青少年女子篮球运动员技战术意识培养研究

刘歌 长春市青少年业余体育学校

篮球是一项对抗性极强的体育运动项目，在比赛中，篮球技战术的使用与技战术意识直接影响到篮球运动员的比赛胜负。青少年女子篮球运动员作为我国篮球运动员的储备力量，在篮球技战术意识的培养上更应当引起足够的重视。在篮球比赛中，拥有较强的篮球技战术意识，能够帮助运动员快速找到对手的弱点，找到突破的途径，迅速掌握比赛主动权。因此，篮球技战术意识的培养对女子篮球运动员技战术水平的发挥与提升有着重要的作用。

1.篮球技战术意识的概念

篮球技战术意识指的是在篮球训练或者篮球竞赛中，运动员利用自身掌握的篮球技术或者战术来支配自己的篮球运动行为，并且能够根据篮球比赛或者篮球竞赛中的各种情况随时变换自己技术或者战术，篮球技战术意识是一种基于自身能力本身而出现的正常反射意识。在篮球运动或者篮球比赛中，篮球运动员具备的技战术意识可以帮助其在赛场上更好的发挥出稳定的技战术水平。运动员的身体体能素质、身体形态、技战术水平、意志品质等，对技战术意识的形成具有一定的影响。

2.篮球运动员技战术意识的作用

首先，篮球运动员技战术意识对运动员的篮球运动行为有着一定的支配作用。篮球技战术意识的强弱与运动员篮球技术或者战术能力的高低有着重要的联系。一般来说，篮球技战术水平较高的运动员技战术意识相对较高，而篮球技战术水平不够扎实的运动员则在篮球技战术意识方面表现得不是很明显。因此，具有较强技战术水平的运动员，其篮球技战术意识相对较强，而且能够在篮球竞赛上，根据赛场上的比赛情况，下意识的调整自己的技战术，以此适应瞬息万变的赛场状况。因此，对于技战术水平较强的运动员，技战术意识对于运动员在赛场上的反应能力有着重要的促进作用。因此，在篮球技战术的日常训练中，技战术意识同样需要高度重视，并进行系统的培养，不仅仅是为了提高运动员的篮球技战术意识水平，同时也能够对运动员灵活把握比赛节奏、合理应对赛场上的紧急情况等均有一定的帮助。

其次，篮球运动员技战术意识能够正确定位运动员的篮球运动行为。篮球运动是团体活动，需要团队之间的相互合作才能够完成比赛，赛场上的瞬息万变考验着每一位篮球运动员的技战术水平、反应能力和与队友之间的合作能力。运动员需要具备良好的团队合作意识，才能够在比赛中通过团队之间的紧密配合取得比赛的胜利。在篮球训练中，不仅要提升自己的技战术水平，同时也要注重团队之间的合作。培养篮球运动员技战术意识能够使运动员对对手及自己的行为做出精准的定位，并在赛场上迅速做出回应动作。篮球运动员技战术意识的应用，能够让运动员将自己的行为意识与赛场战况融为一体，让学生在合适的时机准确的发挥出自己的技战术。

最后，篮球运动员技战术意识能够增强运动员的进攻和防守能力。篮球运动的胜负取决于投篮数量和精确度，因此在保证投篮数量的同时，要提高投篮准确度，并且在比赛中有效控制对手的投篮数量，这就要求运动员具有一定的防守能力。在赛场上，运动员利用下意识的篮球技战术意识，细心观察比赛的整体状况，分析出如何防守对方的技战术，并协同自己的队友提高投篮数量。在防止对方投篮的同时，提高自己主动进攻的次数与质量。

3.青少年女子篮球运动员技战术意识培养的内容

首先，作为篮球运动员，需在篮球技战术的使用上明确使用目的，在进攻或者防守等技战术的使用上，要重视合理性。运动场上的篮球运动员，均有着自己独特的技战术特征，在比赛中，发挥出自己稳定的技战术水平非常关键，技术与战术的合理运用，是青少年女子运动员技战术意识培养的重要内容。

