初中生心理健康教育的途径与方法研究

2022-11-19李慧

读与写 2022年9期

李慧

(江苏省泗洪县山河路实验学校江苏泗洪 223900)

如今社会每天都在不断的变化，初中生所处的现代环境充斥着大量的信息，这些信息对于处于青春期成长过程中的初中生会产生重要影响，此时，初中生的心理健康发展需要教育工作者的正确引导，帮助他们形成健全的人格魅力，树立正确的人生观、世界观、价值观，但是部分学校对于初中生心理教育的理解不够深入，在实际的心理教学实施过程中还存在部分问题，需要采取完善健全的措施让初中生快乐学习、健康成长。

1.初中生心理健康的标准

理论上心理健康和心理不健康是相对而言的，二者之间并无严格的界线，因此，对于心理健康并没有固定的标准。虽然目前并未对中学生心理健康提出统一标准，但相关研究很多，很多学者也提出了一些具有代表性的观点。美国心理学家奥尔波特对“心理健康”提出了六个标准：①统一的人生观；②争取自我成长；③客观看待自己；④获得人生存所需要的知识技能；⑤具有和别人建立和睦关系的能力；⑥对一切生命或事物具有爱与同情心。

在我国教育工作人员的研究中，则将“心理健康”的标准指定为如下内容：①智力正常。虽然不同人之间的智力发展具有一定的差异，但心理健康的人智商必须在70以上，这样才能在面对学习中、生活中和工作中的问题时，做出正确的反应或解决措施。②情绪稳定、协调。人在情绪稳定的情况下，其中枢神经系统也会处在比较稳定的状态，而情绪协调也意味着人机体功能的统一协调，心理健康的人能够使其的情绪反应与周围环境相适应，各种情绪处于稳定状态，积极情绪一般多于消极情绪，能够在大多数时间内保持积极乐观的心情。③乐于学习、生活和工作。心理健康的人会积极面对生活，在工作中和学习中也会充满自信，尽可能发挥自身的创造性和积极性，为自己获得优异的成绩而愉快、自豪。④具有良好的个性。心理健康的人通常个性健全，即表现为热情而不轻浮，自信而不狂妄，礼貌而不虚伪，坚韧而不固执，能够一直保持谦虚开朗、正直诚实、意志坚韧。

2.初中生心理健康教育存在的问题

2.1 重视程度还不够。初中生面临中考压力，导致学校与家长将过多的注意力放在学生的学习成绩方面，而对于初中生的心理健康关注较少。初中生处于青春期成长阶段，情绪波动较大，对于成长存在许多困惑，但是部分初中生由于较内向，心理困惑得不到倾诉，从而影响健康成长。家长由于忙于工作，也较少有时间与学生进行谈心沟通，大部分时间家长还是将精力花在孩子的作业辅导方面，由于多过地关注学生考试成绩，给初中阶段的孩子造成了巨大的心理压力。教师由于有较重的考核任务，对于学生的心理健康教育重视程度也不够。

2.2 心理教学师资力量还不够。由于学校没有加强对学生心理健康教育的重视，导致学校在师资力量方面严重不平衡。缺乏对专业心理辅导教师的人才引进，即使建立了心理咨询室，也是由非心理专业的教师担任，没有充分意识到心理健康教育是一门需要专业学问的课程，没有受过专门的心理知识学习，可能会对学生的心理健康发展产生误导。如部分非心理专业的教师在对学生心理问题进行解答时照本宣科、生搬硬套，或者没有意识到学生心理健康问题的严重性，导致没有及时采取措施进行正确的引导，导致学生的心理健康问题越来越严重。

2.3 心理健康教育模式不够创新。虽然社会在不停地发展、技术在不断地进步，但是关于初中生心理健康教育的模式还比较单一传统，还是主要以与学生的交流沟通为主，对于学校与社会资源利用不充分。例如，虽然部分学校建立了心理辅导室，但是使用率较低，一方面是教师对于学生的心理并不能起到正确的引导作用导致学生不愿意到心理辅导室接受辅导，另一方面是学校缺乏专业的心理辅导教师对学生进行正确的辅导。

3.初中生心理健康需关注的重点

3.1 学习压力是重点。初中相对于小学，教学内容较多、难度较大，同时还面临初中升高中的学习压力，对初中生的学习能力与心理素质都提出了较高的要求。如果不及时进行心理疏导，初中生很容易因为负担重、压力大产生心理健康问题。而且，大部分学生存在考前焦虑情况，如果长期如此，会影响学生学习的积极情绪，造成厌学心理与自卑心理。

