“学—练—赛—评”一体化体育课堂的构建

霍光涛

在现代教育背景下，为促进体育课堂教学高质量发展，教师需要积极推进教学改革和教学创新，突出学生的主体性，构建以学生发展为本的课堂。“学—练—赛—评”一体化是体育教学的重要环节，各个环节既能够独立运作，也能够相互协调运作，发挥出整体教学的优势。“立定跳远”是小学体育课程的重要内容，推进“学—练—赛—评”一体化教学在课程中的落实，可培养学生核心素养，使学生运动能力、健康行为、体育品德等方面得到锻炼与发展。

一、学——学习专业技能知识

“学”是基础，也是关键。体育课堂中，“学”的过程要以学生为主体，聚焦学生对专业技能知识的自主性获取与表达。

（一）示范跳远动作结构

体育教学中“学”的环节，为了让学生掌握正确的跳跃姿势，学会轻巧落地的方法，教师要有意识地进行立定跳远动作的示范，让学生在观察中了解其动作结构。基于教师示范、学生观察的过程，大家能够初步对其动作形成形象化的认知和记忆，并自主进行学习和尝试。

在“立定跳远”中，教师可以先进行示范。示范阶段，我一边说着“要想跳得远，蹬地的时候就得用力”，一边把两脚自然分开，身体前倾。接着上体往前倾，两臂后举，告诉学生：“我们要摆起我们的双臂，这样才能让我们有力气往前跳。”来回摆动双臂，重复做前倾动作后，便可以在双臂摆向前上方的时候，两脚蹬地，起跳。这时候，就有学生问道：“老师，不分开双脚也可以跳很远啊！”说着，他还示范了一下。面对这种情况，我首先夸赞了他确实跳得很远，然后让他用我教的方式再尝试，很明显跳起来更轻松，也更远些。跳完之后，还可以重复这一部分，并且让学生将接下来的注意力放到落地的部分。并表示：“同学们要好好看清楚，我们落地的时候，小腿要往前伸，屈膝，这样可以让身体保持平衡。”通过这样一个反复示范、讲解的过程，大家也对立定跳远的动作结构有一个清晰的认识，并对其产生尝试兴趣，自觉为实践参与做好准备。

（二）总结跳远动作要领

学生在“学”的环节中，既需要教师的引领，也需要自身的积极参与和探索。所以，在教学经历初期阶段的尝试后，教师可以让学生结合先前教师的示范和自己的实践尝试，总结跳远动作要领，有效掌握立定跳远的专业技能知识。

示范之后，学生开始跃跃欲试，所以，这一阶段，我便放开让学生去尝试，并告诉大家：“同学们要一边试，一边总结跳远的动作，看一看谁总结得最准确！”在大家进行自主性学习与尝试的过程中，教师可以主动与学生互动，有的学生尝试后总是做不好，动作也记得乱七八糟。于是，我便主动问道：“是不是遇到了什么困难，跟着老师再做一遍试试。”于是，我便让他跟着我做，并细心指出他的问题，让他尝试记住每个动作的特点。看到我参与进去，很多学生也纷纷围过来，问一些问题，比如：老师我为什么跳不远？老师我为什么总是容易摔倒？老师，我记不住动作怎么办？面对各种各样的问题，我都保持十足的耐心，回答大家的提问，并进行讲述和示范，进一步增强了示范的效果。于是，学生有了更充分的时间去尝试和改进，渐渐总结出“立定跳远”的动作要领，指出：分开两只脚站着，上面的身体往前倾一些，用力摆臂，两只脚使劲蹬地跳出去，落下的时候小腿要往前伸一些，弯一下膝盖，不让自己摔倒。据此可总结为：分开两脚来站立，大力摆臂往前倾，用力蹬地向前跳，落地小腿向前伸，屈膝缓冲护平衡。在此阶段，大部分学生便能够对如何进行立定跳远有一个全面的了解。

二、练——设计针对练习内容

“练”是“学—练—赛—评”一体化中非常重要的环节，决定了学生能否真正将体育知识化为己用。所以，该阶段的教学中，教师务必要为学生提供充分的锻炼机会。

（一）动作分解跳远练习

在体育课程教学中，很多项目不能一步到位，而是需要很多准备动作。所以，动作分解练习在体育教学中十分常见。尤其在“立定跳远”中，学生更需要做足跳远的准备，只要动作到位，才能跳得远、跳得准。