其次，青少年篮球运动员要正确理解篮球技战术意识的相关内容，并做到对深层含义的领会，这样才能够在平日训练中加强对篮球技战术意识的训练。在篮球比赛中，无论是比赛时间、地点，还是比赛规则、裁判、对手等，均是技战术使用需要考虑的因素。青少年女子篮球运动员要有时间概念，保证在比赛中技战术使用的时机，在恰当的时间使用正确的技战术，才能够最大程度获取比赛得分；青少年女子篮球运动员需对比赛地点有清晰的了解，在赛场上，篮球运动员需要通过不断的变换身体位置，并随着身体的移动做出各种技战术动作，行动的合理性和隐蔽性都能够帮助运动员更好的发挥出技战术水平；青少年女子篮球运动员需要准确掌握对手的技战术特征，并在比赛中做到与团队紧密合作，无论是在进攻还是防守位置，均要做到团队配合；青少年女子篮球运动员要重视比赛规则，并在规则的制定下为自己创造得分机会，比赛规则的学习也是技战术意识培养的重要内容之一。

最后，在青少年女子篮球运动员技战术意识的培养中不容忽视的还包括运动员的心理素质培养。篮球赛场上的激烈对抗中，赛况也受诸多因素瞬息万变，面对突发状况时，运动员需要具备良好的心理素质，以积极的心理状态面对比赛，能够在比赛中发挥出自己稳定的技战术水平。篮球运动员团队之间的心理建设非常重要，真正做到胜不骄败不馁的体育精神，保持良好的心理状态来面对比赛。

4.青少年女子篮球运动员技战术意识的培养策略

青少年女子篮球运动员的技战术意识培养是一个需要长期系统的过程，在实际训练中，受客观因素的影响，青少年女子篮球运动员在技战术意识形成方面存在多种阻力，这种阻力不仅包括篮球场地和器材、身体素质、自身理论知识储备，同时还包括对手的技战术、训练的强度、队友的配合度等，在这些客观因素无法消除的情况下，教练员可以采用以下几种策略培养青少年女子篮球运动员的技战术意识。

4.1 加强篮球理论教学

在篮球比赛中，运动员不仅需要具备较强的体能和熟练的技战术水平，同时还要掌握扎实的技战术方面的理论知识，才能够在比赛中更加容易把握对手的弱点，合理地采用适当的技战术，提高比赛的得分率。扎实的篮球技战术理论知识是技战术水平发挥的基本保障，同时也是每一位篮球运动员必须掌握的篮球基础知识。篮球技战术意识的培养同样离不开理论知识教学。理论知识不仅包括篮球的技术特点、战术特点，同时还涵盖了篮球技术和战术使用的时机。篮球运动员熟练的基础知识储备能够有效帮助其在赛场上灵活使用技战术、应对各种突发状况。例如，在篮球比赛中，篮球运球时要根据实际赛况选择不同的战术，需要个人进攻战术时，则要发挥个人技战术的优势，需要团队共同进攻，则要增强全队的传球意识。因此，在篮球运动技战术意识的培养中，理论教学的加固可以有助于运动员在比赛中随机应变，选择合适的战术灵活使用，让对手措手不及，从而能够取得比赛的主动权，进而取得比赛的胜利。

4.2 专门的技战术训练与技战术意识培养的融合

教练员在对运动员进行篮球技战术的训练时，要适当融入技战术意识方面的训练。例如在运球训练中，设置两个或者多个训练目标，可以是为了躲避对手而选择个人作战的运球方式，也可以是与队友之间合作运球的团队合作运球方式。另外，在日常训练中，思维训练也可以适当加入其中，篮球教练员可以引导运动员利用自我语言暗示，心理上的引导直接影响到篮球行为。例如在进行运球配合训练中，教练员引导运动员在心里用语言暗示自己要注意配合队友，要防止被对手抢到球等。思维训练与技战术的训练相结合，能够有效提升运动员的篮球技战术意识。

4.3 加强青少年女子篮球运动员的基础文化水平

在篮球运动中，不仅需要运动员具备一定的技战术水平和较强的体能素质，同时还要求运动员对理论知识的理解和技术战术的使用有深入的了解，青少年女子篮球运动员的年龄阶段要求其需要一定的时间进行文化课学习，提高知识储备，加强其思维能力和理解能力，这样也有助于篮球技战术方面的内容的学习。同时篮球运动员知识面的拓展，也要有助于运动员获取信息的能力提升。篮球运动涉及到心理学知识、运动训练学知识以及运动生理学知识等多个方面，因此若想要加强对运动员的技战术意识培养，需要将运动员的基础文化水平进行加强提升，让运动员能够以其扎实的知识储备做基础，理解篮球技战术的相关知识，对其技战术意识和篮球运动水平的提升均由较大的帮助。

