高校大学生体质状况分析与教学策略研究

王湛卿

当前社会飞速发展，社会及企业对于人才的需求不断提高，逐渐呈现出多元化的趋势。在这样的背景下，大学生要实现自身的持续发展，在激烈的市场竞争中脱颖而出，不仅仅要提高自身的文化素养，树立正确的道德认知，具备良好的心理素质，同时还应当积极参与到多元化的体育运动中，提高自身的身体素养。基于此，文章首先深入阐述了高校大学生体质健康的现状、主要测试方式指标以及重要现实意义，就现阶段高校大学生体质健康发展的面临的主要困境进行了深刻分析，在此基础上提出了一系列推动高校大学生体质健康发展的主要策略措施，希望通过这样的方式手段有效改善当代大学生的身体素养及体质状况，为进一步推动高校体育教育的改革与创新奠定良好基础。

从一定意义上来讲，当代大学生的身体状况、心理状态直接影响着其未来的持续发展，同时也直接关系着国家的繁荣及民族的振兴，换而言之，當代大学生是推动新时代发展的中坚力量，学生的身心健康是极其重要的。近年来，国家大力宣传推广普及素质教育，因此对学生的考核评价不再局限于专业素养、实践水平方面，学生的体质状况也逐渐成为极其重要的指标之一。新课程改革推动着传统教学模式的改革与创新，越来越多的现代化体育教学理念被大众所认可，高校及教师积极转变了传统滞后的体育锻炼模式、锻炼方法，着重培养并提高学生对体育学习的热情，使其在未来工作学习中正确看待体育锻炼的重要性，为实现个体的持续发展奠定了良好的基础。

1 高校大学生体质健康的现状及重要现实意义

1.1 当代大学生体质状况分析

第一，身体形态。根据相关的实践调查研究我们可以看出，当代大学生的身体形态考核评价应当从三个方面入手分析，即质量、长度、围度。在具体的分析过程中，受多方因素的影响，当代大学生的身体形态表现出了多元化的发展趋势，并且具有明显的极端特征，换而言之，有的过于肥胖，但有的过于瘦弱，尤其是肥胖问题已经逐渐成为当代大学生面临的主要身体状况。这不仅仅影响了其身体健康，同时也有可能会造成一系列心理问题。具体来讲，大多数学生在高中阶段为了提高自身的文化成绩不愿意参与到体育锻炼中，因此超重情况十分普遍，甚至呈现出逐年上涨的趋势，而这一问题直接影响着学生的心理状态、生活状态；第二，当代大学生的肺活量也在不断减少。众所周知，肺是人体中极其重要的组成部分，肺活量关系着个体健康与否。肺活量越小运动能力越低。身体素质就越差。通过相关的实践调查研究我们可以看出，近年来，大学生的肺活量明显下降，甚至部分学生远远达不到及格线，而造成这一现象的主要原因在于学生的耐力不断下降，没有积极主动参与到多元化的体育锻炼活动中，导致体育素养低下、身体素养偏低；第三，身体素质涵盖的内容是多方面的，包括速度、爆发力、耐力等等。但据调查显示，当前的大学生的身体素质整体偏低，随着年龄的增加，爆发力不足、运动速度变慢，其中耐力本身可以通过长期的锻炼得到提高，但当代大学生对体育锻炼没有太大的兴趣，也不愿意主动参与到运动项目中，导致耐力也逐年降低。

由此可见，当代大学生的生活状况、健康状况、身体素养从整体上来看均在不断下降，而学生体重也呈现出极端化的特征，造成这一现象的主要原因在于学生缺乏体育锻炼，运动意识不强。

1.2 学生体质测试的方式指标

国家根据我国大学生发展的实际情况及现实需要，出台了《国家学生体质健康标准》，其中明确了当代大学生体质测试的相关要求及具体评分标准，从多个方面、多个角度对学生的机能状况、身体素质、健康水平进行了客观的测试评分。第一，针对身体形态层面来讲，主要以学生的身高、体重作为基础进行计算点评；第二，针对机能状况层面，则是以学生肺活量指数为标准；第三，针对身体素质层面则开展了一系列具体的测试，包括男子1000米跑步、女子800米跑步、立定跳远、仰卧起坐等等。

