高中女生篮球课教学重点及要点分析

孙勇生

在世界范围内，篮球运动都具有较多的受众与较大的影响力，然而，在高中体育教学工作中，篮球课虽然备受男生群体喜爱与欢迎，但是却往往并非女生群体的第一选择。事实上，引导高中女生群体参与篮球运动，不仅有利于提升高中女生群体的身体素质，而且也有利于促使高中女生群体形成坚韧不拔的意志，促使其形成良好的团队协作精神以及集体荣誉感，为此，高中体育教师要明确女生篮球课教学重点以及要点，推进高中女生篮球课教学工作的有效开展。

一、高中女生篮球课教学重点

在高中女生篮球课教学工作中，教学重点主要包括学生学习兴趣的调动与体育品德的培养。这些教学重点是由教学对象的特点决定的，因此，围绕这些教学重点开展篮球教学实践，能够促使高中女生篮球课教学工作呈现出尊重教学对象主体性以及以人为本的特征，同时也有利于促使高中女生篮球课教学工作在供需层面实现良好对接，进而为教学成效的提升构建保障。

（一）学习兴趣

在教学实践中有效调动高中女生对篮球课教学以及篮球运动的兴趣，是确保教学对象能够深度参与课堂教学活动与篮球运动的重要基础，这对促使教学对象形成终身体育意识具有重要意义。相对于男生群体而言，部分女生对待篮球运动的态度呈现出了明显的差异。这些女生认为篮球运动具有较高的对抗性，并不适合身体素质一般的女生参与。然而事实上，女性参与篮球运动不仅能够促使自身的身体素养得以有效提升，而且也有利于自身养成良好的团队协作能力以及人际交往能力等，对于女性特别是高中女生群体的身心发展具有重要价值。另外，在教学过程中，制约女生对篮球课教学产生较高兴趣的原因还包括教学内容与教学方式过于单一，教学设计与教学组织没有能够体现出对高中女生兴趣爱好以及身心特点的关注等。针对这些问题，教师有必要从以下几个方面对高中女生篮球课教学进行优化。

首先，教师有必要适当提升理论内容在教学内容中的比例，培养高中女生群体对篮球课以及篮球运动的认同。如教师可以对篮球运动的发展历史、学生感兴趣的球星以及篮球运动对身心发展具有的重要价值进行讲解，从而促使学生能够认识到篮球运动的魅力；其次，教师有必要合理控制篮球课教学难度。在针对女生开展篮球教学的过程中，教师要对女生群体的篮球运动基础以及体育运动知识接受能力等进行了解，并以此为依据合理选择篮球课教学内容、控制篮球课教学难度，从而避免因为教学难度过高而导致女生群体在篮球课教学中产生挫败感；再次，教师有必要提升篮球课教学的趣味性。如教师可以将游戏教学法引入高中女生篮球课教学实践中，促使学生能够在寓教于乐的氛围下掌握篮球运动知识与运动技巧，从而以更加积极的态度参与篮球课教学；最后，教师要在教学评价过程中强化女生群体通过学习过程所获得的成就感。这则要求教师能够使用以表扬、激励为主的评价方式、评价语言对学生进行评价，从而强化教学对象的获得感，进而在此过程中引导学生对篮球课教学以及篮球运动产生浓厚兴趣。。

（二）体育品德

高中女生篮球课教学工作与篮球运动员培养工作存在明显的差异。即在教学目标方面，高中女生篮球课教学工作更为关注引导教学对象了解篮球运动、热爱篮球运动，促使教学对象掌握能够参与篮球运动与组织篮球运动的能力。虽然在高中女生篮球课教学工作中同样需要做好体能训练、技巧训练等工作，但是，这些训练并非是高中女生篮球课教学目标体系中的唯一内容。在对高中女生篮球课教学重点进行确定的过程中，为了能够在高中女生篮球课教学工作中落实“立德树人”根本任务，教师有必要将体育品德培养工作放在与运动能力、行为习惯培养工作同等重要的位置。

具体而言，在高中女生篮球课教学实践中，教学对象应当具备的体育品德主要可以划分为体育精神、体育道德与体育品格三个部分。从体育精神的培养方面来看，教师要引导教学对象认识到篮球课教学以及篮球运动不仅仅是以体育锻炼为目标，而且也是一种追求人文关怀的教学活动与体育运动。与此同时，在教学实践当中，教师要有意识地培养学生勇于面对困难、突破自我的毅力与勇气，促使学生能够自尊自强、积极进取。特别是要引导教学对象改变女性不适合参与对抗性较强的体育运动这一片面的认知，促使学生在篮球课教学以及篮球运动当中构建起更为强大的自信；从体育道德的培养方面来看，教师要对篮球运动所需要遵守的规则以及在篮球判罚过程中需要秉持的公平原则进行讲授，促使学生在篮球课教学以及篮球运动当中树立规则意识、竞争意识，强化自律能力，坚持公平正义；从体育品格的培养方面来看，篮球运动呈现出重视团队协作的特点，与此同时，在高中阶段，篮球运动也往往能够成为学生开展人际交往的重要载体，因此，教师在开展篮球课教学的过程中，应当引导学生学会相互尊重，在团结协作、树立正确的胜负观的基础上感悟与体验篮球运动的魅力。

