《立定跳远》微课设计

马成军 青海省海晏县祁连山中学

● 特色与亮点

①从学生兴趣点着手，将AR投屏带入课堂，激发学生的学习兴趣，促使其在兴趣的驱动下进一步学习知识。

②课中进行了腿部肌肉激活和花样跳绳，再巩固复习，提高了学生的激情和学习的欲望。在练习的过程中提出问题，让学生分组进行讨论并演示容易犯错的动作有哪些。

③以练代学，不停地以过关斩将的模式，让学生完成由易到难的习题。在遇到问题的时候，让学生以合作交流的方式解决。

④视觉刺激，增强记忆。课件是由十几个动视频、图案设计、音频共同组合而成，使情境更加真实。

● 制作背景

之所以制作这节微课，是根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育加试的选考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上为初中体育加试打下基础。学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇往直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以，立定跳远在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。但是，传统的课堂教学缺少师生之间、生生之间的互动交流练习、小组探讨，授课苍白无力，课堂上只有少数人活跃积极，多数人沉默寡言，这样的课堂活动模式很难让学生真正进入学习状态。高效的体育课堂，应该是基于信息技术支持下的具有情操陶冶价值的高质量的体育课堂，应当是宽松活泼的能够启发学生思维，激发学生兴趣，培养学生争辩、思考、探究的学术型课堂。基于这样的体育学习现状和个人思索，笔者将课件设计指向了激发兴趣、独立思考和自主练习知识这三个主要目标。

● 设计思路及内容结构

1.设计思路

认知目标：通过学习了解立定跳远的练习方法，能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法。

技能目标：通过立定跳远和相关素质练习增强腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性。

情感态度与价值观目标：在练习中正确评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受。

教学重点：蹬摆技术，上下肢协调配合。

教学难点：整个动作要有连贯性和协调性。

本课的教学对象是初一学生，由于其身体素质较差，所以在课前笔者利用问卷分析了学生的学习经验、知识储备、学习能力、学习风格，从而改进教学设计，制订相应教学目标，合理安排教学重难点，以便更有效地实施课堂教学。

2.内容结构

①课前学情分析法。

根据信息技术2.0微能力点A1“技术支持下的学情分析”，全面分析学生，了解学生。目的是合理安排教学内容，制订相应三维目标，明确重难点，进行分层教学。

②课堂资源导入法。

根据信息技术2.0微能力点A2“数字教育资源获取与评价”，下载《动物运动会》视频资源导入课堂，目的是引导学生独立思考，自主学习，提高他们的学习兴趣，为后面的教学奠定基础。

③课前热身法。

根据信息技术2.0微能力点B2“多媒体环境下的混合教学”，通过情境创设，播放视频，让学生初步了解热身动作要领之后提出三个问题。目的是利用信息技术更好地激发学生兴趣，提高运动积极性。

④课堂示范讲解法。

首先播放课件、微课立定跳远的分解动作—预摆、起跳、腾空、落地缓冲，接着播放完整动作演示，然后演示在立定跳远训练过程中容易犯错的几个错误动作。

在整个过程中，对每一个分解动作进行了详细点、画、勾讲解并提出以下问题：每个技术动作有哪些技术动作要领？每个技术动作中的要领核心是什么？在平时的训练过程中需要注意哪些要点？怎样训练才能提高立定跳远成绩？……

在实施过程中，笔者充分利用希沃白板学科工具箱中的蒙层、放大镜、橡皮擦及思维导图中的超级链接、标注等功能；在剪辑视频的过程中充分利用剪映镜头放大、关键帧、调节、特效、贴纸等功能。

⑤课后总结、回顾、评价分析法。

设计思维导图，归纳总结立定跳远技术动作步骤和易犯错误动作，目的是激发学生的学习兴趣和求知欲望，进而培养正确的价值观和人生观，为终身体育学习奠定基础。

● 关键技术处理

①视频拍摄。选择拍摄地点和光照合适的时间段，将摄像手机拍摄参数调整为1080p，30帧/秒，编码模式调整为H.264，为剪辑软件提供更多的兼容性。采用固定机位拍摄方法，使用手机支架固定手机拍摄。

②录制屏幕。利用EV录屏软件结合所讲台词的长短，录制PPT课件，并保存为视频素材以备剪辑使用。

③配音录制。最简单的PPT展示配音录制方法是用笔记本电脑，边播放PPT边录音，这种方法一气呵成，制作简单。但考虑到拍摄视频（同步采集声音）使用的是手机设备，为保持整个微课作品声音的一致性，PPT展示部分的配音录制也采用了同一台手机设备，并没有使用笔记本电脑边播放PPT边录制声音的方式，因为不同的设备，录音效果不同。

④撰写视频剪辑脚本。按照时间线，结合视频、动画、PPT、图像、配音等元素的出现顺序编写剪辑制作脚本。

⑤利用剪映软件制作片头、片尾视频，可套用合适的模板，提高制作效率和质量。

⑥视频剪辑。按照剪辑脚本，利用剪映软件将视频、动画、PPT、图像、配音等素材进行剪辑。建立一条声音轨，专门放置声音素材；建立两条视频轨，一条用于主要画面的剪辑排列，另一条放置“画中画”素材，按照层级、时间顺序，对素材进行剪辑。至此，微课初步成型。

⑦添加字幕。利用剪映软件自带的字幕功能，按照微课中台词出现的时间依次录入字幕。

⑧关于软件版本。剪映软件是本节微课的主要制作软件，建议使用较新的版本进行制作，新版本能够兼容绝大多数的视频格式，还具备更多的素材库、贴纸、特效、转场、调节等辅助功能。

⑨利用万彩动画大师场景和角色人物展现混合式情境微课，提高微课的观赏性和情境性。

● 幕前幕后

笔者在充分了解学情后，明确了实际教学中学生的困惑和障碍点，在选择学习内容和设计学习活动时充分考虑学生在学习过程中的困难，精心设计了教学流程，明确了设计思路。从知识掌握情况来看，微课成功降低了课堂教学难度，学生对知识的掌握程度比以往的教学提高了26%。从课堂互动参与情况来看，微课带来的趣味性，比以往的教学提高了23%。根据教师提交的任务情况调查结果，任务完成率比以往的教学提高了30%。可见，微课作为辅助教学的手段起了重要作用。