学生在已经掌握“立定跳远”基本动作要领的前提下，开启了分解跳远练习。练习中，教师先以“组间同质，组内异质”的方法进行分组。刚刚分好组，大家就赶紧跑到了一起，热热闹闹聊了起来。走近一个小组，发现同学们在分享自己跳得远的方法。在明确“动作分解练习”的目标后，各小组便开始尝试。在巡视中，发现很多小组在动作分解上练得乱七八糟，这也与我没有提前说清楚动作分解有很大关系。于是，我暂停活动，先带领大家一起进行动作的分解。在起跳前，我提到：“同学们，起跳时我们需要做什么准备？”这时候，就有学生边做动作，边表示：“我们要分开双脚，要上身前倾。”接着，同组的小伙伴还抢着说：“我们还要摆臂，然后两个脚使劲蹬地，就可以跳起来了！”对此表达认可后，我接着提出问题：“那落地时又有什么动作？”有学生便提到：“要小腿前伸、屈膝缓冲！”接下来，学生便积极展开练习，而我也在进一步指导、点拨、示范中进行纠正与强化。

（二）完整动作跳远练习

如果说分解练习是“练”这一环节的基础，那么完整动作的练习就是关键。“立定跳远”讲究一气呵成，需要学生将各个动作串联到一起，展开完整动作的练习。通过完整的动作练习，學生才能慢慢习惯立定跳远的频率，真正掌握立定跳远的动作技巧。

动作分解练习之后，教师就要关注学生对完整动作的适应情况。活动依旧以小组为单位，但增加了小组长。我将准备好的纸笔递给小组长，在他一脸疑惑的时候告诉他：“老师给你安排了一个大任务，你要记下小组成员每次跳远的距离，能做到吗？”他十分肯定地告诉我：“能！”此阶段，我还提出问题：“大家觉得跳远距离的远近跟动作有关系吗？”让大家边练习边思考。在分享与表达的过程中，小组长纷纷说明了小组里学生跳远距离近的原因，而我也就此总结：“分开双脚，或者摆臂动作不对，那么发力就会有问题，跳远的距离自然就近。相反的，如果大家能够按动作发力，就必然会跳得更轻松、更远。”在完整动作跳远练习以及跳远距离远近的对比中，大家能够发现动作对跳远距离的影响，从而着重关注动作的准确性和连续性，找准发力的方向，不断突破自身、发展自身。

三、赛——开展技能竞赛活动

“赛”是体育课堂较为常见的一种活动形式，深受教师和学生的认同和喜爱。通过技能竞赛活动的开展，可激活学生的好胜心和参与积极性，使教学质量得到明显提升。

（一）开展个人竞赛活动

体育竞赛活动通常分为个人和团体两部分，个人竞赛活动中，学生需要展现自己对体育技能的掌握情况，充分展现自己的能力。“立定跳远”中，教师可以安排学生按顺序进行跳远竞赛，并记录每一位学生的跳远距离，了解大家的基本情况。

基于充分、全面的练习过程，学生已经对“立定跳远”的技巧有了准确的把握。在个人竞赛活动中，我为学生编号，让大家按顺序进行跳远。第一位学生上场，先是两脚自然分开，然后慢慢准备起跳，跳出了满意的距离，我也记下了跳远的成绩。第二位学生上场的时候，就有些失误，虽然各项准备动作都做了，但是跳的时候太急，所以跳的距离不仅近，还差点儿摔倒。我在记下学生成绩的同时，也记下了他存在的问题。就这样，学生按顺序竞赛，我一边记录成绩，一边记下大家的问题。选出最佳个人后，我主动与一些失误的学生交流，给予他们帮助和鼓励。

（二）推进小组趣味竞赛

除了个人竞赛外，教师还可以开展小组趣味竞赛活动。小组竞赛的形式能够在充分调动学生参与积极性的同时，锻炼学生的合作意识与合作能力，使大家互帮互助，解决同小组伙伴遇到的问题。在“立定跳远”中，大家可主动指导未能掌握跳远技巧的学生，帮助其跨越难关。

