戒掉不安情绪：接受失败

不要为没有一直走上坡路而耿耿于怀，请放下这个包袱。

“在万物凋零的寒冬，树根却向下伸展，不久就会开出大朵的花。”这是第27届悉尼奥运会女子马拉松项目金牌得主高桥尚子的座右铭。当你挑战新的目标时，很可能努力了暂时也没有结果。这时，如果能够接受自己“处于得不到好评的低潮期”，你的心情就会变得轻松起来，就会有勇气继续挑战下去。

2016年，我获得了公司年度最佳业绩奖，但由于太过忙碌，我也失去了享受工作的乐趣，幸福指数大幅降低。“销售额上涨”“得到了客户的认可”，这些评价虽然让我一时感觉很舒畅，但为此就要给自己加压的话，难免会让人喘不过气来。“迄今为止最好的业绩”，这个评价听起来让人感觉很好，但f21a23236cd3bb1f09514ef032137432你可能只是陷入了一种商业游戏。很多经营者因陷入这个商业游戏而欲罢不能，导致自己十分痛苦。

为了提升工作的幸福感，我决心从这个商业游戏中脱身出来，做好了“哪怕销售额暂时下降，变成赤字也没关系”的思想准备。为此，我拒绝了那些与我的职业设想不符的订单，减少了40%的工作量，从而为自己创造了更多提升的空间。

我用节省下来的精力和时间学习并制定长远规划。说实话，拒绝工作就意味着失去很多赚钱的机会，不免让人有些不安。每当这种情绪涌上来，我都会对自己说：“这只是暂时的，没关系，从长远来看，业绩还是会增长的。”消除了这些不安情绪之后，我实现了精神层面的成长。正如“放手后你会遇到新的事物”这句话中所说的那样，更好的机会不断向我走来。

不走上坡路就会让人产生不安情绪。如果这种情绪让你感到痛苦，就请你把精力集中到值得努力的事情上，并不断激励自己。即便这样做有时并没有结果，有时得不到好评。

我要强调一下，这不是单纯的懒惰，也不是妥协或放纵自我。稳定的情绪其实是在你还未看到阳光的痛苦时期，支撑你继续行动的一种力量。

（摘自人民邮电出版社《65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》）