运动类APP应用于高校体育教学的必要性分析及实施途径研究

谢欣颖 新疆大学体育教学研究部

一、前言

现代健身理念伴随着信息技术的不断发展，广大人民群众运动个性化的需求，使得情感体验更加丰富的体育健身类APP应运而生，进入极速发展期。2007年中央印发《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，文中指出：“增强学生体质是学校教学的主要目标，充分保障学生的体育课和课外体育活动，鼓励高校大学生走出教室、走向操场、走进阳光，确保学生每天锻炼一小时，广泛开展全国亿万学生的阳光体育运动。”高校体育教学作为学生接受在校体育教育的最后时期，可谓培养良好锻炼意识的关键时期，所以，作为体育教师在教学过程中应该运用科学的方法与手段来培养大学生对体育运动项目的兴趣，进而提高大学生的体育素养和身体素质。如何充分发挥体育的功能，为社会培养出全面发展的高素质人才，是高校体育教学的重要课题。随着科技进步，社会对人才的创新能力提出了更高的要求，而高校体育教学则应切实配合国家对德智体美劳全面人才培养的需要，着重培养高校学生的创新意识和创造能力。随着运动类APP进入蓬勃发展的时期，据市场调查机构报告称：截至2019年6月份，健身运动APP用户规模达到1.04亿。在此大背景下，运动类APP需抓住机遇，不断进行技术的更新和功能的完善。在高校体育教学中针对教学内容和教学方法的不足，将运动类APP引入教学课堂，该方法成本低廉、效果显著，通过实时数据可有效提高大学生的锻炼热情，进而提高大学生身体素质。本文笔者结合多年的教学实践经验，深入分析了高校体育教学中存在的一系列问题，并结合教学实际，探讨了引入运动类APP的价值和途径，以期提升大学生的体育锻炼热情，提高教学效果和质量。

二、高校体育教学中应用运动类APP的必要性分析

（一）有利于获取体育健康知识

高校体育课程存在理论学时不足等问题，影响学生通过体育教学获得体育与健康知识，而运动类APP的普及和使用，为教师和学生获取更多更新的体育健康知识提供了新的途径。运动类APP可以通过图片、文字、视频等方式帮助用户了解与运动项目相关的健身康体知识，并为用户提供健身教学、理疗康复、饮食指导等服务。在高校体育教学中，大学生可以通过运动类APP获取他们感兴趣的体育知识，从而满足他们掌握健身知识的需要，教师可以通过运动类APP中体育知识的呈现来改进教学方法，丰富教学内容，从而进一步提升体育教学质量。

（二）有助于大学生积极参加体育锻炼

合理使用运动类APP，可以有效激发大学生对体育的兴趣，提高参与者运动的科学性和持久性，提高健身意识，可以有效地促进高校学生终身体育理念的养成。通过运动类APP，学生可以有效地与运动同伴进行互动和交流，增强归属感，还能不断引导高校学生进行体育锻炼，营造浓厚的校园体育氛围，调动高校学生参与体育锻炼的达成度。

（三）推动高校体育教学方法和模式的创新

运动类APP是一种基于网络教学的课程模式，高校利用运动类APP作为体育教学的辅助工具，在运动类APP基础上有效搭建高校体育课内课外、校内校外、学校社会相结合的体育教学平台，为大学生提供体育健身音视频、体育健身在线指导，培养大学生对体育的兴趣，培养其发现和解决问题的能力，从而丰富传统的体育教学方法和运动模式，推动高校体育教学方法和模式的创新与应用。

（四）促进大学生的人际交往

许多智能手机应用系统都增加了社交功能，通过使用运动类APP，高校学生可以在运动的过程中交到爱好运动的朋友，从别人那里学到更多的运动健身知识、运动技术和运动方法，在运动结束后，运动参与者可及时的展示自己的运动感受和活动情况，同时运动参与者互相关注，互相鼓励，在参加体育运动的过程中，得到真诚的友谊。

（五）搭建师生之间的沟通桥梁

运动类APP可以实现自主交流，运动学生与体育老师交流的内容不会被其他同学看到，这大大增加了学生对运动项目和运动技术提问的机会，尤其是对一些体育运动能力较差的学生，有时学生会顾虑他们的所提问题是否会太简单，被其他学生嘲笑，这种一对一的交流完全避免了学生的心理负担，可以畅所欲言。同时，针对不同身体素质的同学，给予相对应的运动处方，根据身体机能制定合理的运动强度，根据饮食习惯规划适合自己的运动营养搭配等。从而使不同的人群可以根据自己的运动能力获得属于自己的运动定制内容。满足不同大学生的个性化运动需求，促进高校学生能在体育教师的引导下积极主动地参与体育项目技能的学习和终身体育锻炼意识的养成。

（六）丰富高校体育课程评价手段

国家高校教育的目的在于育人，培养社会主义合格的接班人，为国家和社会培养德智体美劳全面发展的合格人才，也就是说，对学生健康的评价不仅要基于他们的身体素质方面，还要基于他们的心理健康方面，因此，高校体育教学不应单纯依靠某一项体育技术好坏来进行评价，而应设计多样化的、内容丰富的评价机制，通过运动类APP的引入，可根据APP的运动方面的内容，对学生的课外运动目标和情况进行掌握，监控考核内容、设定考核比例，从而极大地丰富了体育课程的过程评价机制。