4.4 增加实战模拟比赛次数

模拟比赛是检验篮球运动员技战术水平的有效方式，同时也是篮球运动员训练中必不可少的重要内容，通过模拟比赛，能够让运动员清晰的看到自己的薄弱环节，也能够增加运动员的实战经验。在模拟比赛中，篮球技战术水平得到公平的检验，运动员的比赛状态也代表了运动员的技战术水平。在模拟比赛中，时常会看到注意力不集中的运动员，技战术水平的发挥也不如平时的训练，这也意味着运动员平时的技战术意识训练不足。因此，在模拟比赛中，教练元可以选择安排选手比赛水平相差较大的两队进行比赛，对技战术水平较差的队员施加一定的心理压力，让运动员在比赛中不得不集中注意力，通过多种技术与战术的使用来争取比赛的主动权，为自己赢得更多比赛得分。篮球模拟比赛的优势不仅如此，在比赛中出现的各种突发状况也是考验运动员心理素质的重要因素，在篮球技战术意识的培养中，注重对运动员面对和解决比赛突发状况的能力培养，例如比赛中的裁判误判、运动员受伤、对手犯规等。因此，通过增加模拟实战比赛的次数，能够很好的培养篮球运动员技战术意识，让运动员在真正的比赛中可以很好调整自己的状态，发挥出自己的技术与战术水平。

4.5 加强青少年女子篮球运动员的观察分析能力

在篮球比赛中，青少年女子篮球运动员要善于观察对手使用的技术与战术情况，进而分析应对的方法，做出针对性的技术与战术来应对对手的进攻。观察与分析能力是青少年女子篮球运动员在赛场上取得比赛主动权的重要方法。因此，作为篮球教练员，要对运动员的观察分析能力作为重点来进行培养和练习。同时，教练员可以将观察的技巧传授给学生，例如观察的要点、观察的时机等，让运动员可以更加准确的观察到对手的情况。利用平日在技战术意识培养中的观察与分析能力，为自己制定明确的目标，并制定观察计划。在篮球模拟比赛和正式比赛中，运动员要时刻注意观察与分析对手的技术与战术使用情况与其使用意图，迅速做出反应动作。因此，加强青少年女子篮球运动员的观察能力与分析能力，能够有助于篮球技战术意识的培养与提升。

4.6 培养运动员的应用能力

篮球技战术水平的提升是一个系统而漫长的过程，运动员的训练也并非一朝一夕便能够有所提升，篮球技战术意识的培养亦是在长期不断的训练中逐渐养成和提高的。在篮球的日常训练中，作为篮球教练员不仅仅要重视篮球技战术的训练，同时也要结合运动员的实际训练水平来培养其对技战术水平的应用能力，让运动员能够在瞬息万变的篮球比赛中准确把握技战术的使用时机，获得比赛的主动权。学生的刻苦训练加上技战术意识，能够有助于运动员在比赛中随机应变能力的提升，同时对运动员技战术水平的正常发挥起到重要的作用。学生在不同规模的比赛场合中，灵活的使用技术与战术也是体现能够体现技战术意识培养的重要性。

5.结语

综上所述，青少年女子篮球运动员技战术意识的培养有助于运动员技战术水平的提升，同时也能够帮助运动员在比赛中很好的应对突发状况，并能够在恰当的时机合理的应用技术与战术，赢得更多比赛的主动权。在对青少年女子篮球运动员技战术意识的培养中，教练员要重视篮球理论教学、运动员基础文化水平、运动员思维能力与观察、分析能力的提升，同时应当重视培养运动员的实际应用能力，适当增加模拟竞赛的次数，让运动员有更多的机会参与实战练习，并在练习中逐渐培养自己的技战术意识，从而在比赛中能够取得更多的主动权，也有助于运动员提高比赛得分率。