公共体育课运动处方教学模式对大学生体质健康水平的影响

尹 彦 唐 亮 朱 静 郑茗芥

公共体育课运动处方教学模式对大学生体质健康水平的影响

尹 彦 唐 亮 朱 静 郑茗芥

（中国石油大学（北京）体育与人文艺术学院，北京 102249）

大学公共体育课每周的运动刺激程度和频度无法达到显著提高学生体质健康水平的阈值，文章在公共体育课身体素质课程中应用运动处方教学模式进行教学实验，结果表明，运动处方教学模式虽然对大学生的身体形态、身体机能、速度素质和上肢力量等相关指标的影响较小，但是能显著提升耐力素质、柔韧素质、下肢和腹部力量等身体素质指标和水平，改善大学生的体质健康水平。

运动处方；教学模式；体质健康水平；影响

大学生体质健康状况是一个国家民族素质最直接的反映，是衡量一个国家综合国力的重要指标之一。2019年，《中共中央 国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》指出：“严格执行学生体质健康合格标准，健全国家监测制度。除体育免修学生外，未达体质健康合格标准的，不得发放毕业证书。”如何能够切实提高大学生体质健康水平一直是国内学者的研究热点。一周一次的大学公共体育课的生理刺激程度无法达到提高学生体质健康水平的阈值，学生需要掌握根据自身情况制定并实施体育锻炼的方法，由此出现了运动处方教学模式。本研究分析在公共体育课教学实践中应用运动处方教学模式对大学生身体形态、身体机能和身体素质等体质健康指标的影响，以了解运动处方教学模式在普通高校公共体育课教学中实施的可行性和实效性，尤其是在提高大学生体质健康水平上所起到的作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以中国石油大学体育公共体育课身体素质课程班学生为研究对象。随机抽取公共体育课身体素质课程的4个班共124名学生，将4个班学生随机分为实验组（男生44人，女生19人）和对照组（男生44人，女生17人）。实验组应用运动处方教学模式，对照组应用传统教学模式，教学时间均为1个学期。

1.2 研究方法

1.2.1 专家咨询法

根据研究需要，就公共体育课程中实施运动处方教学模式的理论支持、教学方法、运动处方制订等方面，咨询相关的体育教育学专家。

1.2.2 测试法

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》的测试内容和要求，在学期初和学期末对所有受试者各进行一次体质健康测试，测试指标包括身体形态（身高、体重）、身体机能（肺活量）和身体素质（50米跑、男生1000米跑/女生800米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上/女生一分钟仰卧起坐）3个大类共8项指标。

1.2.3 教学实验法

实验组学生应用运动处方教学模式，教师根据学生体质健康测试内容设计一套课上课下相结合的健身运动处方（见表1）并应用到教学内容中。对照组采用传统教学模式，使用原有的教学内容，学生主要完成教师布置的课上练习任务。

表1 课上课下相结合的健身运动处方

1.2.4 数理统计法

采用SSPS 24.0统计软件对实验数据进行统计处理，应用2×2[组别（实验组和对照组）×时间（学期初和学期末）]混合设计双因素方差分析，对实验组和对照组学期初和学期末的体质健康水平的差异进行比较分析。所有统计分析的显著性水平定为一类误差概率小于0.05。

2 结果与分析

2.1 实验组与对照组教学实验前后身体形态指标比较

实验组和对照组学生在学期初和学期末的身体形态指标的比较分析结果见表2。

表2 实验组与对照组教学实验前后身体形态指标比较（）

由表2可知，教学实验前实验组和对照组身体形态指标以及对照组教学前后身体形态指标的差异不具有统计学意义（＞0.05）。虽然教学后实验组学生的体重有所下降，但是与教学前实验组学生相比差异不具有统计学意义（＞0.05）。结果表明，运动处方教学模式对大学生的身体形态影响较小。学生体质健康测试中反映身体形态的指标包括了身高、体重和BMI指数，其中只有体重具有可干预性。体重是否变化主要取决于人体摄入和消耗能量的平衡关系，体育课中运动处方教学模式的干预只能少量增加学生的能量消耗，无法影响学生的能量摄入，因此学生的体重变化并不显著。这可能与运动处方教学只有1个学期，干预时间较短有一定关系。

2.2 实验组与对照组教学前后身体机能指标比较

实验组和对照组学生在学期初和学期末的身体机能指标的比较分析结果见表3。

在体质健康测试中，采用肺活量来反映学生身体机能状况，肺活量的主要影响因素有胸廓弹性、呼吸肌强弱以及性别、身材和年龄等。由表3可知，教学前实验组和对照组之间以及对照组教学前后的身体机能指标差异不具有统计学意义（＞0.05）。虽然教学后实验组学生的肺活量有所增加，但是与教学前和实验组教学后相比差异均不具有统计学意义（＞0.05）。结果表明，运动处方教学模式对大学生身体机能的影响较小。经过一个学期的运动处方教学加强了学生体育课上和课下的体育锻炼，在一定程度上促进了学生呼吸机能的发展，但是并不显著。这可能由于干预时间较短、肺活量的影响因素较多所致，这种对呼吸机能的单一促进作用不足以使学生的肺活量产生显著变化。

表3 实验组与对照组教学前后身体机能指标比较（）

2.3 实验组与对照组教学前后身体素质指标比较

实验组和对照组学生在学期初和学期末的身体素质指标的比较分析结果见表4。

表4 实验组与对照组教学前后身体素质指标比较（）

由表4可知，教学前实验组和对照组之间以及对照组教学前后的身体素质指标差异不具有统计学意义（＞0.05）。除50米跑和男生引体向上之外，实验组教学后的坐位体前屈、立定跳远、男生1000米跑、女生800米跑和一分钟仰卧起坐等指标成绩均优于教学前，并且优于对照组教学后的成绩，差异具有统计学意义（＜0.05）。结果表明，虽然速度素质和男生的上肢力量提升较小，但是运动处方教学模式能够显著提升大学生的耐力素质、下肢力量、柔韧素质和女生腹部力量。这可能是因为本研究中设定的运动处方内容以学生体质健康测试身体素质指标的专门性练习为主。运动处方教学模式下这些练习的加强，不仅提高了学生相应的身体素质，而且提高了学生对体质健康测试项目的熟练度和相应的技术水平。由于50米跑和男生引体向上是很难在短时间内得到显著提升的测试项目，所以需要经过更长时间的运动处方教学才能全面提升大学生的身体素质。

3 结论

通过教学实践发现，公共体育课中应用运动处方教学模式，虽然对大学生的身体形态、身体机能、速度素质和上肢力量等相关指标的影响较小，但是能够显著提升耐力素质、柔韧素质、下肢和腹部力量等身体素质指标和水平，改善大学生的体质健康水平。在公共体育课中通过制订针对学生体质健康测试的运动处方，不仅可以满足学生提升测试成绩的需求，还可以使学生初步了解和掌握根据自身特点制订个性化运动处方方案的方法，最终达到提高学生科学健身能力、养成终身体育锻炼习惯的学校体育教学目标。

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Influence of the Teaching Mode of Exercise Prescription in Public Physical Education Class on the Physical Health Level of College Students

YIN Yan, etal.

(China University of Petroleum, Beijing 102249, China)

中国石油大学（北京）本科改革创新教学项目（项目编号：XM10720190156）；中国石油大学（北京）基本科研业务费学院自主项目（项目编号：ZX20200093）。

尹彦（1984—），博士，讲师，研究方向：体育教学与健康促进。