“体验式学习”提升青少年艺术体操运动员音乐素养的研究

张伊丹，杨 竞，羿翠霞

（陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710119）

1 青少年艺术体操运动员音乐素养的重要性

音乐素养是学习音乐的综合素质，其组成要素包括读谱、视唱、听音、节奏、和声、写作、音乐欣赏和音乐史等多方面的综合理论基础，也指一个人在音乐学习中所形成的一种综合性素质和气质，是音乐教育中的基础所在。通俗来说，音乐素养就是人们对音乐的理解、接受、感悟和欣赏的能力。音乐素养主要包括4个方面的能力，即：听辨，能听辨各种节奏及标准乐音；唱读，拿到乐谱即可快速视唱；弹奏，拿到乐谱即可快速视奏；欣赏，能够在听到音乐后，理解、欣赏并表现出音乐的内涵。音乐素养包含的4个方面的能力中，有2项能力与艺术体操息息相关。一是听辨。为了达到音乐与动作成套的统一，青少年艺术体操运动员必须具备听辨的能力，这样才能将成套演绎得足够完美。二是欣赏。当青少年艺术体操运动员在演绎成套动作时，必须学会欣赏音乐、理解音乐，且在这个基础上抓到音乐的主题，表达出其想要表达的内容并将情绪代入成套。因此，一名青少年艺术体操运动员是否具备优秀的音乐素养对其未来竞技水平的发展是极其重要的。

2 “体验式学习”的概念与青少年艺术体操运动员的特点

2.1 “体验式学习”的概念

“体验式学习”是运动员思维不断转化的过程，是运动员认知、感化、理解的过程，“体验式学习”的特点就是以直接的、直觉的方式来进行，强调运动员的主体性，让运动员主动参与其中，从而获得直接经验和丰富的情感体验。“体验式学习”有6个层次的发展，发展顺序分别是感受、体验、理解、表达、创造、享受。这6个层次由浅层学习发展为高阶思维，是运动员不断深化的过程。

2.2 青少年艺术体操运动员的特点

艺术体操运动员大多为女性，青少年艺术体操运动员的年龄为11～16岁。从青少年艺术体操运动员的身心特点与审美特征来看，这一时期，其身心日趋成熟，主动参与和社交愿望增强，情绪情感波动较大。青少年艺术体操运动员处在发展音乐感知能力的最佳时期，其体验感受与探索的能力逐渐增强，且喜好生动灵活的课堂，讨厌乏味与十分理性的教学形式。因此，本文提倡在艺术体操训练中采用“体验式学习”的方法，以巩固和提高青少年艺术体操运动员音乐表现的能力。

3 “体验式学习”提升青少年艺术体操运动员音乐素养分析

3.1 音乐理论课程“体验式学习”

在艺术体操训练过程中，要对青少年艺术体操运动员进行专门的音乐基础理论“体验式学习”。在“体验式学习”中要以青少年艺术体操运动员为主、教练员为辅的形式进行。在理论学习、音乐实践、音乐创造等学习过程中，让青少年艺术体操运动员主动参与，教练员引导其全身心参与，即“亲身经历”。因此，采用“体验式学习”的方式对青少年艺术体操运动员进行音乐理论课程的教学是一种可行性较强的青少年艺术体操运动员音乐素养培训方法。在这种训练方法中，青少年艺术体操运动员将会实现“体验式学习”的6个层次中的2个层次，即感受层次和体验层次：对音乐的感受是“体验式学习”的初始阶段，也是音乐审美的基础，感受是最直接的，但是感受不够深层，只是表面的；而在体验层次中，青少年艺术体操运动员将会更进一步地通过理论学习、音乐实践、音乐创造唤起心底的印象，这是对音乐培养与深化的过程。

3.2 素质节奏训练“体验式学习”

在艺术体操运动中，需要根据器械的特质选择音乐。素质节奏训练法指的是在每次训练过程中对运动员播放音乐，运动员需要跟随音乐的节奏进行练习。而这种方法在每次训练课中的任何时候都可以涉及，且该方法能够较好地让运动员融入训练课。也就是说，运动员在训练的过程中适应音乐并将动作与音乐融合，即“体验式学习”，因为“体验”在这种训练课中无所不在。这同样也是一种可行性较强的青少年艺术体操运动员音乐素养训练方法。

在这种训练方法中，青少年艺术体操运动员将会实现“体验式学习”的6个层次中的第3个层次，即理解层次：青少年艺术体操运动员通过素质节奏训练，能够将对音乐的感受与体验转化为对音乐的理解。在感受、体验的基础上，青少年艺术体操运动员对音乐的理解会更透彻、更丰满、更完善，从而提升其音乐节奏感。这样音乐素养就能够在成套训练中体现出来，继而提升青少年艺术体操运动员的竞技水平。

3.3 音乐即兴舞蹈表演训练“体验式学习”

音乐即兴表演训练法“体验式学习”，即在不提前预告音乐类型的情况下，向青运动员播放具有一定风格的音乐。教练员可以创设一定的情境，令青少年艺术体操运动员借助音乐情景与环境，经过短时间思考，配合音乐完成一段表演。这种训练方法将会激发青少年艺术体操运动员的创造力与想象力，培养其独立思考音乐内核的能力。经常性的即兴表演训练能够增强青少年艺术体操运动员独立思考的能力，强化其对音乐的理解。这种方法也是一种可行性较强的青少年艺术体操运动员音乐素养提升训练方法。

