大学生体育锻炼现状调查 研究——以中南民族大学为例

彭俊华

（中南民族大学体育学院，湖北 武汉 430074）

大学生的体质健康和锻炼状况对我国体育强国建设具有重要意义。随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，一些不健康的生活方式也随之而来，现今在校大学生群体身体素质状况不容乐观，已成为隐形慢性病高发群体。

体育锻炼是大学生促进身心健康的重要手段。杨仁伟在《课外锻炼对大学生体质健康的影响》一文中指出，体育锻炼能够有效提升大学生的身体功能，促进身体健康，改善不良情绪和心理，还可以抑制肥胖的产生；Fong在Physical Activity For Cancer Survivors：Meta-Analysis Of Randomised Contr olled Trials一文中指出，身体锻炼活动可以对个体的身体功能、生理功能、心理健康、体成分以及生活质量产生积极影响。大学阶段是学生健康生活方式养成的重要时期，大学生应积极参与体育锻炼，加强健康自我管理。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以大学生体育锻炼现状为研究对象。

1.2 研究方法

根据研究内容与目的，以中国知网为主要检索平台，以“体育锻炼”“锻炼现状”为关键词进行检索，搜集了近几年本文研究有关的高被引用文章，为本文提供理论基础。

本文采用随机抽样方法对中南民族大学在校大学生（包括本科生、研究生）的体育锻炼情况进行问卷调查。发放问卷500份，回收问卷500份，有效问卷498份，有效率为99.6%。其中，男大学生219名，女大学生279名；参与体育锻炼大学生380名，不参与体育锻炼大学生118名。

使用SPSS 26.0软件对数据进行处理，结合ExceL运用描述统计和X检验等方法对数据进行处理。

2 结果与分析

2.1 不同性别大学生的体育锻炼情况分析

不同性别大学生的体育锻炼情况卡方检验结果显示，不同性别的大学生在每周锻炼频次、锻炼强度之间的差异具有高度显著性（P＜0.001），在每次锻炼时长上的差异具有显著性（P＜0.05）。由表1可知，男大学生的锻炼频次、时长和强度都较高；而女大学生则喜欢进行中小强度锻炼且锻炼频次和时长较低。从表1也可以看出，有23.7%的大学生不进行体育锻炼，这是现今大学生身体素质普遍下降、肥胖率持续上升的主要原因之一。

表1 不同性别大学生的锻炼情况比较 N=498

2.2 不同家庭所在地大学生体育锻炼情况分析

不同家庭所在地的大学生体育锻炼情况卡方检验结果显示，不同家庭所在地大学生在每周锻炼频次、锻炼强度之间的差异具有高度显著性（P＜0.001），在每次锻炼时长上的差异具有显著性（P＜0.05）。由表2可知，相对于农村大学生，来自乡镇、县城、城市的大学生锻炼频次、时长、强度较高，说明来自农村的大学生体育锻炼意识较弱。从表2也可以看出，70%的大学生没有达到每周锻炼3次，每次30min以上且达到中等运动强度的体育人口标准。

表2 不同家庭所在地的大学生锻炼情况比较 N=498

2.3 不同年级大学生体育锻炼情况分析

不同年级大学生的体育锻炼情况卡方检验结果显示，不同年级的大学生在每周锻炼频次、锻炼时长、锻炼强度之间的差异均具有显著性（P＜0.05）。由表3可知，大一和大二年级大学生的锻炼频次、时长、强度较高。而随着年级的增长，到了大三以后大学生的体育锻炼次数持续减少，因为大三以后，部分大学生会因学业和就业压力的增大进而疏忽了体育锻炼。

表3 不同年级大学生的锻炼情况比较 N=498

2.4 不同专业大学生体育锻炼情况分析

不同专业大学生的体育锻炼情况卡方检验结果显示，不同专业的大学生在每周锻炼频次上的差异具有高度显著性（P＜0.001），在锻炼时长、锻炼强度之间的差异均具有显著性（P＜0.05）。由表4可知，文科大学生的锻炼频次、时长、强度等比理工科大学生高，这是因为文理科的课程性质不同，理工科大学生因课后作业或课题等原因常常忙于各种实验，而文科大学生相对来说通常具备较多的闲暇去参与锻炼。

表4 不同专业大学生的锻炼情况比较N=498

3 结论与建议

3.1 结 论

不同性别大学生在每周锻炼频次、每次锻炼强度之间的差异具有高度显著性，在每次锻炼时长上的差异具有显著性；相比起男大学生，女大学生的锻炼表现较差。

不同家庭所在地大学生在每周锻炼频次、锻炼强度之间的差异具有高度显著性，在每次锻炼时长上的差异具有显著性，且70%的大学生未能达到体育人口标准，锻炼意识普遍较弱。

不同年级大学生在每周锻炼频次、锻炼时长、锻炼强度之间的差异均具有显著性；随着年级的增长，学生的锻炼次数持续减少。

不同专业大学生在每周锻炼频次上的差异具有高度显著性，在锻炼时长、锻炼强度之间的差异均具有显著性；相比起文科大学生，理工科大学生较缺乏时间参与体育锻炼。

3.2 建 议

兴趣是行为的动力之一，为了让女大学生主动参与体育锻炼，高校可通过公众号等方式宣传体育锻炼的减肥塑形等益处，激发女大学生的锻炼兴趣，引导其积极参与体育锻炼，提高锻炼表现。

为了加强大学生的体育锻炼意识，高校可通过多媒体宣传等方式使大学生认识体育锻炼对身体的益处，使大学生树立体育锻炼为健康的意识，理解体育锻炼对学习、生活和未来发展的重要意义，从而提高大学生的体育锻炼意识。此外，还需加强室内外运动场所的开放管理，加大体育环境建设，增加体育场地、器材等硬件设施，保证大学生有地方、有时间、有器材参与体育锻炼。

为提高大三年级以上大学生的身体素质，高校可采取相应的策略，在大三、大四第一学期每周增加1节体育课，以保证大学生能够每周至少参与1 次体育锻炼，在增强身体素质的同时也能以更好的身心状态去应对学业和就业上的难题。

为了保证理工科大学生的体育锻炼时间，高校可通过优化理科和工科专业大学生的课程设置，从而使理工科大学生有更多的时间参与体育锻炼，增强其身体健康，也能为增加“健康中国2030”健康人口储备，加快体育强国建设做贡献。