别让脚气误了夏日美

◎陈金旭

夏季来临，天气转热，大街小巷上，各种飘逸的裙子、性感的热裤、靓丽的凉鞋，好看又凉爽。但对于有脚气的朋友来说，想要清凉一夏，这无疑是一件令人十分头疼的事情。

上个月，朋友小沈邀请我去她家中小聚，我进门后拿起一双粉色拖鞋正打算穿进去，小沈连忙阻止了我，她一边拆了双新的拖鞋给我，一边向我解释原因。

原来小沈深受“脚气”的困扰，她的脚底长满了小水泡，有时候痒得都忍不住想把脚底板挠穿，而且还伴有脱皮。炎炎夏日，穿着帆布鞋、运动鞋，下班到家脱了鞋，扑面而来的却是脚底“这碗佳酿”，自己都嫌弃，而且因为脚汗不断，脚被捂得发白，感觉就像在水里泡了一天。就是因为有这么一双起水泡脱皮、又丑又臭的脚，小沈夏天根本不敢穿凉鞋。到了晚上，脚上像是被成千上万只蚂蚁啃咬，痒得让人抓狂，难以入睡。“脚气”可以说是生理上、心理上的双重折磨，是成年人不可言说的烦恼。

夏季高温多雨潮湿，是脚气的高发季节。“脚气”，又称足癣，是一种真菌感染性皮肤病，其主要原因是真菌感染，成年人中70%～80%的人都有不同程度的脚气。夏天往往会加重，高温多雨的季节尤甚，天气转凉会逐渐减轻，但若不彻底治疗，会终年不愈。其往往是先单脚发病，数周或数月后可感染到另一只脚。足癣这个毛病，说大不大，说小也不小，很多人常常不把它当回事，但如果不及时治疗，足癣有可能引发其他并发症，有时可传染至其他部位，引起手癣、灰指甲等，更严重者，还会并发局部细菌感染，发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎等疾病，真可谓是后患无穷。

中医学认为，足癣多由湿热下注所致。而湿热多由饮食无节导致，喜食肥甘厚味，会导致脾胃功能变差，偏好辛辣刺激，容易导致胃热偏盛，便逐渐形成湿热体质。而湿热体质的人，湿趋于下行，故脚部更容易出汗，而持续的潮湿更容易招来真菌，继而引发足癣。如果皮肤有伤口，当然也很容易被感染。

从小沈的经历来看，足癣的确是防不胜防，那我们应该怎么去预防足癣。

（1）注意脚的局部卫生，洗完脚后要及时擦干，保持干燥，尤其是脚趾缝之间。如果得了脚气不要挠抓，要及时进行治疗，以免鳞屑飞扬，传染给自身其他部位或他人。

（2）脚汗多的人，平时可选择透气性比较好的鞋子，不宜穿着胶鞋或塑料底鞋、靴，鞋袜要放在通风的地方。如果有感染真菌的可能，鞋袜可用消毒水浸泡，再进行常规清洗，尽量多晾晒。袜子做到每天换洗，避免与其他衣物一起洗，尤其是内衣裤。

（3）不要与他人共用拖鞋、毛巾、擦脚巾等。在公用的健身场所健身时，勿用公用拖鞋或擦脚巾，尽量自带以上用品或使用一次性用品，避免相互传染。

（4）饮食宜荤素搭配，不宜过于辛辣，应多吃新鲜蔬菜和水果。若已出现湿热较重的一些表现，如舌苔厚腻色黄，时有大便黏滞臭秽，也可以配合一些中药饮片进行调理，如用薏苡仁煮汤或荷叶泡茶，都可以帮助人体清热祛湿。

（5）若发现有以上一些症状出现，就要及时到医院皮肤科进行诊治，确诊后要积极配合治疗，避免继发新的感染。足癣患者须有耐心，无论使用何种药物都应耐心坚持治疗1～2 个月，并定期复查。

在这个拼颜值的时代，大家都投身于面部的保养中，同时我们也要重视脚部的保养，不要让脚气影响我们的生活质量，更不应让它成为健康隐患。