高校体育课线上教学的实践与探索

文/ 张楠，刘振卿，曹巍，张怀成

1 前言

疫情防控背景下，体育课线上教学面临的挑战。从专业背景分析，众所周知，体育课教学不同于其他课程的学习，更加注重师生之间的互动和实操环节的教学，缺离了必要的外部教学环境非常不利于学生对于教学内容的理解和掌握。然而疫情的发展却不容我们犹豫，如何面对新的教学环境？如何适应新的教学模式？如何开展新的教学环节？一道道难题摆在大家的面前。从教师的认知角度分析，线上教学对于教师来说是一种新的模式和概念，短时间内组织大规模的线上教学，对教师提出了新的要求和挑战，可以说，习惯于线下教学的教师还不能完全接受这一新方法，新理念，面对线上教学的新要求、新任务，教师的焦虑和担忧也随之而来。关键时刻，各高校及时整合开发线上教学平台，组织实施教师的线上教学技术培训，教师们在逐步学习的过程中，开始重新正视疫情防控背景下，线上教学的重要性。线上教学过程中，教师和学生是主体，教师如何教、学生如何学，如何构建新的线上教学生态平衡等都成为教师要面对和攻克的难题和挑战。

2 研究方法

2.1 文献资料法

以“新冠疫情”、“体育教学”为关键词，在中国知网数据库中共搜索文献103篇，筛选出与本研究相关的文献共50多篇，为本研究提供了理论参考。

2.2 逻辑分析法

对新冠疫情期间普通高校开展线上教学的教育教学现状和“后疫情”时期的体育教学发展方向进行剖析，找到支持本研究的观点。

2.3 个案研究法

以北京工业大学大一大二体育课线上教学班为研究对象，对大一大二本科生进行线上教学。

3 研究结果与分析

3.1 注入思政元素，融入思政教育

课程思政是铸魂育人的关键。新冠肺炎防控期间，结合时代特点和鲜活的案例，将中国精神、爱国主义精神、责任担当、体育精神、健康理念融入到体育课线上教学的大纲和教案，教师在授课中根据授课内容，以体育课、课外锻炼及竞赛为载体注入思政元素，能达到事半功倍的效果。体育老师自编自导制作课程，以身示范带领学生进行体育锻炼，引导并鼓励学生树立健康理念，养成体育锻炼的习惯，增强体魄，锤炼意志，成为有担当、有责任的社会主义建设者。

3.2 重组教学方法，改变传统教学模式

线上教学与线下教学不同，改变了原本的教学环境生态与模式，选择合适的教学平台，制定新的教学计划，构建新的教学模式，是开展线上教学关键一步。按照线上教学需求，根据体育课的实际情况，北京工业大学体育课选择了微信，学校自主开发的日新学堂(学习通)、腾讯视频、中国慕课等教学平台，主要以微信平台为主。针对以实践为主的体育课，重新制定以大学生体质健康标准测试项目所要求的身体素质练习为主教学计划，并贯穿于教学目标、教学内容、考核标准等各个方面，抓住引导和督促学生在家锻炼这个重点，通过运动打卡、视频分享等方式掌握学生的运动情况，保证体育教学的实效性和互动性。采取线上线下相结合，构建“教、练、赛”递进式教育教学新模式(线上60分钟课堂教学+线下每周3次课外锻炼+线上体育竞赛),课内外一体化的体育教学改革初见成效。

3.3 整合教学资源，保障教学过程

表1 线上体育课考核内容和考核标准

线上教学—身体素质练习指南

仰卧起坐—俄罗斯转体

动作要领：

屈膝仰卧于垫上，双手放在大腿前侧，起身时抬起躯干的上半部，同时滑动手掌，随即缓慢放平身体，配合呼吸完成练习，起身吐气还原吸气。

注意事项：保持颈部与背部一条直线；控制速度；完成动作时双脚不要离地。

组数：每组20次，3组，组间间歇60秒。

线上教学环境下，教学资源是教学质量和教学效果的重要保障。不同于线下教学，体育课线上教学需要符合学生居家锻炼的活动内容和资源，以保证教学目标的实现。线上教学准备阶段，建立体育教学网络资源数据库，采取网络资源和自有资源相结合的创建模式。一方面，采用目前可以收集到的教学网络资源；另一方面，创建结合我校体育教学工作实际，符合疫情防控期间我校体育课教学计划，适合我校学生学习的视频教学内容。以力量、柔韧、耐力、灵敏、协调等学生体质健康测试项目所要求的身体素质需求进行分组，录制居家体育锻炼教学视频100多个，制作发布《战疫情·北工大师生居室体育锻炼指南》系列推送，发布4期，累计阅读量20000余次，单篇最高阅读量达10000多次，为学生居家锻炼提供了丰富参考。同时成立教学专家组，统一编写教案、录制体育教学视频，并制作了9期体育教学推送，保障体育课线上教学有序有质的完成。

引体向上—俯卧划船

动作要领：

俯卧垫子上，以腹部和髋部着垫子，保证胸部和腿部离开地面，两臂前伸后，快速屈肘后划至体侧并保持收紧1～2秒，重复动作。

注意事项：屈肘时大臂要靠近躯干，大小臂收紧。

组数：每组20次，3组，组间间歇90秒

坐位体前屈—相扑蹲起

动作要领：

双脚并拢俯身下蹲，逐渐下降双手放在脚两侧，手指向前。躯干贴在大腿上部。伸膝至最大限度，手不离地，反复完成。

注意事项：下蹲时保持身体稳定，起身至最大限度时膝盖伸直。

组数：每组20次，3组，组间间歇60秒。

立定跳远—半蹲跳

动作要领：

双脚与肩同宽呈半蹲站立，膝关节角度约大于90度，利用腿部爆发力向上垂直跳跃，双臂同时用力上摆，落地时注意屈膝缓冲，并将两臂后摆呈起始状态，重心压在两前脚掌上，连续快速重复动作。

