不在“双减”中迷失自己

华中师范大学琼中附属中学 李国贵

做不完的试卷，解不完的习题，上不完的补习班，这是以往很多学生的日常。在考试的压力下，没有运动，没有社交，没有爱好，有的只是日复一日沉重的课业负担。

2021年7月，“双减”政策的实施，一石激起千层浪，老师感慨作业该如何布置，家长忧心孩子的成绩怎么办，校外培训机构在想出路在何方。作为学生，也要积极“转型”，不在“双减”中迷失自己。

正确理解政策

有的同学会认为，既然国家都要求“减负”了，为什么老师还要布置作业，形式还要花样百出。其实，“减”只是相对的，不是绝对的。“双减”政策的目的是为了减轻过重的课业负担，不是减掉全部负担。适当的作业负担是应该有的，这也是学习的需要。人生也应该负重，负重才能前行，才能致远。沙漠里的骆驼能长途跋涉，是因为负载着驼峰的重量，驼峰能补充它身体需要的能量；没有压力的航船是危险的，经不起风浪的袭击，重物能使航船稳健前行。面对作业负担，我们要学会悦纳，有人生目标，不断追求进步，那么困难和迷茫、懈怠和借口就会让路。

自觉响应号召

很多家长担心减轻了课业负担，学习成绩就得不到保障。学习是一个长期的过程，需要有持续不断的精力。我们要顺从学习的规律，培养良好的学习习惯。与其打疲劳战术，做低效功，甚至是无用功，不如使用好科学的方法，提高学习效率。专注和思考，可有效提高学习效率。现在娱乐的东西多了，社会上的诱惑也多了，同学们做作业时，有同时在看电视的，有同时在玩手机的，有同时在打游戏的，有同时在聊天的，让自己磨磨蹭蹭，心不在焉，拖拉成性。同学们要学会拒绝诱惑。“学而不思则罔”，学习一定要思考，只有思考，才能把学习引向深入；只有思考，才能融会贯通，举一反三。思考的魅力会让你感受到学习的快乐，那是一种难以言说的成就感。

还有的家长，总担心孩子输在起跑线上。其实，人生是一次长跑，起跑早一点晚一点没关系，跑得快一点慢一点也没必要纠结，跑得最远的，往往是一直在跑的人。再说，身体强壮了，才能跑得更快。我们要少一点功利，多一些常识；少一点折腾，多一些顺应。

进行合理安排

以前，考试科目是“九五至尊”，其他技能相对弱化。“双减”政策落地后，考试科目和其他技艺要同样重视，就像肩上挑着的担子，重物相对平衡才能伴你远行。挑着的这个担子，就是你人生的核心素养。

核心素养分为文化基础、自主发展、社会参与三大方面，综合表现为人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、担当责任、实践创新六大素养，这就是全面发展的要求。作业负担对应文化基础，而自主发展和社会参与主要靠自己。只有对事物有主动探索的兴趣，才能轻松愉快地学习、成长、成才；只有有参与社会的意识，才能有责任担当，才会去实践、创新。

“双减”不是庇护的温床，而是更高的要求；“双减”不是慵懒的借口，而是成才的空间；“双减”不是教育的目的，而是全面增效的手段。“双减”给了我们自由的双脚，我们要用它攀登向往的“高峰”；“双减”给了我们自由的双手，我们要用它创造生活的乐趣；“双减”给了我们自由的双眼，我们要用它眺望美好的未来。

积极利用时间

现在，物质的充裕容易带来精神的空虚，缤纷的世界总是给人缭乱的感觉，如何在躁动之中保持沉静，如何在众多诱惑面前保持初心，是每一位学子需要面对的问题。“双减”后，我们自主支配的时间多了，是虚耗，还是抢占，关键在自己。虚耗，你就在闲暇的时间里躺平；抢占，你就在人生的空间里跃起。

有一则故事对我们很有启发，有一位哲学家在草地上给弟子上最后一课，他问如何除掉这些杂草，弟子说了很多方法，用铲子铲、用火烧、撒上石灰、连根拔去……哲学家说：“一年后我们再来此相会。”一年后，他的弟子看到满地茂盛的庄稼而无一根杂草时，终于悟到了一个真理：欲无杂草，必须种上庄稼。

我们无意中会养成一些习惯，想着刷五分钟的视频，结果可能耗去了五十分钟；想打半小时的网络游戏，结果不知不觉就过了半天。其实最积极的休息方式就是以一种活动代替另一种活动。漫无目的地刷视频、痴迷地打网络游戏就像杂草，其他发展自己的活动就像庄稼。尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”我们可以在微风中奔跑，在球场上竞技，在书海里徜徉，在田野间观察，在高山上放歌，在生活中实践……最怕的就是“宅”在家里无所事事，昏昏欲睡。

“双减”政策犹如一阵春风拂来，让我们的青春之花随风起舞；“双减”政策犹如一场春雨降落，滋润着我们的心田，让我们更加茁壮地成长，更加有力地绽放。