穴位按摩防头晕

刘桂云

早上起床，老伴经常会觉得头昏、困倦不已。当过中医大夫的大姐教老伴每天早上按摩穴位，老伴觉得很是管用。

印堂穴（位于面部两眉头连线中点）。用拇指和食指轻轻地揪揉印堂穴2分钟，以感觉发麻、发胀为宜。印堂穴有清利头目、通鼻开窍的功效。按摩印堂穴不仅可以治疗头晕，而且有镇静、安神的作用。

百会穴（两耳尖直上、头顶正中）。用食指、中指叠加持续按揉百会穴1 分钟。百会穴是人体最高穴位，有升清降浊的作用。按揉百会穴可以使浊气下降、清气上升，整个人会感觉神清气爽。

风池穴（枕后部两边凹陷处的顶端）。分别用两根拇指环形按揉风池穴位1分钟，一般是30～40 下。感觉颈部有酸胀感、头部发热即可。按摩风池穴能促进头部血液循环、改善头面五官疾病，同时也有健脑作用。

合谷穴（手背上大拇指与食指之间隆起部位）。用拇指点压合谷穴，直至产生强烈的酸胀感。按摩合谷穴有醒脑作用，也可改善头面五官疾病。