼项目，通过该项目进一步提升学生的身体素质，丰富学生的课间生活及课后生活。

伴随“五育并举”方针出台后，体育在教育领域的重要性不断凸显。小学生锻炼以体育锻炼为主，学校并未根据学生的体质制定相关的锻炼措施，体育锻炼路径比较单一，包括田径运动、球类运动。学校针对单一的体育锻炼模式，应当结合小学生体质锻炼需求，通过拓展训练锻炼学生体能及智能，促使学生德智体美劳全面发展，在体育锻炼过程中促使学生体质改善，自多个方面落户“五育并举”方针，综合性提升学生的体质健康。我国部分小学体育健康水平呈现下滑趋势，教育部及相关部门颁发多种措施，应对学生日常体育锻炼过程中的问题，激发学生体育锻炼兴趣。小学日常体育锻炼过程中，通过强直性体育锻炼方法无法提升小学生体育锻炼积极性，无法自根本上结合学生特点制定趣味性的体育活动。对此，为激发小学生体育锻炼积极性，提升学生身体素质。应当结合小学生的身心特点，为学生制定趣味性的体育锻炼项目（POG），本文对POG锻炼项目设计方法进行分析，为城区小学生体质提升奠定坚实的基础。

一、POG锻炼项目概述

POG（Playtime Olympic Games）即课间、课余趣味体育运动会。POG体育运动项目是在课间或者课余时间实施的体育项目运动。该运动项目与OM项目相呼应，两者联合构建特色教育体系。POG项目的目的是改善学生体质，增强学生智力，并进一步推进双减工作进展。城区小学应当结合学校的实际情况，教师与学校管理层集思广益，或者家校联合，开发出适合城区小学生的体育锻炼方法及趣味体育运动项目。

二、城区小学生体质提升的原因

我国群众的物质生活水平不断提升，学生在生活中经常吃油炸、油腻食品，且日常生活中基本无体育锻炼，在此背景下，小胖墩、“小眼镜”等现象不断推现，提升小学生体质已经迫在眉睫。我国城区小学生的数量较多，但城区建筑数量多、交通发达，可供小学生运动的空间小，开发多样性及趣味性的体育运动项目可满足学生课后活动要求，打破运动空间小的现状。我国小学教育中，将目光放在校园教育上，在校园内开展OM特色教育活动，POG体育项目实施有利于推进体育及智育融合，不断弘扬我国的办学特色，促进学生综合素质全面发展。国家已经积极实施“五育并举”方针，除此之外，健康校园也是促进小学生素质全面提升的关键。活力四射、形式多样的校园体育活动，诠释健康校园的同时，也能提升学生的身体素质，评估学生健康情况。但我国小学在体质测试及小学生营养搭配上水平不高，不利于体育教学改革发展。各级学校都积极响应《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，关注健康校园建设，将健康第一作为重要观念落到实处，切实在学校教育中增强学生体质。城区小学在发展过程中，应当基于小学生体质提升的原因下，实施POG锻炼项目。中国是世界上最大的发展中国家，少年强则国强，少年弱则国弱，健康的体魄作为青少年为祖国服务的前提，体质健康水平关系到个人健康及家庭幸福，也关系到民族整体素质及我国人才培养质量。传统体育教学仅能保持学生基本的健康，也能凸显学生身体素质，但训练内容较为单一，还需自多个方面提升学生身体素质。课间及课后，学生的空余时间较多，应当积极促进青少年健康成长、改善学生体质，明确小学生成长规律，积极响应中央号召，实施阳光体育运动，进一步提升学生的体质健康水平。