二、高中女生篮球课教学要点

（一）移动技术教学要点

在高中女生篮球课教学工作中，学生要掌握的移动技术主要包括急停、前转身等。这些移动技术是篮球运动中较为基础的动作，对这些移动技术的掌握，能够为学生学习更为复杂的技术动作奠定良好基础。

从急停动作的教学工作来看，在篮球运动中，急停动作指的是球员在速度较快的跑动中突然制动。这一动作无论是在无球移动还是持球移动中都具有较高的应用频率。如在无球跑动过程中，球员可以通过急停以及急停之后的反跑摆脱防守球员对自身的封锁。在持球移动中，球员则可以通过急停获得投篮空间。由此可见，急停动作在篮球运动中呈现出了较高的实用性，是高中女生篮球课教学工作中学生必须掌握的移动技术。然而，在急停动作的教学实践中可以发现，部分女生容易出现难以及时制动或者急停动作缓慢的问题。这主要是因为教学对象无法通过正确的动作克服快速移动中产生的惯性。要改善这一问题，教师就要引导教学对象利用前脚掌内侧蹬地的动作形成对地面的反作用力，从而实现快速减速的效果。另外，无论是在无球移动还是持球移动中的急停动作，都是作为一个过渡性动作出现。如无论是急停之后的反跑，还是急停之后的投篮，都要求学生能够在急停之后对后续动作进行快速反应。这也决定了学生不仅要掌握及时制动，而且需要在急停之后保持较高的平稳性，避免出现身体摇晃或者后仰的情况，为此，教师不仅要引导教学对象在急停过程中降低自身重心，而且要引导这些对象善于使用腰胯部主动发力与协调发力来维持身体的平衡性。

从前转身动作的教学工作来看，相对于急停动作，前转身动作呈现出了更高的技巧性。在篮球运动中，球员需要通过脚步移动与身体转动，改变自身面对的方向与站立的位置，从而更好地摆脱防守，或者在防守过程中获得优势，进而为截断对手传球路线、获得篮板球机会创造良好条件。在高中女生篮球课教学实践中可以发现，学生在前转身运动中存在的问题主要包括无法完整地完成整个前转身动作以及动作完成速度缓慢等，这就反映出了学生欠缺脚步力量以及身体协调性无法满足前转身动作需求的现象。如在前转身动作中，学生不仅要做好移动脚的移动，而且要让中枢脚在移动过程中进行配合，否则前转身动作将难以呈现出较高的完成度。为了能够让教学对象的前转身动作得到改善，在教学工作中，教师不仅要引导学生对前转身动作的动作技巧进行掌握，而且要引导学生学会前转身动作涉及到的发力技巧。如在提升移动脚力度的基础之上，学生也要让自身的中枢脚在运动方向上主动配合移动脚，进而更好地完成前转身动作。与急停动作相似的是，前转身动作也往往需要后续衔接其他的技术动作，因此，保持稳定、降低重心也是学生需要注意的重要事项。

（二）传导球教学要点

在高中女生篮球课教学工作中，学生传球能力的提升，对篮球得以有效传导、战术得以有效落实发挥着重要作用，为此，教师要引导学生围绕双手传球、双手接球等动作进行练习，促使学生掌握相关动作的技术要点。

从双手传球的教学工作来看，这种传球动作是女子篮球中经常使用的传球动作之一。相对于单手传球而言，这种传球方法能够提升球员对篮球的控制力，更好地掌握传球方向与传球距离。在高中女生篮球课教学实践中可以发现，学生在双手传球中存在的问题主要包括篮球无法传出更远的距离、无法获得更快的速度以及学生“有力使不上”等。而这些问题的产生，一般都与学生的持球手法有紧密的关系，为此，教师要强调持球手法教学工作，确保学生能够对篮球进行有效的传导，促使传球动作能够呈现出更快更稳的特点。与此同时，教师要对学生讲解必须使用特定持球方法的原因，从而深化学生对持球手法的理解。如在双手传球过程中，学生要让两手拇指呈八字形，这种持球手法更有利于出球且能够确保篮球在双手的掌控之中。再如，教师要引导学生掌握传球过程中的发力顺序，促使学生实现力量从腿部到手臂再到手腕与手指的传导，进而让学生的力量在传球过程中得到充分的发挥，有效提升传球速度与传球距离。另外。教师还要对正确的持球手法和传球方式进行示范，对正确的持球手法与传球方式进行慢动作解析，并通过对比正确方式与错误方式之间的差别，让学生找出自身传球效果不理想的原因。

