对“教会、勤练、常赛”策略落实的思考

文/张海平

《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《<体育与健康>教学改革指导纲要（试行）》等文件相继提出“教会、勤练、常赛”概念，作为一线体育教师和学校体育工作者需要深刻理解其中内涵，认真研究实施策略，做到组织有系统，落实有保障，方法有突破。笔者作为多年的体育教学实践者和学校体育的管理者，对“教会、勤练、常赛”的策略落实谈几点个人的思考。

一、“教会”的最高境界就是“慧教”

“慧教”就是智慧高效的“教”。“教会”的过程指向性是教师层面，结果指向学生的技能提升和进步幅度，只有高质量的教学过程，才能达到教会的结果。因此，作为体育教师不能仅停留在“教过”“教好”，完成教学任务的层次，而是要在如何科学、智慧地教，如何事半功倍、高质量、高产出的“教”的层面发力。比如，同样一个仰卧起坐的练习，很多教师始终坚持1分钟班级分组集体测试，有的稍稍作些变化，改成30秒快速完成最高次数，每节课都是这个环节，学生感到很乏味。创新做法是开展仰卧起坐接龙游戏，把学生分成若干小组，在规定时间内比一比哪一组做得最多，并给予一定奖励；进一步创新利用跳高杆学生仰卧双手持杆一起，同步做，这样就能带动学困生的练习，同时小组内的队员也不会偷懒，全组队员全力以赴。学生学得“巧”，需要教师教得“妙”。

“教会”的关键在于“慧教”“得法”，应聚焦于教学方法的选择上，不要一味使用老套的教学方法，要善于选用教学方法，艺术化处理教学内容，要将“高大上”的技术动作简单化，要让卡脖子的技术难点浅显化，要使生僻繁复的动作要领口诀化，内容层次化，把握重点，学生分层因材施教，切实解决“学不会”“学不乐”的问题。在江苏省韩英灵老师的校园定向课例中，通过“6分钟内完成跨过鸭绿江专项准备练习”“12分钟内完成长津湖作战地区地形地貌侦探”“9分钟完成军用作战物资筹备与运输”“6分钟内赶在美军之前抵达水门桥阵地”等体育规则、体育精神的引导和激励，耐久跑练习贯穿始终，真正达成耐久跑学习目标。用一句话交代清楚这节课要教给学生的耐久跑知识，厘清体育课堂中“教”与“学”的辩证关系，从学生学习需要来思考如何让学生“学会”和“科学高效深度地学”，更好地发展学生核心素养，提升课堂质量。将枯燥的耐久跑练习课上成渗透爱国主义的情境课，深入探究课例，延伸学习，引出最大心率的计算方法“220-年龄”，教师通过布置体育锻炼作业的形式，连续测试7天跳绳后的即刻心率，以160次/分钟心率为基准，再结合本人的最高心率的上限，分析运动强度是否合适。经过这一延伸性的学习任务，学生就可以在课堂内自我监控心率，从而判断课堂练习的运动强度是否适合自身的体能储备基础。

体育教师要达成“慧教”，反观自身，除了外在的专业引领，更需要由内向外自我主动的学习行动。“读”，专业阅读，静下心来研究课例。“写”，要坚持写教学案例，提高深度思考能力。“行”，注重过程教学。读的目的是服务实践，写的文思源于实践也归于实践，“慧教”要牢记“独行快，众行远”，携手同行，不断提升育人能力。

二、“勤练”的最高境界就是“乐练”

“乐练”就是乐此不疲地学练。乐此不疲指对一事情产生兴趣，沉溺其中，不觉得疲倦、劳累。要让学生“乐练”，就要增加练习的趣味性，单一技术动作进行优化组合，设计与技术动作相关联的体能进行组合。比如把短视频中篮球练习方法融入到课堂教学中，学生就非常感兴趣。一是各种传球、运球动作的串接组合练习，比如：（1）3人一组，3人传球1人防守连续传球10次+运用体前变向运球突破防守2次，被抢断球后角色互换；（2）3人一组，2人传球，1人防守连续传球8次+转身运球突破防守2次，被抢断球后角色互换；（3）3人一组，2人传球，1人防守连续传球6次+胯下运球突破防守6次，被抢断球后角色互换；（4）3人一组，2人传球，1人防守连续传球4次+急停急起突破防守2次，被抢断球后角色互换；（5）3人一组，2人传球，1人防守连续传球4次+背后换手运球突破防守2次。加防守的练习不仅提高练习的趣味性和强度，且符合实战情境。在教学中，既可以用多种形式的运球方法吸引学生快速运球练习；还可以用不同距离、不同角度的投篮来帮助学生提高命中率，在命中率不断提高的练习过程中，体验成功的乐趣。经过5～6课时的练习积累，可以安排综合性的攻防练习，结合小范围的2、3人的传切、突分和掩护配合提高团队合作与实战运用的趣味性。由此，课堂内学到的基础性配合，通过课外实战运用体验，使学生在课内、课外不断地“乐练”中提高合理运用技术动作的能力，让运动技能通过实战得以真正习得与体悟。

