书画养生

刘绍义

《蘭亭观鹅图》局部，赏画使人愉悦

要说书画养生，如果不是亲身体会，我也认为是无稽之谈。多年的伏案工作，我也患上了肩周炎和颈椎病，爱好书法的王文昭老师生前告诉我，练练书法吧，书法能让你的职业病有所缓解。开始我也不相信，认为练书法与伏案工作没有什么两样，但抱着试试看的态度，我练上了书法。几年下来，不但我的肩周炎、颈椎病都好了，身体更加强壮，书法也大有长进。如今，我又爱上了绘画，因为绘画和书法一样，不但有益身体健康，更让自己的精神有了寄托，每当有人向我求字求画，那种成就感让我信心倍增，天天生活在欢喜中，能吃能喝能睡。

再看看历史上，古往今来爱好书法绘画的人，很多长寿的，就拿近现代的书画家来说吧，书法家苏局仙110岁、孙墨佛107岁，画家刘海粟98岁，齐白石93岁……八九十岁的书法家、画家真是多如牛毛啊。就是古代的皇帝，只要爱上绘画或书法，如果不是特殊情况，没有几个不长寿的。梁武帝活了86岁，武则天活了82岁，宋高宗活了81岁，清高宗活了89岁。这在皇帝平均年龄不到40岁的古代，真是难能可贵了。他们的长寿都与爱好书法或多或少有一定关系。

东晋大书法家王羲之在《题卫夫人〈笔阵图〉后》中说：“夫欲书者，先干研墨，凝神静思，预想字形大小、偃仰、平直、振动，令筋脉相连，意在笔前，然后作字。”书画家在书画创作时，凝神静思，使大脑皮层获得轻松自在的零星刺激，这是书画养生“动静两点论”中“静”的一面。卫烁在《笔阵图》里说：“下笔点画波撇屈曲，皆须尽一身之力而送之。”这又是书画里“动”的一面。一静一动，这静如处子，动如脱兔之妙，被黄匡在《瓯北医话》中一语道破天机：“学书用于养心愈疾，君子乐也。”这样的乐，正是丰子恺老先生把自己的印章定为“美意延年”的根源。

当然，我今天说的书画养生，不仅仅是作者看到自己的作品美意延年，人们看到这些书画家的优秀作品产生的美感，获得的享受，依然有益于身心健康。曾有罹病住院后，医生建议每天欣赏古画休养生息，以便调整身心状态，利于治疗的例子。

还有清代画家王时敏，古稀之年曾经患咳疾，整天咳呛不止，非常难受。他的学生王石谷见老师服用药物没有效果，便仿照元代画家王蒙画了一幅《溪山红树图》送给老师。王时敏玩味数日，咳嗽气急的症状竟在不知不觉中消失了，高兴之余，便在这幅画上题了一段话：“余时方苦咳，得此饱玩累日，霍然失病所在，始知昔人檄文愈头风，良不虚也。”

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