在这种训练方法中，青少年艺术体操运动员将会实现“体验式学习”6个层次中的最后3个层次，即表达层次、创造层次和享受层次。青少年艺术体操运动员不仅要理解音乐，更要学会如何表达音乐，需要其在理解的基础上，将情感注入音乐，赋予音乐生命力，并通过即兴舞蹈的形式表现出来；在表达的基础上，对音乐要有创造性的理解，创造的过程也能促进青少年艺术体操运动员更加充分地理解音乐；对音乐的审美不仅仅是表面的感受与理解，更是精神层面的境界，青少年艺术体操运动员会随着训练的深入，逐渐实现对音乐表达内容的享受，进一步提高自身的音乐素养。

4 青少年艺术体操运动员“体验式学习”训练过程设计示例

4.1 音乐理论课程“体验式学习”设计示例

第一次上课前，教练员应首先向青少年艺术体操运动员强调音乐素养的重要性，提升其对音乐素养训练的重视程度。音乐理论课程“体验式学习”需要聘请专业的音乐教师为青少年艺术体操运动员进行授课，课程由以下3个部分组成。

（1）基础部分：播放音乐，让青少年艺术体操运动员欣赏音乐后，音乐教师针对音乐向其提问。以歌曲《虫儿飞》为例，首先，在青少年艺术体操运动员听完乐曲后，音乐教师可以提出“本曲中音乐传递了何种信息？”“本曲中蕴含了怎么样的情绪，令你有怎样的感受？”等问题，通过问题引导青少年艺术体操运动员对音乐的内容与情感进行思考，并与其进行讨论；然后，让青少年艺术体操运动员带着讨论的结果再次聆听音乐，并跟着哼唱；最后，音乐教师对青少年艺术体操运动员进行教学，规范音准、歌词和节奏，使其体会音乐歌词、节拍和韵律的优美，并重复练习歌曲。（2）进阶部分：音乐教师钢琴伴奏，青少年艺术体操运动员跟唱，并在跟唱过程中练习节奏，引导青少年艺术体操运动员跟随节奏做动作，鼓励其自由地加入身体动作，边唱边做。（3）稳固部分：让青少年艺术体操运动员再次欣赏歌曲，并与音乐教师讨论歌曲的分节，引导青少年艺术体操运动员合唱，最后结束训练并总结本次课程所学内容。

4.2 素质节奏训练“体验式学习”设计示例

由教练员选取较缓慢、抒情、柔和且节奏变化不大的音乐，让青少年艺术体操运动员随着音乐进行慢跑、肌肉拉伸、关节活动和柔韧的练习。通过教练员的指导，使青少年艺术体操运动员感受音乐的意境，将身体各个部位慢慢激活，调整身体状态，达到能够进行基本部分训练的状态。

进行基本功的练习，在搬、控、踢腿时播放轻快、活泼、有力的音乐，由教练员指导青少年艺术体操运动员跟着音乐的节奏进行训练。例如，波浪组合的练习可以选用优美的钢琴曲，在教练员的指导下，青少年艺术体操运动员用心去感受音乐，做出优美的动作；在跳步的训练中选择轻快的、明朗的音乐，让青少年艺术体操运动员能够饱含激情，且更容易地把控节奏。

在这一部分的训练中，教练员可以选择与开始部分相同种类的音乐，即缓慢、柔和且节奏感不强的音乐。随着音乐的播放，让青少年艺术体操运动员进行拉伸、放松肌肉的练习。在聆听轻柔的音乐时进行放松有助于帮助其缓解压力，也能够预防运动损伤的出现，同时还能够使其享受音乐的魅力。

4.3 即兴舞蹈表演“体验式学习”设计示例

考虑到即兴舞蹈表演对青少年艺术体操运动员有一定难度，因此在即兴舞蹈表演“体验式学习”的前一天，教练员应向青少年艺术体操运动员说明次日的训练计划，提前让青少年艺术体操运动员做好心理准备，并告知其次日学习中应用的音乐种类和音乐蕴含的情感。

告知青少年艺术体操运动员本次即兴舞蹈表演选用何种音乐类型，如流行音乐或轻音乐。即兴舞蹈表演开始前，先播放一次音乐，给予青少年艺术体操运动员30s左右的思考时间，引导其慢慢理解正在播放的音乐中包含的情感，使其做好即兴舞蹈表演的准备。

让青少年艺术体操运动员按顺序进行即兴舞蹈表演，舞种不限、路线不限，鼓励青少年艺术体操运动员加入艺术体操技术动作。

结束部分 即兴舞蹈表演结束后，青少年艺术体操运动员应进行自身评价、相互评价，最后教练员给予评价与建议。

5 结 语

青少年艺术体操运动员应在艺术体操训练中接受音乐素养的训练，艺术体操教练员需要改变旧观念，在抓难度动作和技术动作完成的同时，也要重视运动员音乐素养的培养。由于音乐理论课程学习的特殊性，在对青少年艺术体操运动员进行音乐理论课程学习时，教学应以兴趣为主，避免枯燥的单纯理论教学。因此，教练员需要根据青少年艺术体操运动员的心理特点、喜好、能力、身体素质和个人性格，制订有针对性的个性化培养方案。同时，在体验式学习中要以青少年艺术体操运动员为主、教练员为辅的形式进行，确保能最大限度地发挥青少年艺术体操运动员自身的想象力与创造能力。教练员应该意识到青少年艺术体操运动员具备一定的音乐理论知识的重要性，也应意识到音乐素养对青少年艺术体操运动员的重要性。

教练员应当认识到运动员与教练员是学习与训练的共同体，在训练中应当相互讨论训练的方式、方法，并寻找最合适青少年艺术体操运动员的“体验式学习”训练方法。在训练中遇到困难时，二者应当共同解决，提升“体验式学习”的效率，进而提升青少年艺术体操运动员的竞技水平。