阴道痉挛 降低性生活质量

吕传彬

每对伴侣都希望性生活时如鱼得水，双方都能获得满足。然而事实是，不僅许多女性在性生活中无法获得高潮，甚至有些人还有性交痛苦的经历。

一般在关于性的问题上，大多聚焦在男性身上，例如勃起功能障碍、早泄等，却很少有人谈论女性在性生活方面的困难。一项研究指出，在性医学和治疗诊所的女性患者中，有57％的人因性交痛苦而就诊，她们中有60％的人患阴道痉挛。这些女性中几乎有一半的人经历阴道痉挛长达5年以上。

研究指出，多数女性在性生活过程中感觉疼痛，主要的原因是阴道痉挛。所谓阴道痉挛，是指性生活时，女性的阴道和骨盆底肌肉不自主地持续强烈收缩，导致阴道口及阴道狭窄，造成性生活困难。

女性阴道痉挛时，会有不适的感觉，甚至出现心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应，进而对性行为产生强烈的恐惧感。

心理疏导及物理治疗

研究指出，有约95%的阴道痉挛患者是由心理因素造成的。通常造成阴道痉挛的主要原因是内心恐惧，或是因幼时教育而坚信性行为是不好的；或是畏惧疼痛；还可能与儿童时期受到性暴力等心理创伤有关。

其他原因还有：性行为的体位、方式不正确，这些容易导致女性因疼痛而产生不愉快的心理，进而引起阴道痉挛；生殖器官感染等病理性因素也可能引发阴道痉挛。

阴道痉挛对女性及其伴侣会产生巨大影响，因此必须正视而非逃避。阴道痉挛可通过心理疏导及物理治疗改善。心理疏导以性教育为主，平时可多学习关于性方面的知识，阅读相关书籍，加强对性行为的认识以减少对性行为的恐惧。另外，女性也可接受放松阴部肌肉等方法，减少对性行为的紧张和恐惧。

值得注意的是，男性也扮演着重要角色，比如性生活时，男性动作要轻柔温和，多给女性温柔爱抚，让女性感受到愉悦，避免对性有恐惧和厌恶的心理。此外，性生活时也可使用润滑剂。

总之，面对阴道痉挛，一定要勇敢求助医生，而不是默默忍受，让不愉快的性生活影响身心健康和伴侣关系。