三、POG锻炼项目设计的意义

POG体育锻炼与普通的课间操不同，POG锻炼项目是让学生利用课余时间锻炼学生的身体素质，可保护学生视力，提升学生身体健康。POG锻炼项目的针对性较强，针对学生年龄及个体发展情况，在其中设置锻炼项目，并非单纯进行课间操训练或者机械性锻炼，根据每个班级学生的喜好，经调查和统计后，对学生进行分组，不同小组的学生在课间参与到趣味性体育项目中，这种模式激发学生的锻炼兴趣，锻炼的效果更好。相比传统课间操锻炼方式，POG锻炼项目的效果显著。城区小学应当积极组织学生锻炼，对POG锻炼项目进行设计，发挥POG锻炼项目的功能，以此提升小学生体质健康，丰富小学生的课间生活，提升小学生的身体素质，达到小学生身心健康发展的目的。第一，POG项目可发挥育人功能：课间活动主要是传递运动知识、技能，提升学生身体素质，顺应教育发展潮流的同时，针对城区小学生日常锻炼现状，以提升城区小学生体质为目标，在课间、课余时间为小学生制定POG锻炼项目，并提升小学生的体质健康。在日常教学过程中通过POG锻炼项目激发学生体育锻炼积极性，让全体学生获得健康。第二，推进健康校园建设：根据POG锻炼项目开展情况，结合学生课内体育教育进入，小学生体育锻炼喜好及校园体育文化有机结合，此基础上针对小学生体质健康及运动锻炼现状，开展喜闻乐见的课余活动，让学生在POG项目影响下，将课间体育锻炼转变为一种自觉行为，培养学生的活动意识及良好的习惯。第三，在POG体育锻炼项目设计过程中，还需具体问题具体分析，检索大量的文献资料及阅读大量的书籍，不断提升小学生身体素质，结合现代小学生心理特点，凸显体育活动的趣味性及实践性，丰富国内小学课间体育活动内容。

四、指向城区小学生体质提升的POG锻炼项目设计路径

（一）聚焦趣味体育，生成趣味内容

教师作为小学体育POG锻炼的引导者，应顺应时代发展及新课程改革要求，自多个方面提升自我，通过先进的教学理念及方法提升自身教学能力，以趣味性教学为导向，制定有效的教育策略，使POG锻炼项目为目标，让小学体育课堂变得生动。在POG项目设计过程中，应当将趣味性教学为原则，使课堂环境变得生动。每个小学生的天性是好玩，教师在设计POG项目时，应当结合学生天性对课间及课余活动进行设计，改变单一及枯燥的体育锻炼内容，设计丰富多彩的体育活动，让学生在游戏过程中学习全新的体育知识，并掌握丰富的技能。比如，在课余时间，有学生喜欢弹跳类运动，教师组织“渡河”游戏，在操场上绘制距离为10cm河岸线，在两条河岸线间，摆放大小相同的海绵垫作为渡河石头，游戏开始后，教师先做出示范，并讲解其中的游戏规则。在体育锻炼过程中，教师引导学生分组渡河，各个小组成员均分为两组，站在河两侧，一名学生自河岸跳跃，踩石跳到对面，该运动可锻炼学生的弹跳能力，对岸组员跳跃回来时与彼岸同学拍手，循序渐进直到小组成员完成训练。同时也要计算各小组完成任务的时间，以最短时间内完成胜出，跳跃过程中若学生并未跳跃到石头上表示犯规，还需重新开始跳跃。在POG体育项目设计上，可根据小学生的好胜心设计教学活动，开展多种形式的体育竞赛活动，进一步挖掘学生潜能，在活动中不断累积经验。在弹跳类运动中，可组织跳绳类运动，教师在指导学生跳绳时，向学生说明跳绳方法及技巧，组织学生完成1min跳绳比赛，这种POG训练方法，可充分挖掘学生的跳绳积极性。在跳绳运动过程中，规则为1min内双脚跳绳数量多的胜出，未参与比赛的学生作为裁判计数。在POG项目运动中，小学阶段的学生认知结构不完全，缺乏社会经验及生活经验，教师打造趣味性课间时，可结合教学主题及体育器材，模拟其中的生活環境，激发学生学习兴趣，提升POG项目锻炼成果。