3.2 人际关系是重点。初中生的人际关系主要包括师生、朋友、亲子关系等，青春期的孩子需要得到更多他人的认可，也希望能够增加集体的存在感。但是由于部分初中生缺乏交流的主动性，或者在成长的过程中对于正确处理人际关系缺乏正确的指导，导致部分学生在人际交往中产生交流障碍，甚至师生之间、朋友之间、亲子之间产生矛盾。人际关系的紧张会影响学生心理健康的发展，因此是初中心理健康教育需关注的重点。

3.3 情绪控制是重点。初中心理健康教育的重点还在于增强初中生自我情绪控制的能力。由于初中生处于叛逆期，情绪较易受外界环境干扰，表现出情绪不稳定的现象。由于初中生普遍缺乏生活经验，导致他们遇到难题时，容易产生困惑、畏难、退缩、沮丧、恐惧、愤怒等不良情绪。此时，及时的健康心理疏导能够帮助他们困境，获得情绪的出口。

4.初中生心理健康的影响因素

4.1 学生自身因素。学生自身因素主要是指个体自身所存在的主观性的、内在的中因素，根据生物遗传学和心理学的相关研究发现：每个人都是世界上独一无二的个体。因此，不同的学生在学习中、生活中表现出来的言行举止，都呈现出不同方面的特性：有的学生性格开朗，精力比较旺盛；有的学生情绪上较为压抑，则会注意力不集中。对于聪明开朗的学生而言，教师的任务更多的是帮助其完成学业成就；而对于沉默内向的学生而言，教师则应该更为注重学生的心理状态，帮助其形成健康积极的人格。

4.2 外界因素。

(1)家庭因素：家庭对于中学生的身心健康具有很大的影响作用，不和谐的家庭环境会导致学生出现异常心理行为的现象。这些因素主要包含：家庭成员不完整(离婚或死亡)，家庭成员长时间无法团圆(父母中一方或双方由于工作长期外出，学生成为留守儿童)，家庭关系不和谐，不恰当的家庭教育方式以及家庭出现意外事故等。例如，央视《新闻1+1》在2014年1月25日具有相关报道为《9岁留守男童因父母不回家过年上吊自杀》，报道中的一个9岁留守男孩由于父母不回家过春节而上吊自杀，内容使无数人遗憾和惋惜，这个9岁的留守儿童是由于长时间与父母分离而自杀。这个案例是家庭因素影响学生心理健康的典型事件。

(2)学校因素：学校因素主要有师生情感对立、教育方式不当以及学生关系不和谐等因素，都会造成学生情绪抑郁，如果不及时调节，则会引起学生心理障碍。钱江晚报在2010年3月23日发表了一篇名为《初二学生跳楼，曾因作业没做完被老师批评》的新闻，该新闻表示：对于一个刚满14岁的孩子而言，死亡这个话题过于沉重，然而温岭大溪镇第三中学的初二(5)班学生方兵(化名)却选择了轻生，从教学楼4楼纵身跃下。目前，随着网络信息越来越发达，这样例子数不胜数，使大家更加重视了学校对学生心理健康的影响作用。

(3)社会因素：尤其是在社交媒体越来越先进的当前，人和人之间的交流越来越广泛，导致生活中的突发事件、紧张事件发生增加，人和人之间的矛盾冲突、竞争逐渐加剧。社会因素包含了文化教育、政治、经济和社会关系等，这些对一个人的成长、生存和发展起着举足轻重的作用。在学生的日常生活中，社会中会存在一些不健康的思想、行为和情感等，侵害着学生的心灵和成长，这些会加剧学生的心里矛盾和压力，长此以往，会对学生的心理健康造成严重影响。然而，在社会中，各种因素是相互制约着，针对某一学生个体，各个社会因素会对其心理健康产生综合性作用。因此，针对具有心理疾病、心理障碍或心理失调的学生，教师应全面考虑各种因素的影响作用，客观地观察、分析和判断后，做出正确的心理分析，才能针对实际情况，对学生采用有效的心理教育和心理疏导。

5.做好初中生心理健康教育的途径与方法

5.1 建立初中生心理健康教育目标体系。初中生心理健康教育的目标是使全体学生的心理素质得到提升，完善与发展学生人格，最大限度开发学生心理机能与心理潜能，提高素质教育的质量。初中生心理健康教育的目标体系包括三层，一是通过人格心理辅导促进初中生认识自我，二是通过学习心理辅导促进学生学会学习，三是通过青春期性心理及社会适应辅导促进学生走向成熟。初中分为三个年级，初一、初二、初三的学生在心理上具有差别，应根据不同年级学生的特点将目标细化，帮助初一学生适应初中学习环境，提高自我认知能力；帮助初二学生调适心理，排队不良情绪干扰，适应身心变化；帮助初三学生发掘个性特长，适应社会发展，树立人生目标，提高耐挫能力树立正确的人生观。

