正确认识心肌梗死

2023-04-05王佳刘霞威海市立医院

人人健康 2023年4期

■王佳刘霞（威海市立医院）

1.你对心肌梗死了解多少

心肌梗死又名急性心肌梗死。心肌梗死发病比较突然，每一个人都应该了解它的前兆（症状），以便在危急时刻作出正确判断。

常见症状心肌梗死最为常见的表现是胸痛，有些人也许仅有胸闷抑或是胸痛、呼吸困难等症状，部分患者会有烦躁、头晕、大汗淋漓等表现。

其他部位疼痛疼痛最为显著的位置为胸部，通常胸痛范围仅有一个巴掌大小，但部分患者疼痛可能会牵涉到整个胸部，甚至是肩膀、颈部及牙齿等。

发作时间心肌梗死一般持续30 分钟以上，但胸痛＞15 分钟且发作较为频繁者，或存在大汗、面色苍白及肢体湿冷等症状者也要格外留意。

高危人群心肌梗死高危人群为中老年人，一些有吸烟史、高血脂、糖尿病病史的人群罹患概率更高，近年来有低龄化趋势，需引起重视。

如若发生心肌梗死，患者一定要保持冷静，原地休息并拨打120，尽量将自己病况、所处位置描述清楚，以便医护人员迅速抵达现场，就诊医院应坚持“就近原则”。如若患者存在冠心病病史，疑似为心绞痛时可含服硝酸甘油，但针对病史不清晰或是不清楚病况的患者不要擅自用药。

过劳比如负重登楼、高强度体育活动等均会加重心脏负荷，加强心肌耗氧量，最终导致心肌梗死。

激动激动、愤怒等激烈情绪可诱发心肌梗死。情绪激动可增强心肌耗氧量，同时会引诱冠脉斑块破裂，引发急性心肌梗死。

吸烟、大量酗酒吸烟、酗酒可引发冠脉痉挛、心肌耗氧量加强，进而引发急性心肌梗死。

定期测量血压、血糖维持血压、血脂及血糖在正常范围内，是防范心肌梗死发生的重要前提。患者需结合自身指标，根据医生的建议选取适宜自己病况的药物展开治疗，以降低或规避心血管事件发生率。

合理饮食日常饮食需低盐、低热量、低脂、低胆固醇，防止血脂升高，避免肥胖。禁止暴饮暴食，少食用油炸、辛辣等食物，遵从少量多餐原则；禁止饮用浓茶、酒品等。

适度运动适度的运动有益于减少心肌梗死发生率、再发梗死率。有专家表示，有氧运动在冠心病预防中发挥着重要的作用，建议大家日常生活中多参与适度的体育锻炼，增强心肺功能，顺利建立侧支循环，维持心肌血供正常。

规律作息冬天为心肌梗死发病高峰时期，为此应保持规律作息，每天需有6～8 小时充足睡眠，尽量不要熬夜、过度劳累。同时，清晨起床不可过猛、过急，醒来后可以在床上先“醒”一会儿，然后再慢慢下床。

控制情绪学会控制情绪，不要大喜大悲。长时间处于焦虑、抑郁等状态下极易诱发冠脉痉挛，致使心肌缺血发生，加大心绞痛发作概率。情绪过度激动、悲伤也会加强心肌氧气的消耗，致使心肌缺血，引发心绞痛，甚至是心肌梗死。

心肌梗死很可怕，因此急救非常重要。现在倡导未病先防，既病防变，所以预防更关键。