注意事项：强调上下肢的协调配合，要求每组应尽可能快速连续完成。

组数：每组20次，3组，组间间歇120秒。

50米跑—俯卧登山步

动作要领：

两手略宽于肩呈俯卧撑起始姿势，两腿交替向腹下快速抬起，同时保持躯干稳定，膝关节至少抬过髋关节位置，整个过程眼睛直视地面，不得过于抬高臀部。

注意事项：不得使臀部抬得过高；身体不够稳定。

组数：每组20次，3组，组间间歇120秒。

800/1000米跑—弓步摆臂

动作要领：

身体呈弓箭步，前支撑腿膝盖呈90度，大腿与地面平行，后支撑腿屈膝接近地面，脚前掌撑地；抬头挺胸，腰背收紧；肩膀放松，大臂带动小臂，两臂夹角略小于90度，后摆发力前摆不发力，两臂协调前后摆动。

注意事项：注意鼻子吸气，嘴巴吐气；吐气时要尽可能吐尽。

组数：每组50次，3组，组间间歇60秒。

3.4 修订考核标准，注重过程积累

考核和评价标准对学生学习指明了方向，同时对学生学习具有重要的激励作用。新的教学计划，新的教学模式下，采取适合线上教学考核方式，重新制定体育课考核标准，注重过程积累，增大了过程考核比例，学生课堂表现和课外体育锻炼打卡的考核比例为60%。体育锻炼需平时成绩的比例加大，鼓励学生重视和加强学习过程管理，坚持课内外体育锻炼的持续性，培养学生养成良好的体育锻炼的习惯，增强免疫力，不断提升体质健康水平。

3.5 构建线上课堂督导机制，保障教学质量

教学督导是保障教学质量的重要手段。为了保质保量的开展线上教学，依托部门教学督导组和教学指导委员会，成立网络教学指导督导组，督导组专家成员分组进入教师线上授课教室，就线上教学工作开展，进行指导和督查。统一思想、统一标准，明确任务，制定督导工作实施方案，实现了督导工作落实到人，所有教师、所有课堂，全覆盖等督导举措；督导专家进入任课教师的教学平台，和同学生一起上课，认真监督教师教学内容的完整性、严肃性和合理性；对于课上出现的问题，督导专家课后及时同任课教师进行沟通，促使教师及时进行调整，完善整个线上教学环节；及时收集第一天线上课程运行情况，各位专家的听课建议和老师们的上课感受，以及优质课堂，及时发布在体育教学部微信群，相互学习、相互促进、相互提高，切实为提高体育课线上教学建立了良好的平台。

3.6 搭建沟通平台，实时了解学生动态

以授课班级为平台，建立全方位的师生沟通体系。体育课作为全校的公共基础课，包括所有的大一大二的学生，及部分大三大四的学生。参与上课的学生范围广、人数多，作为疫情期间，是学校了解学生的一个重要的渠道。因此，要求全体教师认真梳理本人教学班的微信群，了解学生的整体动态，掌握学生开展网络教学的实际情况,跟踪学生的学习行为，为学生提供个性化辅导，力争做到教学指导“不断线”，师生联系“不断档”，学生学习“不掉队”，成为“日新学堂”线上教育平台教学的补充，教师可以通过微信群布置、监督学生进行课下练习，形成线上和线下相结合的线上教学体系；同时建立任课教师、体育部、学院、教务处、学生处相互协作的沟通体系，通过学生出勤情况、上课状态、课外锻炼的情况，老师们及时发现学生存在的问题，跟踪深度了解，并将问题及时反馈，部门与各学院、教务处及时沟通，将问题化解在过程中，通过线上课堂发现40多个学生的问题，并与各部门协作解决。同时，通过《给同学们的一封信》，将上课的相关要求进行温馨提示，使学生能全面的了解体育课的要求和意义，引导学生全身心的投入课堂，提高体育课的课堂质量。

4 研究结论与建议

4.1 构建线上线下混合式的体育教学模式

随着社会的进步，信息时代的变化，体育教学模式和方法必须因时而进，因势而新。借助疫情防控期间线上教学积累的经验，做好线上线下课程的衔接，将线下课程，线上课外锻炼打卡，及线上教学比赛相结合，将“教、练、赛”一体化的教学模式在时间和空间上更加立体化呈现，更加有效开展和实施，将体育课内外一体化的课程改革落实落细。

4.2 线上教学可作为线下教学的有效补充

室外体育教学是学校体育教学的重要组成部分，雾霾天气、风雨天气，对室外体育教学造成的影响比较大。长时间在雾霾、风雨天气下进行体育活动，会对教师和学生的身心健康产生不良的影响，降低学生参与体育活动的积极性。由于线上教学不受天气和空间的影响，线上教学和线下教学的结合可有效的解决特殊天气下对室外体育课的影响。疫情防控期间进行的线上教学，提高了教师的信息技术能力，与网络平台的使用掌握能力，鼓励教师利用新技术，加强开发慕课等多形式、多平台的线上教学课程，作为线下课程的有效补充，打造多维度的体育“金课”。

疫情防控背景下开展体育课线上教学实践成果，是当前时期的产物，线上线下相结合的体育教学模式，将会成为今后体育教学的重要手段，这既契合新时代信息化要求，又能满足以新时代大学生兴趣需求为核心的体育教育追求。体育课线上教学的经验，丰富了体育与健康课程的形式，提升了学校体育的意义，必将推动体育与健康课程深化改革，树立“健康第一”理念，构建服务学生全面发展的体育与健康课程体系。