（二）设置体育情境，激发学生积极性

POG项目作为课间、课后项目，不同传统体育锻炼模式，以趣味性及提升学生身体素质为前提。在城区小学POG项目中，活动布置应当以学生热爱为基础，体育锻炼过程中激发学生参与积极性。教师可组织学生开展竞争性趣味比赛，最大程度调动学生的积极性，让学生在安全的环境下丰富课间生活，激发学生的求胜欲。POG项目中可融入跑跳类项目，使学生在快乐生活环境下锻炼，并增加POD项目的趣味性及竞争性。针对不同学生的身体素质，也要制定针对性的教学目标，创新教育手段，通过辅助性工具帮助初中生完成体育锻炼，比如，使用多媒体影音技术播放奥运会赛事，呈现出高水平的体育竞技内容，拓宽学生视野，激发学生参与课间体育的积极性。课间与课堂不同，氛围比较轻松，学生的心情也比较愉悦，在锻炼项目设计上，教师有意识增加趣味性游戏，并增进教师与学生之间的交流，消除学生的负面情绪，让每个学生都参与到自己喜爱的项目中。POG体育项目不仅包括体育技能学习，也应当注意培养学生的综合素养及修养，使学生的身心健康成长，并落实新课程改革对学生身体素质的培养要求，实现创新教育的理念。在每次POG项目后，教师应当对运动训练开展情况进行总结，分析是否满足学生的趣味锻炼要求，学生参与积极性是否充足，根据其中存在的问题及时处理，持续性提升POG项目质量。

（三）加深POG认知，促进项目交流

POG锻炼项目作为体育项目的分支，与传统体育项目不同，POG项目具有趣味性及集体性，学生都能积极参与到体育项目中。POG项目的中心在于“趣”，以趣味达到育人的目的。若想发挥趣味性体育活动的作用，应当加强对趣味体育的认知。比如，明确趣味体育与体育游戏的区别，趣味体育具有多形式特点，内容多样化，是建立在体育游戏基础上的一种锻炼模式。POG体育拓展训练内容，让学生在体育锻炼的同时达到增强身体素质的目的，在课间可以开展一些拓展训练，通过拓展训练激发学生的兴趣，提升学生心理素质及自我认知能力、意志力。POG体育锻炼重在娱乐，对学生的专业素养没有过高的要求，使学生更容易参与其中。在城区小学生POG体育锻炼项目设计时，教师应当把握POG项目的开展实际，教师先引导学生认识到POG项目内容，比如，教师组织学生在课间开展“青蛙跳荷叶”游戏，通过这种游戏也能让学生参与到锻炼中，使学生枯燥的课间生活恢复活力。通过这种POG锻炼项目，学生的竞争意识提升，在跳远过程中努力地跳得更远。POG锻炼项目可增加课间体育的趣味性，提升学生课间活动效率。学校的体育教师及文化课教师都要集思广益，对POG内容进行创新，每个教师可以在班级中调研，让学生说出五种最喜欢的体育运动。教师应当认真探究趣味性体育项目的内容，发挥POG项目的优势，提升学生体育教学的时效性。为优化教育效果，学校也要自年龄、性格及兴趣等多个方面着手，选择学生感兴趣的体育项目，设置适合学生的体育知识，满足学生个性化锻炼要求，促进学生素质综合发展。

五、结语

POG体育项目实施有利于将体育与智育结合，弘扬小学办学特色，积极促进学生全面发展。开发及建设丰富多彩的趣味体育活动，丰富体育课间内容，转变体育教学模式，激发学生参与体育运动的积极性，提升学生身体素质。在POG锻炼项目设计过程中，应当激发学生激情，培养学生策划能力及合作能力，促进学生德智体美劳全面发展。本文对POG体育项目的背景进行分析，明确POG体育项目的应用价值，并根据城区小学生的体育锻炼要求，规划POG项目，为小学生體质提升奠定基础。