《立定跳远》微课设计

杨炳伟 山东省淄博市淄川区洪山镇洪山小学

● 特色与亮点

设计理念：充分尊重小学生的身心发展特点，尽可能多地采用视频、动画、图片等直观形象的设计元素。

结构特点：视频复习（夯实基础）—动画演示（激趣导入）—重点难点（主体地位）—辅助练习（解决问题），步步深入，解决问题。

内容创新：从《体育与健康》学科特点出发，学生不仅仅要心里知道“为什么”，还要身体学会“如何做”，因此，在微课主要环节需要“暂停”，给学生留出“练习”时间。

应用方式：本微课主要作为学生课外“巩固提高”用，同时，复习内容形象生动，对于“后进生”可以起到教学作用，适合不同学习层次的学生。

● 制作背景

2020年，突如其来的新冠肺炎疫情让一切都按下了暂停键，但是“停课不停学”，网络成为教育教学、教研互动的重要平台。教师们通过直播教学、微课录制等方式，展开了“云端”教学。尤其是“微课”这样时间不长，又能自主观看的视频课程，受到了家长和学生的一致好评。

伴随着“双减”政策的深化和信息化的快速发展，“微课”作为一种新的教学方式，在小学体育与健康教学中得到了广泛的应用。微课的合理运用，不但使体育与健康课堂生机勃勃，而且能大大提高教学效率，开创了一条新的小学体育与健康教学之路，从而为学生长远发展奠定良好的基础。

● 设计思路及内容结构

1.设计思路

本节课旨在在“视频复习”课上学习的立定跳远动作技术要领的基础上，通过生动形象的“动画演示”启发学生思维，激发学生的学习兴趣，让学生带着疑问进入到“重点难点”环节，突出主体地位，设置多种有效的、有针对性的“辅助练习”，使学生掌握重点，突破难点。

对于小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以，教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。

2.内容结构

（1）片头（微课名称、制作者介绍）

略。

（2）相关概念（立定跳远概念解释）

略。

（3）教学目标

认知目标：能够辨别同伴立定跳远动作方法是否正确，能够了解并遵守游戏规则。

技能目标：复习巩固所学立定跳远动作要领；通过多种练习活动，能熟练掌握立定跳远的技术动作，并在原有的基础上成绩有所提高；同时能增强弹跳力以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展体能。

情感目标：培养团体意识，教会竞争与合作；激发运动兴趣，通过活动体验，能够简单描述在游戏活动中的感受。

（4）重点难点

重点：“蹬摆”协调用力的配合。

难点：起跳角度过低；落地时，收腹举腿。

（5）主体

①视频复习（夯实基础）。通过“远景”展示整体动作，通过“中景”突出分解动作的要点，通过“特写”让重难点印象深刻。

②动画演示（激趣导入）。采用“启发式”的可控设计，通过对问题进度的有序掌控，既能直观形象展示动作要领，又能掌控学生的思维进度。

③重点难点与④辅助练习（解决问题）。辅助练习手段与重点难点一一对应，从而有效解决重难点问题。符合学生的认知规律，便于启发学生思维，展现思维过程，逻辑清晰。

（6）片尾

略。

3.教学过程（线下）

（1）导入新课

①“大风吹，小风吹”：学生想象大风、小风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

设计意图：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。

②天、地、球：教师根据自己的手势分别做出“指天、指地、成球”动作，学生随老师边喊边做。当老师手成球状，学生立即下蹲成球。

设计意图：提高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。

③拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍。

生：跳一跳，跳一跳。(边喊边做)

师：红的绿的都会跑。(教师追逐学生，学生四处逃散)

设计意图：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。

（2）发展活动

①小兔子回家：一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家？(引起学生思考，跳跃时落地轻巧)师生共同参与游戏。

设计意图：落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

②讨论尝试：怎样跳，才能和小兔子一样落地轻？各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。

③发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。

④展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以越过的多者为胜。

设计意图：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

（3）综合活动

①想象生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。

②用小布球尝试进行各种投掷练习。

③以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，故乡”的歌曲内容。

● 关键技术处理

本微课是在PPT制作的基础上进行屏幕录制。

①PPT制作是该微课的核心，为了使课件更加形象生动，符合小学生的身心发展特点，PPT中导入了精心制作的视频和动画。

②视频的录制剪辑和动画的制作是最大的技术难点，部分内容需要专业人士的协助。

③字幕通过“网易见外工作室”生成。

④最新版的Office365提供了更友好的技术支持，尤其是自带的“录制”功能是微课制作的福音。但是在一些旧功能的支持上进行了屏蔽，如Flash的插入和播放，需要修改注册表开启。

⑤借鉴“网页制作”的交互特点，让整个课件设计在“框架”和“超链接”下，实现“有来有回”的交互式操作，和谐自然。

● 幕前幕后

以前笔者只是听过微课这一词，并总是感觉这些先进的技术与笔者这样的农村教师无关。后来参加微课评比，在同事们的指导下，才对微课有了简单初步的了解。

首先，是微课的选题。微课是指时间在5～8分钟以内，有明确的教学目标，内容短小，集中说明一个问题的小课程。微课选取的内容应是教学中的重点难点，而且内容一定要适合多媒体的表达。其次，是撰写教案。虽然是微课，教案中的环节也要详细，条理要清晰。必要的课题、学科、适应年级、学生的认知起点、作品分析、基本流程都是要齐全的。在对微课进行教学设计时，依然要符合学生认知发展规律，应遵循由简单到复杂、由感性到理性的认知发展规律，依然要以问题推动学生思考，采用启发式，避免灌输式。再次，是准备好微课的PPT课件。课件起到的是引领的作用，要体现出一定的现代教育技术，展现出新时代教师的科技水平，但不能太花哨，尽量做到美观、大方、简洁。最后，录制微课。笔者采用比较简单的PPT录制微课。使用幻灯片放映中的“录制幻灯片演示”从头开始录制，逐页录制解说；使用“文件”中的“保存并发送”，创建视频。

录制微课的过程对笔者来说也算一个比较艰难的过程，笔者对录制过程中的注意点总结如下：

第一，需对课件的操作流程非常熟悉，把要展示的内容连贯复述多遍，不结巴。只有这样，在录制时，就不会心中没底了。在微课讲稿中，可在翻页处做上记号，避免录制时忘记翻页。

第二，微课要快速引入课题，要有吸引性。例如，可以设置疑问，引入悬念，也可以用生活相关的现象或问题引入等，但无论用什么形式引入，都要力求新颖、有趣、有感染力，与题目相连紧密，快速切题。

第三，在微课讲解时，声音响亮，抑扬顿挫，思路清晰，逻辑性强，要有创新，有趣味性，语言通俗易懂、深入浅出、详略得当，录制微课过程中一般不出现“你们”“大家”等字眼，微课的受众对象是单个的学生。

第四，在微课讲解时，要控制语言速度和语言留白，对接学生思维的流速。教师不能按照自己思维的流速讲问题，而是要和学生思维流动的速度对接。通过控制语言速度、语言留白，给学生思考的空间，使学生思维参与到学习中来。

经过这一次微课的录制，笔者感受颇多：不论什么事情，只有亲身去实践，才知道其中的难处与艰辛，这就应了那句千古名言“实践是检验真理的唯一标准”。在为人处事方面，不能过高地抬高自己，也不能一味地贬低别人，一切应当谦虚而行，应当一步一个脚印，踏踏实实地往前进。