5.2 构建心理健康教育生态化服务模式。构建初中生心理健康教育生态化服务模式的基本原则是“全员参与、全方位推进、全过程关注”。全员参与的大环境涉及到心理教师、全体师生、学校家庭。心理教师为骨干，主要负责方案制定、课程设计、心理辅导、心理讲座等。全体师生主要是支撑作用，加强学生对学生、教师对学生的心理支持。学校与家庭加强相互沟通合作，发挥家庭与社会资源在初中生心理健康教育过程中的补充保障作用。学校开设个体心理辅导、心理必修课作为主要渠道，建设学生心理档案并专门保管；加强学科、活动、管理的多渠道渗透，并加入家长座谈会等辅助渠道，全方位发力，对初中生心理健康发展保驾护航。初中生的成长根据年级划分，分为初一至初三，全过程关注就是要全时间、全空间地关注学生的心理健康成长。通过初中生心理健康教育需求与效果调查，确定不同学生需要什么样的心理健康教育以及初中生需要哪些心理健康教育途径，从而做到对症下药。

5.3 合力营造和谐友好的校园环境。在学生成长过程中，良好的心里环境是促进其心理健康的必要条件，因此，学校要构建一个积极乐观、朝气蓬勃的情感氛围，以及轻松和谐、团结友爱的人际环境，以环境育人为理念，发扬良好的校园文化。首先，学校要保证师生关系的和谐、民主和平等，教师自身要具有绵竹平等的意识，这样才能与学生交流过程中平等对话。其次，学校的人际关系要和谐友好，学校不同部门的工作人员都要具有环境育人的意识，从而为营造良好的学校分为贡献自己的一份力。最后，学校后勤服务中心要注意学生的日常生活，帮助学生解决生活中的一些难题，例如学校中可以开通24h服务热线，让学生遇到问题能够及时寻去帮助，使学生在学校中能够有归属感。除此之外，学校中还可以定期开展一些关于心理健康的致知识宣传或教育的活动，例如在学校宣传栏、文化长廊等场所张贴相关直至内容，在学校电台设立专题栏目进行心理健康直至普及，使学校具有一个良好的小院心理教育氛围，从而促进学生的身心健康成长。

5.4 运用积极心理学加强初中生心理健康教育。积极心理学主要关注个人的心理健康、幸福程度、和谐发展等，运用在初中生心理健康问题中，能够帮助学生树立起积极健康的生活态度。作为初中教育工作者，不能仅仅关注学生学习成绩，应树立“一切为了学生，为了学生的一切”的教育理念，将关注重点转移到学生的心理健康发展方面，通过言传身教，采用积极心理学的方式与手段，帮助学生树立积极的人生观、世界观与价值观，让学生更加自信地面对生活学习。通过积极心理学疏导初中生心理，就是让他们能够从客观的角度进行自我评价，树立正确的自我认知，例如我国著名作家张海迪在逆境中通过积极心理学加强心理疏导，保持着积极健康的生活状态，形成积极向上的人生态度。学校可以建立心理辅导中心，聘请专业的心理教师开展积极心理学讲座，帮助学生排解心理压力。家长也应熟练掌握积极心理学的基本方法，以身作则，以积极向上的态度为孩子树立榜样，对孩子以鼓励与引导为主要方式。

5.5 利用网络技术开展心理健康教育新模式。网络技术的高速发展为教育提供了新方法、新资源，教师能够通过研究互联网上优秀的教育案例，结合学生实际设计心理健康教育课程。学校还可以开设线上心理健康教育课程，让学生利用课后时间观看，针对自身的困惑，自已寻找答案，鼓励学生与教师沟通自己的疑惑，及时发现学生成长中存在的问题并做出正确的引导。在学校官方网站设计心理健康论坛，并创设学生沟通交流的园地，由于初中生自尊心与自卑心的矛盾，有的心理问题不愿意当面倾诉，而网站给了学生相对轻松的倾诉渠道。心理健康教育网站的功能需计算机教师与心理健康教师共同设计，体现人性化特点；同时，增加匿名交流的方式，降低学生倾诉心事时的尴尬心理。还可以利用腾讯会议或钉钉平台邀请家长参加心理健康教育讲座，并设计心理健康教育实践活动。通过网络开展对学生的心理问卷调查，利用专门的数据软件进行数据收集分析，通过网络对分析结果建立学生心理健康档案，随时关注每个学生的心理变化，促进初中生心理健康教育常态化。