新课程背景下高中阶段班级活动的实施与策略

杨 静

高中阶段不仅是学生人生观和世界观形成的重要时期，同时又是增长知识和培养能力的重要时期，可以说这是一个人成长过程中非常重要的人生阶段。高中生面临的不仅是知识学习上的挑战，更有在高强度学习下心理上的挑战。积极的心态能够使人们面对挫折与失败时毫不气馁，不轻言放弃，对生活始终充满信心，因此，作为班主任，如何引导学生以积极心态面对高中的学习和生活是尤为重要的。

一、高中阶段学生心理变化的几个重要时期

首先是兴奋激情期。每个学期伊始，都是学生比较兴奋的时期。这时学生回到校园，面对即将开始的新学期生活，充满了希望和憧憬，学生通常会表现为积极、好奇、想努力、充满信心。

其次是疲劳烦躁期。学期过半，学生已经逐渐适应本学期的学习节奏，开始的兴奋感慢慢减少，同时随着学习任务的增多，学习压力的增大，这时不少学生表现为身心疲惫、情绪低落、心情烦躁。

再次是怀疑否定期。学生经历过几次考试，站在全班的角度看待自己的成绩时，会让他们真正感受到竞争的激烈。有些学生的考试成绩不理想，便对自己的付出开始怀疑，对自己的能力开始加以否定，表现为无助，焦虑感增强。

再次是紧张焦虑期。临近期中期末考试，学生在心理上会变得恐惧焦虑。有些学生心理压力过大，担心自己不能在考试中考出理想成绩，害怕考试，有些学生甚至会失眠，影响身体健康。

二、针对学生不同时期心理变化设计班级活动的实践

其一是兴奋激情期班级活动的设计。这个时期班主任可以设计一些问卷调查，帮助学生明确本学期的学习任务，认清自己的优势学科和薄弱学科，引导学生结合自身情况制订新学期的学习计划。苏联著名教育家苏霍姆林斯基有一个著名的论断：“真正的教育是自我教育，自我教育是实现自我管理的前提和基础，自我管理则是高水平的自我教育的成就和标志。”班主任通过问卷引导的方式可以很好地促进学生进行自我教育。

此外，班主任要引导学生规范日常行为，培养良好习惯，好习惯可以使人受益终生。这一时期班主任可以组织一些小型的辩论会，引导学生对自己或身边存在的一些不良行为进行剖析，有则改之无则加勉，同时这样做也有利于形成正确的舆论和促进良好的班风建设。

其二是疲劳烦躁期班级活动的设计。班主任可通过组织开展户外活动，组织一些有益而适宜的体育运动，帮助学生排解烦躁情绪，缓解学生疲劳烦躁的心情。例如，教师可以鼓励学生在课间休息的时候进行踢毽子、跳绳比赛，也可以组织学生开展班级内的乒乓球比赛、羽毛球比赛、排球比赛等。除了运动减压，班主任还可以利用环境减压，如班主任可以组织学生进行春游、秋游活动，让学生走出去融入新环境。这些活动不仅可以起到有效减压的作用，同时也可以提升班级凝聚力。

这个时期班主任还可以组织一些关于学法指导的班会，让学生在学习上有“法”可依。例如，班主任可以告诉学生在阅读教材或是研究课堂笔记的时候，要适时停下来，合上书本问自己这样一些问题：刚才阅读的是关于什么方面的内容？其中的核心概念是什么？哪些术语或概念是自己没接触过的？我会如何定义它们？这些概念和我已知的东西有什么联系？因为这些问题恰恰是学生在考试时被要求回答的，如果他们在日常学习时做不到这一点，那么在考试时就很难做好。科学合理的学习方法可以让那些基础差、底子薄，想学又不会学的学生有“抓手”，能有效地缓解他们的烦躁情绪。

其三是怀疑否定期班级活动的设计。这一时期教师可适时进行师生谈话，了解学生自我怀疑的原因。对于处于自我怀疑、自我否定状态的学生，班主任一定要进行单独谈话，谈话时班主任可以先让学生自己对前一阶段的学习状态及方法进行总结，然后教师结合自己的观察对学生做得好的地方给予鼓励，即使是很小的成功，也要不吝称赞，对学生的不足之处提出改进建议。此时教师要注意措辞，不要采用指责的态度或言语，不要让学生感到难堪，谈话结束后跟学生一起制订下一阶段更容易实现的初步目标，从而达到增强信心的目的。

教师还可以组织一些有关挫折教育的班会，引导学生直面问题，让学生学会用积极的心态去面对挫折。如组织学生观看相关视频，让学生学会正确看待挫折，学会在遇到挫折时寻找积极的因素和方法，将挫折转化为动力。同时可邀请“逆袭”的学生分享自己的学习经验，这种同伴间的学习更容易让学生接受，

此外，教师还要加强家校沟通，形成家校合力。对于班上情绪波动比较大的学生，班主任要及时与家长进行沟通。苏霍姆林斯基认为“没有家庭教育的学校教育和没有学校教育的家庭教育都不可能完成培养人这一极其细致和复杂的任务。”班主任要及时让家长了解学生在校的表现，家长也要及时将学生在家学习的状态告知班主任，从而有利于教师对学生开展有针对性的教育。

其四是紧张焦虑期班级活动的设计。班主任教师要与心理教师配合，做好考前辅导。

中国科学院心理研究所的王极盛教授结合多年实践经验，得出的研究观点是：“好心态是高考成功的一半。” 这一时期班主任可以邀请心理教师给学生做心理测试，通过心理测试让学生认识自己的心理压力水平，并在关于压力的讨论中明白什么是压力，然后请心理教师讲解心理压力的正面和负面影响，引导学生客观地认识心理压力，最后可以请心理教师教给学生一些调节心理压力的方法，帮助学生积极应对心理压力，促进身心健康成长。

班主任还可以开展班级小论坛，引导学生正确认识考试。例如，班主任可以利用中午休息的时间开展班级小论坛，引导学生讨论考试的意义，让学生明白学习不仅是为了考试，更是为了未来的发展，考试的目的不单纯是为了成绩，而是为了检验自己的学习成果，自己在每一次考试都有所收获，将来才有可能取得更好的成绩。

心理学家班杜拉提出自我效能感的概念，指的是一个人在多大程度上相信自己能够做好某事，也就是我们通常说的自信心。获得自我效能感的主要渠道有三种：言语的鼓励、对榜样的观察学习、间接或直接的成功体验，因此班主任可以通过组织与理想信念相关的班会鼓励学生，还可以鼓励同伴间互相学习或者开展“一帮一”互助小组活动，引导学生对榜样进行观察和学习。此外，班主任还可以帮助学生制订一些短期目标，使学生适度努力就能完成，为学生的成功体验创造条件，帮助学生建立自信心。

新课程要求教师担负起促进学生学习和发展的责任，班主任教师更是在学生的学习生活中扮演着重要的角色。班主任教师不仅要关注学生的学业成绩，更要重视学生身心的健康发展。班主任工作要用心，唯有用心观察，耐心引导，才能够完成立德树人的根本任务。