性生活后，这几件事不要做

■洛胡可

性生活是夫妻之间增进感情的一种方式，适度进行不仅有利于身体健康，还能使大脑分泌出多巴胺等物质，让人精神愉快。但有一点值得注意的是，房事结束最好不要做这几件事，容易伤害身体。

1.立马吹风

性生活相当于做了一次剧烈运动，事后人们处于大汗淋漓的状态时，恨不得马上吹吹风将温度降下来。但是，直接对着空调或者风扇吹，容易让病菌趁虚而入，减弱人体调节体温的能力，导致风寒感冒。另外，直接吹冷风会让全身打开的汗腺突然关闭，汗液直接滞留，不能正常排出体外，最终诱发疾病。

2.男性马上排尿

房事结束之后，许多夫妻会马上排尿，防止自己的生殖器官受到感染。对于女性来说，这种做法是正确的。但对于男性来说，则有可能会对前列腺造成损伤，因为男性的尿道更长并且弯曲，这就增加了尿液通过的阻力，延长排出的时间。而且性生活完成后阴茎海绵体充血还没有完全消退，逼尿肌以及尿道括约肌的收缩力也没有完全消除，从而升高了尿道阻力，容易导致排尿困难。因此最好先休息一下再去排尿。

3.马上入睡

一次夫妻生活确实会消耗大量体力，不管男性还是女性都会感觉非常疲惫，但最好不要马上入睡。因为人在性生活过后血液循环的速度非常快，大脑还处于高度兴奋的状态下，此时入睡容易影响人的睡眠质量，导致失眠。而且此时体内很多肌肉组织仍然处于紧张状态，激素分泌比较旺盛，若立即入睡的话不容易消除疲劳感，甚至会持续到第2 天，影响人的精气神和工作效率。

4.马上喝冰镇饮料

房事后，许多夫妻都会感觉到口渴，非常想吃一些凉的东西。但需要注意的是，兴奋时内分泌和神经系统发生变化，再加上交感神经比较兴奋，减少了胃肠道的血液，胃肠道黏膜充血还没有恢复正常，如果此时马上喝冰镇饮料的话，会让胃肠道黏膜突然遇冷而带来损伤。

5.着急洗澡

夫妻生活之后，千万不要急着去洗澡。因为在夫妻生活后，人们的心跳和血液循环速度都是非常快的，如果此时洗澡，很容易导致血管出现收缩。而且当人们进行完夫妻生活之后，全身的毛孔处于打开状态，此时洗澡容易导致寒气侵入体内，加重体内的湿气，对人的身体有很大伤害，尤其容易导致女性出现内分泌失调、痛经的症状。因此不建议夫妻生活后马上洗澡。

性生活后不能做以上事情，不然会对身体带来伤害，建议做好保暖，若是感觉到口渴，可以少量地喝一些温开水，但尽量不要喝冰镇饮料或者冰水。