1.3 高校大学生体质健康的重要现实意义

大学生体质健康能够使其以更为强劲的体魄应对未来生活和工作挑战，同时也能够实现心理健康。高校全面贯彻落实大学生体育健康发展能够在一定程度上将体育运动、体育健康紧密联系，为学生的持续发展奠定良好的基础。具体来讲，高校要引导并鼓励学生积极主动参与到多元化的体育锻炼活动中，以此提高自身的健康水平，并通过体育运动防止一系列疾病的发生。现阶段，越来越多的高校意识到体育健康的重要现实意义，并将其纳入到院校发展的战略目标任务中，采用多元化的方式手段切实培养并提高学生的锻炼意识，养成良好的运动习惯及生活习惯。与此同时，高校应当全面贯彻落实以学生为本的理念和原则，将学生身心健康发展作为核心要点，建立健全完善的体育教学模式、教学方法，营造出良好积极和谐的运动环境、运动氛围。

2 现阶段高校大学生体质健康发展的面临的主要困境

2.1 缺乏完备的教学场地、器材及相应的后勤保障

近年来，新课程改革扩大了院校的招生规模，高校学生数量不断增加，但体育教师人数却没有丝毫增长，这使得现有的体育教师团队根本无法满足大学生的现实需求，加之体育设备设施有限，后勤保障工作无法全面落实等等，都在一定程度上导致体育教学的整体质量水平无法得到显著提升。与此同时，高校体育教师的流动性增强、对新入职教师的聘用门槛也不断提高，使得教师数量严重不足，现有的体育教师工作量较大，教学压力科研压力也随之增加。另外，体育教学设备设施的匮乏导致学生根本无法学以致用，学生也不会积极主动参与到体育锻炼活动中，学习的热情积极性、主动性明显降低。我国大多数高校的室内体育场所面积不到一平方米，这严重制约了学生的学习行为，体育活动也无法有效实施开展。

2.2 当代大学生缺乏自律意识，尚未养成良好运动习惯

随着社会的发展，人们的生活质量、生活水平显著提高，人们开始摄入高热量、高脂肪的食物，这在一定程度上致使我国的肥胖率不断提高。与此同时，部分高校中的学生为了保持良好身材，在运动与节食之间选择了节食，久而久之，身体素质不断下降，存在营养不良的现实问题。根据体测报告显示，这部分学生通常处于亚健康状态。与此同时，当前越来越多的学生沉迷于网络世界，长期熬夜，不注重自己的身体健康，加之饮食不规律都会阻碍学生的健康成长，学生根本没有时间和空间参与到体育项目活动中。

学生的身体健康与体育运动习惯有着必然的联系，一个良好的运动习惯并不是一蹴而就的，也无法在短时间内形成，必须要将其贯彻落实到整个学习过程中。而在这样的背景下，学生也应当转变自身认知，端正学习态度，加强对体质健康的正确理解，这样才能养成良好的运动习惯，并且逐步树立终身体育的意识。虽然大多数学生的日常生活较为轻松，学习压力不大，但缺乏自律意识，不会自觉主动的加强自我管理、自我约束，也不会主动参与到体育锻炼中，没有合理分配自身的休闲时间，综合能力偏低。

2.3 缺乏完善科学的大学生体质健康管理模式

从一定意义上来讲，大多数高校虽然根据教育部相关计划安排组织开展了体能测试活动，但并没有意识到体能测试的重要性及现实意义，只是为了单纯的应付上级领导检查，对测得的相关数据进行分析整理并提出一些简单的意见即可，根本无法充分发挥出体测工作的價值作用，也无法对学生进行科学合理的指导。与此同时，部分高校没有有效把控体能测试的整个过程，部分学生找他人替考或是本身不合格但却由于监管不严最终成绩为合格，这样的不良风气在学校容易蔓延，甚至会影响其他学生，久而久之，越来越多的学生不愿意参与到体育运动中。例如，部分偏远地区的高校甚至没有标准的测试仪器，或是在仪器损坏之后没有及时检修，直接采用人工记录的方式手段，导致测得数据失真，无法保障体测工作的科学性、合理性。

2.4 缺乏对课外体育锻炼的组织指导

除开体育锻炼硬件设备设施的影响，缺乏科学高效的课外锻炼指导也会在一定程度上削弱学生的主动性，使其不愿意参与到具体锻炼过程中。而造成这一现象的主要原因在于，高校有组织、有纪律的课外体育锻炼能够激发学生的归属感，同学之间相互协作相互鼓励、相互监督，共同养成良好的锻炼习惯，树立正确的锻炼意识。但部分高校缺乏良好的体育锻炼氛围，甚至每两年才开展一次运动会，导致学生根本不会主动参与到项目活动中，也就无法提高自身的身体素养。