从双手接球教学工作来看，与双手传球一样，双手接球相对于单手接球而言具有更高的成功率，能够有效避免失误现象。与此同时双手接球是球员触球持球与运球的基础，因此，提升双手接球教学工作成效，对于提高高中女生篮球运动能力具有重要意义。在双手接球教学实践中可以发现，学生存在的主要问题包括没有能够接到篮球或者由于接触不稳而导致篮球脱手等现象。其中，前者主要是因为学生欠缺主动迎球的意识。即在队友传球之后，接球者需要观察传球路线，并通过适当移动来完成接球。如果缺乏主动迎球意识，则球员在激烈的对抗中将难以避免接球失误。后者则主要是因为学生的接球动作不标准。如学生的手臂过于僵硬、手型错误等。而正确的接球动作不仅要求学生能够伸出双臂，而且需要学生在触球之后做出缓冲动作，从而减少篮球在与手指接触之后的相对速度，提升篮球的稳定性，避免手指受伤。为了确保学生掌握完整的、正确的双手接球技巧，教师可以在做好示范工作的基础上，使用新媒体等现代化的教学工具，对双手接球动作进行分解式的呈现。与此同时，双手接球应当作为高中女生篮球课热身阶段、常态训练的重点，通过反复的训练，促使教学对象形成良好的动作习惯，进而提升学生双手接球的水平。

（三）投篮技术教学要点

跑跳投是篮球运动鲜明的特点，其中投篮是球员在篮球运动中获得比分的主要方式。在高中女生篮球课教学工作中，投篮技术教学主要包括双手胸前投篮以及单手肩上投篮两种。在教学实践中，教师要围绕这两种投篮方式开展针对性的训练，从而为学生投篮技术的提升提供保障。

从双手胸前投篮教学工作来看，相对于单手投篮而言，双手胸前投篮具有更大的出手力量与更强的稳定性。由于女生的核心力量较弱，因此，在远距离投篮当中，双手胸前投篮是更为常用的投篮方式。在双手胸前投篮过程中，球员需要依托正确的伸臂动作与压腕动作，确保篮球能够在投出之后呈现出与预期相符的飞行路线，进而提升双手胸前投篮的命中率。在高中女生篮球课教学实践中发现，篮球飞行路线偏离预期抛物线是学生在双手胸前投篮过程中展现出的主要问题。这种问题的出现，则是因为学生在双手胸前投篮过程中两只手臂的伸展程度不同、用力程度不同以及在篮球投出时手指没有能够正确拨球。由于人的左右手具有的力量以及控制能力存在一定差异，因此，在双手胸前投篮教学工作中，如何引导学生克服这种差异、确保两只手臂能够均等出力是教学工作的难点。这则要求教师能够强化学生对惯用手与非惯用手控制能力的训练工作。如通过有针对性的训练学生的左臂力量与左手力量、依托左手单手投篮的方式，提升学生对左手的控制能力，解决学生在双手胸前投篮过程中左右手用力不均的问题。另外，在教学过程中，教师还要重视做好上下肢协调的训练工作，从而提升教学对象对身体力量的控制能力，促使学生在投篮过程中展现出更好的协调性，进而提升学生的投篮水平。

从单手投篮教学工作来看，在篮球运动中，单手投篮同样具有鲜明的特点和广泛的应用范围。相对于双手胸前投篮而言，单手投篮具有更高的出手点，因此，使用这种投篮方式能够有效避免投篮被防守球员封盖和干扰。在高中女生篮球课教学实践中可以发现，学生在单手投篮过程中存在的问题主要包括篮球投出之后形成的抛物线弧度较低以及学生投出篮球的力量较小等。其中，影响篮球飞行弧度的原因包括学生手指拨球动作不合理以及抬肘动作与伸臂动作不规范等。如在学生对单手投篮动作进行练习或者使用单手投篮动作进行比赛的过程中，当学生过早地将自身手臂向前进行伸展，会导致篮球在垂直方向的运动速度降低，进而在篮球投出之后产生弧度较小的现象。针对这些现象，教师有必要通过开展理论教学，确保学生认识到投篮动作与篮球飞行弧度之间的紧密关系，并通过对比标准动作与错误动作之间的差异，让教学对象能够对标准动作具有的科学性做出更为深入的认知。另外，与双手胸前投篮相同的是，上下肢协调在单手投篮过程中同样发挥着至关重要的作用，正确的投篮姿势能够促使球员的力量从下肢至上肢进行传导，从而避免出现投篮力量过小的问题，因此上下肢以及用力也是单手投篮教学过程中主要的教学内容之一。

三、结语

综上所述，篮球运动对于提升高中女生群体身体素养，培养高中女生群体团队协作能力等具有重要价值，这就决定了体育教师有必要重视针对高中女生群体身心特点，探索篮球课教学成效提升路径。在此过程中，体育教师要将激发学生学习兴趣、提升学生体育品德素养作为高中女生篮球课教学的重点内容，并针对高中女生群体在移动技术教学、传导球教学以及投篮教学中呈现出的问题，有针对性地开展教学调整与创新工作，从而有效提升高中女生群体的篮球运动能力，充分发挥出篮球运动在推进高中女生身心健康发展中的重要作用。