同时，安全和谐的课堂氛围构建是“乐练”的基础。学生经常抱怨，体育课上要测800米，一上午都在恐慌和焦虑中度过；体育课不是练体质测试项目就是练中考项目，无聊、无趣又累又枯燥，诸多的因素使得部分学生请假成为常态，学生上课积极性不高。不可否认，目前各级教育行政部门对学校学生体质测试成绩的考核层层加压，最后压力都聚焦在课堂和学生，再加上体育中考的升学压力，无形之中体育课变得压力重重。因此，构建课堂安全氛围的主要因素取决于教学内容的选取，体育教师不能盯着体质测试项目和中考项目内容，要跳出内容看内容。比如耐久跑，除上述提到的校园定向，可以结合各种球类，如篮球全场运球折返上篮连续20次，足球带球绕杆折返等练习替代。1000米测试可以用篮球自投自抢练习替代，看谁先投进50个，也可用6分钟计时赛，看哪一组投进个数多，比赛带动运动强度。科学把控运动量，测试即刻心率和3分钟、5分钟的恢复心率，与1000米测试的即刻心率和恢复心率进行比较，如果投篮练习（比赛）的运动强度和负荷达不到预期，可以设置更远的投篮距离，调整比赛的奖惩规则，以增加运动强度。

体育课堂安全氛围的构建重点在于如何使课堂内边缘化学生回归课堂，主动参与学练。边缘学生一般表现为对体育课兴趣索然，上课无精打采，练习消极参与，在教学比赛或小组练习时常常处于旁观状态。体育教师要掌握这些学生的动态，主动和他们一起活动和比赛，逐渐拉近师生间的距离，学生会慢慢释放情绪，顾虑、恐慌和不安的情绪会慢慢消散，师生之间的、信任感增强。师生参与只是第一步，要让他们通过生生、师生之间互动产生情谊，体验过程的愉悦，获得持续的动力。因此，活动和比赛的设计要有所侧重，练习降低难度，提高趣味性，形式有变数，提倡即兴反馈，欣赏鼓励为主，这些是教学设计和操作的重点。已经处于“乐练”层的学生尽量不要去干扰他们，课前只要下达目标，能带动其他学生参与到活动和比赛中即可；处于“两头摇摆”层次的学生，要做好思想工作，找准人际层，投入到所属群体中，跟着群体参与活动。教师要给“乐练”层的学生提示明确的目标和努力方向，要给“两头摇摆”层次的学生明确带队的核心，找回归宿感。剩下的就是教师的关注层，也是课堂的重点，只要把“边缘化”的学生拉到练习中，基本实现全体“乐练”。

三、“常赛”的最高境界是“悦赛”

“悦赛”是指赏心悦目的比赛，“赏心”就是审美，指向参与学生的内心深处，“悦目”就是大众玩开心，最终都指向“育人”。在教学实践中，笔者尝试“赶鸭子上架”式的比赛，尤其是女生，在开始接触篮球比赛时，往往会出现抱着球无法移动、多次运球、走步违例，所有人追球跑、围着球抱成团等现象出现，此时笔者基本不去干扰或中断比赛，只是鼓励和欣赏，虽然一节课下来，或许只投进1～2个球，但同学们依然很开心，她们的开心来源于自我欣赏、他人欣赏，尤其是旁观者的欣赏。一段时间之后，可以发现她们彼此之间开始有呼应了，有传球了，懂得了配合的重要性和必要性，这个时候笔者抓住机会告诉她们，传球给同伴后马上快速移动到空的位置去，最好是往篮筐的方向移动，但不说破这是传切配合，而是球去我往。于是学生们都明白一个道理，“一窝蜂”地追一个球，结果是都拿不到球，给同伴腾出空间，球就会自然地运转起来。让学生在自己喜欢的模式中尝试比赛，在比赛中体悟技战术运用的合理性，在相互配合过程中获得信任和愉悦，期间教师只充当欣赏者、鼓励者、指导与帮助者的角色。因此，建议球类课准备活动到基本部分再到放松部分，所有环节都让学生充分接触球，将准备活动内容课程化，将基本的运球、传球和投篮结合起来练，可以节省基本部分学习的时间让学生参与比赛。

体育课堂是学生“常赛”的主阵地，可根据实际课堂教学内容，合理组织课中的微比赛，为了培养学生空间感，在羽毛球教学中可以设计“隔网对抗赛”。为了场地利用最大化，实行2人1组，每组各占半个羽毛球场，对打及利用对方前后“空位”得分，比赛以11分计分法，一片场地两组学生同时开始，每组互派一名学生做裁判，学生进行练习比赛，教师巡回指导，密切关注场地的安全。

“悦赛”最终目的是育人，每堂课都设置比赛环节，比赛需要尊重和接纳每一位参与学生。参与比赛的学生没有优劣，只有技术动作掌握的快慢不一；没有缺点，只有适合自己的技术特点；没有差生，只有差异。“悦赛”因尊重而和谐，课堂因和谐而高效，学生的运动技能的学习，由于受到个人身体素质、技能基础和体能因素等的影响，有的可能暂时达不到比赛要求，教师要引领和指导学生，尤其是分组比赛的组长和骨干成员，要有耐心和信心，要学会鼓励和指导同伴，要真诚地欣赏对方的进步。

学会运用运动技能到融入比赛是一个长期实践和比赛积累的过程，只有在课堂上不断地给学生参与比赛的平台和机会，腾出大量的时间进行比赛，学生才会真正地将运动技能内化为比赛的行动，通过一次次比赛的体验和情绪的积累，最终享受比赛，使自身参与其中。