3 推动高校大学生体质健康发展的主要策略措施

3.1 转变错误思想认知，加强基础教学条件的建设力度

高校必须正确看待大学生体质健康的重要现实意义，转变自身传统滞后的思想认知，建立健全完善、科学合理的体育教学课程实施方案，在条件允许的情况下还应当增加体育教学的资金资源投入力度，全面贯彻落实既定实施方案，切实提高学生的身体素养。在新课程改革背景下，素质教育已经逐渐成为大众关注的热点问题，体育教师作为学生的引导者、辅助者，必须充分发挥自身的价值作用，稳步推进各项实施方案。与此同时，高校必须与时俱进，学习当前社会中先进的体育教学理念，引入现代化的教学工具，不断完善设备设施，同时拓宽自身的融资渠道，积极引入社会资本，在院校中共同开展多元化的体育项目活动，并且制定科学高效的激励制度或奖励制度，最大程度的调动学生主观能动性，同时通过项目活动提高自身的体育运动水平、竞技能力，树立良好的体育精神。另外，高校必须立足于自身发展的现实需求及主流趋势，扩大体育场地，引入国际化的运动项目，以此从多个方面、多个角度满足不同学生及教职员工的锻炼需求，营造出和谐的体育环境，最大程度的激发学生锻炼热情。

3.2 积极组织开展多元化的校园体育活动，激发学生运动热情

高校应当根据自身发展的现实需求定期组织开展多元化的体育竞赛活动，以此鼓励学生积极主动参与其中，激发学生的体育学习热情，尽可能减少枯燥单一的理论教学，使学生深入了解体育运动的内涵本质，从而提高自身的身体素养，实现身心健康发展。具体来讲，一方面，教师应当不断丰富完善体育活动，不仅仅要在课堂教学开展过程中引入现代化的项目，同时在课余时间也可以开展一些相对简单的活动，在条件允许的情况下，教师应当牵头组织开办体育社团，在社团中定期开展一些具有规划性、目的性的活动，通过这样的方式将有体育兴趣的学生汇集起来，甚至吸引其他学生，从而不断扩大体育教学的校园影响力；另一方面，积极开展体育竞赛活动。体育竞赛是体育教学中极其重要的组成部分，其能够在一定程度上加大体育赛事的宣传力度，使学生更为清楚透彻的了解体育精神竞赛原则。具体来讲，体育竞赛的形式应当尽可能简单，可以班级之间开展或是年级之间开展，也可以根据现实情况开展小团体之间的竞赛，尤其是排球、篮球、足球等一系列集体活动，在锻炼身体的同时也可以进一步强化学生的凝聚力。

3.3 采用科学高效的方式手段，建立健全完善的体质健康管理模式

为了帮助当代大学生更好的了解认知自身的身体状况，高校必须对传统的体测制度进行革新优化，与时俱进，深入探究学生的发展现状以及当前社会的主流趋势，制定出切实可行的、符合学生发展需求的体能测试相关标准、方式方法，同时立足于相应的时间节点及时将体测所得的数据上报至教育部门。与此同时，高校必须与时俱进，积极购置当前社会中先进的体能测试设备设施，同时借助现代信息技术、网络技术凸显出测试结果的准确性、科学性，从而更为全面系统的反映出学生的真实状况以及现阶段身体存在的问题，之后再利用网络技术对最终结果进行综合评价。另外，高校必须充分发挥自身的优势价值，与当地的政府职能部门沟通协作，争取更多的上级资金支持，为学生体能测试活动的有序开展提供可靠的支持。

3.4 加快体育教学改革，合理设置课外体育锻炼

众所周知，课外锻炼应当是课堂教学的拓展与延伸，能够补充课堂中的知识点及相关技能，也是帮助学生树立终身体育意识的重要途径。具体来讲，高校可以将课外活动、出勤率、体育健身、体育健康、体能测试等内容纳入到体育教学考核评价机制中，以此全面系统的掌握学生对相关运动技能技巧的运用程度，从而对学生进行全方位的考核评价，并且在此基础上科学合理的制定符合自身发展的运动计划、健身计划，养成良好的正确的生活方式。教师可以根据现实情况，每学期制定课外教学目标，例如本学期跑步100公里，并将其作为平时成绩，以此督促学生积极锻炼，提高自身的体质健康水平。

4 结束语

综上所述，高校应当转变错误思想认知，加强基础教学条件的建设力度，积极组织开展多元化的校园体育活动，激发学生运动热情，采用科学高效的方式手段，建立健全完善的体质健康管理模式，加快体育教学改革，合理设置课外体育锻炼。

课题项目：基于体质测试结果的高校体育教学改革研究；项目编号：2020785。