三、运动类APP在高校体育教学中的影响因素

（一）使用运动类APP的安全因素

在体育活动中难免会出现一定的运动损伤或者一些运动性伤害，而参与者不能因为有运动意外的伤害就回避体育活动，应该把它们控制在一个可控制的范围之内。许多学生在校园里跑步时，不可避免地要经过学校的主干道，而学校的主干道上有很多车辆，来往车辆存在很大的隐患。在运用APP跑步的过程中，一方面，学生需不断地看手机来了解下一步的方向，另一方面，需把自己的跑步速度控制在一定的范围内，在这种情况下，不可避免地会有干扰，这将导致一些安全问题。一些学校在跑步路线上没有很好的公共基础设施，如夜间照明、道路平坦等，尤其大多数学生选择在晚上跑步，没有健全的公共基础设施，很容易发生意外。

（二）运用运动类APP的管理因素

学生在课外活动中使用手机APP自由运行，过程监控是其中的主要问题之一，为了提高高校学生的身体素质，必须进行合理的体育锻炼，校园内虽然有很多合适的路线，但是学生的数量非常庞大，随机分配给学生必然会导致同样的路线，因此很容易出现“替跑”的现象，针对这一现象，学校管理者或APP平台管理者应该制定不同的应对措施，比如为每个人设定不同的跑步时间，或者使用手机的自记录功能来监控跑步过程中的刷脸行为，这可能有助于改善“替跑”这种情况。

（三）运动类APP可提高锻炼科学性

现代科学技术的发展，各式各样的传播媒介的广泛普及，使得人们能够及时、准确地获取到更多的运动相关音视频。运动类APP就可以弥补高校体育课堂教学过程中，运动理论、运动技能、运动战术、运动康复、运动欣赏等相关理论知识传授不足、师资力量较为欠缺的问题。运动参与者可及时根据个体差异，制定适合自己身体机能的运动处方、进行合理的营养搭配、学习先进的健身知识，进而通过运动类APP有效提高锻炼的科学性。

（四）运动类APP可促进锻炼习惯的养成

运动参与者初期，一般都有运动的惰性，但是不同种类的APP可根据运动者的使用情况，进行不同程度的激励措施。实行打卡制、签到制、达成度等进行多方面的有效激励。从而使参与者具有锻炼的积极主动性，并且通过参与者之间运动感受的分享、运动技战术的交流、运动损伤后的恢复等相互激励继续进行锻炼。进而最终促进参与者自觉进行体育锻炼习惯的养成、树立终身体育的理念。

四、高校体育教学中应用运动类APP的实施策略

（一）促进运动类APP积极融入体育课堂

将运动类APP融入体育课堂，课前，高校学生可以根据体育课堂上课的内容，运用运动类APP先期查询本节课内容相关的理论知识、技能技巧要点、运动方式方法，根据运动类APP提供的课程相关的音视频进行针对性训练，增强身体素质，提高自我锻炼的意识，进而达到课前先期导入的目的，催进学习效率的提高。课堂上使用手机APP，实现信息教学平台的深度整合，体育教师在后台安装手机APP，了解所有学生的运动信息，并随时关注，根据运动时心率和运动里程的数据，选择合理的运动量和强度，达到有效提高身体机能的目的。在发展大学生的耐力、柔韧性或力量方面，体育教师可以使用手机APP进行教学，体育教师可以在手机APP中安排体育学习任务，设定体育教学目标，使学生自觉积极参与体育活动，促进体育教学的效能提高。运动结束后，教师可以通过APP给学生布置体育课的课后作业，例如，在下一节课前，需要完成一定量的练习，以达到课后监督的作用。

（二）引导运动类APP制定合理的体育课程评价体系

在运动类APP的使用过程中，应当在体育教学、体育课程评价引入过程性评价的内容，将运动项目学习时的态度作为过程性评价的重点、动作技术学习过程的监控以及学生个体的提高幅度等方面。注重学生过去和现在有效提高的百分比上，进行因材施教的个性化教学。从而使高校学生感受到在体育课程参与过程中，对运动参与的积极评价和肯定。进而更加主动地参与到自我运动锻炼活动和积极投身体育项目的学习中。

综上所述：随着智能手机的广泛使用，运动类APP应运而生，高校体育课堂教学也随着大量APP的运用，信息化水平有了极大的提高，对高校大学生体育理论知识的学习和储备、体育技能的掌握和提高、体育功能的应用和扩展、体育意识的吸收和升华等起到了积极的促进作用，软硬件水平的提高，使得运动沟通的方式、体育教育的模式等都随之变化和升级，进而拓展了体育教学平台的广度和深度，拓宽和解决了教师、学生之间运动信息传递和交互的实际问题，因此，作为体育教育工作者的高校体育教师需要及时更新观念，提高对运动类应用软件的认知，科学运用运动类APP，促使高校体育教学工作提高到更高的水平。运动类APP在学生中的受众越来越广泛，特别是各种运动功能和类型的APP受到大学生的喜爱和追捧。即时运动信息（运动图片、视频、音乐等）交互学习、赏析。通过这些信息的输入、内化和吸收，可促进大学生终身体育素养的形成，在运动类APP介质下，使高校体育课堂教学平台拓展的更为广阔，使得大学生不仅可以在体育课堂教学上学到运动知识和运动技能，还能在课外时间温故所学体育知识和技能。有效地促进了高校体育课程的实践和扩展，所以运动类APP在高校体育教学中的应用具有十分重要的意义，是全面贯彻和实现高校体育教育目标和大学生综合身体素质提高的重要手段和途径。