个人竞赛活动的开展激活了学生的好胜心和课程参与兴趣，为了进一步锻炼和提升学生的立定跳远技能和水平，教师可开展小组趣味竞赛——“跳远接力”活动。活动中我告诉大家：“接下来玩一个有意思的游戏，我们来比一比哪个小组跳的距离最远！”在这之前，先让小组长带着大家练一练，并决定谁先上场、谁后上场。比赛中，我邀请各个小组按顺序进入比赛场地，记录每个人的跳远成绩，再将小组成员成绩加到一起，最后公布获胜的一方。小组比赛前，教师鼓励学生不要紧张，稳定情绪，尽可能达到最佳的效果。“接力赛”小组竞赛活动，不仅有创意、有趣味，还能够培养学生的团队合作意识，使学生自觉参与到对小组伙伴的帮助中，使综合育人效果得到提升。

四、评——落实多元评价方式

“评”是体育课堂教学中不可或缺的环节，可达到巩固课堂学习效果、增强学生自信心的目的。多元化评价方式在体育课堂中的落实，更能够使教师全面了解学生，学生全面了解自我。

（一）鼓励学生展开自评

多元评价方式在小学体育教学中的落实，首先要关注学生的自评。通过对自我学习、练习、竞赛情况的评价，学生能够更清晰地了解到自身所存在的问题，对自己有一个真实的评判。基于对立定跳远的自我评价过程，学生可以知道自己在技巧掌握上存在的问题，并加以改善。

经过了“学、练、赛”的过程之后，学生对立定跳远的动作技巧有了更深刻的把握，也充分意识到自己还有很多练习的空间。为了加深学生对自身课堂学习情况的整体性认识，教师要积极推进学生展开自评。此阶段，教师可以提出自评的要求：（1）回想自己学之前、学之中、学之后遇到了哪些困难？（2）你有没有主动攻克难关，对自己满不满意？

这一阶段，有的学生表示自己有一个动作怎么也做不好，最后经过一次次的练习，才慢慢掌握，这个过程让他看到了自己也有坚持的一面，并在自我评价中体现出来；有的学生想到自己明明动作做对了，还是跳不远，所以就主动去询问老师和同学，最后才知道是自己发力的方式不对；有的学生想到自己很快掌握了动作技巧，所以在练习的时候有些懈怠，导致竞赛的时候没有拿到名次，这说明自己太过骄傲，并在自我评价中反思这一行为。基于自评过程，學生可以完成对自己的剖析，对自己有一个全面的了解。

（二）精准有效实施他评

小学体育教学除了关注学生自评外，也要精准有效地实施他评，使学生更精准地了解自身情况。他评主要包含教师评价和小组评价，教师评价能够从更专业的角度指出学生存在的问题以及“闪光点”，而小组评价可以更真实地展现学生在学习能力、学习态度、学习配合度等方面的情况，提高教学的精准性。

多元评价的落实除了加强学生自评之外，也要推进教师评价与小组评价的落实。教师评价能够对学生产生直接影响，所以，教师要尽可能以激励性评价为主，肯定学生身上的闪光点。比如，有一位学生虽然落地的时候不稳，但是发力做得很好，跳得也够远，对此，我便评价：“已经跳得非常好了！可以多练练落地，落地也肯定会变得越来越稳！”这种评价方式，学生既能感受到教师对自己的认同，还可发现自己需要努力的地方。除此之外，我还让各小组学生聚到一起，说说小组中每个人在跳远中的表现。大家纷纷参与其中，在观察其中一个小组的时候，发现有学生说某个人总是记不住动作，但是一直不停地练；有的学生说某个人特别聪明，就是太骄傲；有的学生说某个人平时跳远成绩很好，一比赛就紧张，容易出问题。通过熟悉的人的评价，大家也更全面地了解了自己的问题。

综上所述，“学—练—赛—评”一体化体育课堂的构建，契合小学体育教学目标，在各教学环节中发挥着不可替代的作用，对于学生体育能力的发展和体育品质的塑造皆起到重要作用。因此，今后体育教学活动的开展中，教师应进一步强化“学—练—赛—评”模式的应用，使学生在积极参与体育课堂的过程中，成长为有较强身体素质和意志品质的现代化人才。

编辑：温雪莲