聚焦家庭夫妻关系的心理健康教师成长工作坊活动设计

施平蓉

一、家庭夫妻关系研习工作坊的缘起

随着《中华人民共和国家庭教育促进法》的立法与施行，家庭教育得到了国家和法律层面的重视，这在一定程度上为普及科学的家庭教育理念提供了保障。在家庭教育中，我们不仅要构建和谐的亲子关系，更要重视夫妻关系。夫妻关系是亲子关系的基础，健康和谐的夫妻关系能为孩子提供良好的生活环境，有利于孩子健康成长。

家庭夫妻关系研究心理健康教师成长工作坊（以下简称“家庭夫妻关系研习工作坊”）属于福建省泉州市积极心理教研的研习教研层次，是家庭教育主题研究研习工作坊之一。我们期待先在心理健康教师群体中进行摸索和尝试，等积累了一定经验、活动方案成熟后，再推广到普通教师群体乃至家长群体中，通过促进家庭夫妻关系的发展，为孩子营造更加温暖、和谐的家庭教育环境。

二、家庭夫妻关系研习工作坊的活动设计

1.寻找理论支撑，确定活动框架

家庭夫妻关系研习工作坊的设计理念和依据主要来自美国华盛顿大学心理学教授约翰·戈特曼的著作《幸福的婚姻》。［1］书中主要阐述了让婚姻幸福的七大法则等婚姻理念和相关练习。笔者在通读、思考和钻研该书后，根据书中相对应的婚姻法则，梳理出每一次工作坊活动的框架，具体见下页表1。

表1 家庭夫妻关系研习工作坊活动框架

2.根据不同主题，初步设计方案

针对每一次工作坊的活动主题，笔者通过剖析书中的相关法则，设计具体的活动方案。活动方案分为2 个部分：讲述部分和体验部分。讲述部分通常在15 分钟以内，用于交代每次活动的依据或背景，与参与教师分享一些婚姻理念。根据主题和内容的不同，讲述部分也可以简略甚至取消。体验部分一般需要1～2 个小时，包括热身导入、问卷调查、夫妻配对、主题练习和分享总结5 个环节。若工作坊是在真实夫妻群体中开展，则无须配对环节；若是在心理健康教师群体中开展，分享总结环节还包括对活动的反馈，力求让心理健康教师有更多的反思和交流时间。

3.尝试带领活动，现场灵活调整

初步确定活动方案后，笔者开始尝试带领工作坊活动。依据活动方案，从讲述部分到体验部分，有序进行。然而，笔者在带领工作坊活动时发现，有些细节与原先设想的不一致，如工作坊成员都是心理健康教师，而非真正的夫妻，这就导致活动时需要模拟配对。在配对的过程中会出现很多不确定因素，这时就需要现场进行灵活调整。

4.邀请成员反馈，优化设计方案

笔者在带领工作坊初期对活动方案没有足够的信心。因此，笔者在每次初步完成设计方案时会征求指导教师的意见。除此之外，笔者在每次活动的最后还会邀请工作坊成员谈谈自己的活动感受及建议，并根据成员的反馈及时调整和优化设计方案。

5.更换不同团体，再次尝试带领

由于本地心理健康教师团体教研的广度比较大，笔者有机会在不同团体中带领同主题的工作坊，也有更多的机会验证调整后的活动方案是否更加完备，从而使得活动方案不断成熟，以适应不同的团体。这也为日后在家长群体中开展聚焦夫妻关系的工作坊打下基础。

三、家庭夫妻关系研习工作坊活动流程

家庭夫妻关系研习工作坊的第4 次活动“幸存者游戏”开展的核心依据是幸福婚姻七法则中的第4 个法则——“让配偶影响你”。第一次在心理健康教师群体中带领此活动时，笔者照例把活动分为讲述和体验2 个部分。在讲述部分，笔者和成员分享了书上的故事，进而引出戈特曼博士的研究，包括接受配偶影响的性别差异及重要性等，方便后续的研讨。后来，笔者在普通教师群体中再一次带领此活动时，由于没有研讨的需要，就省略了讲述部分，直接进行体验活动。具体的活动过程如下。

1.今晚我请客

带领者：欢迎大家参加今天的工作坊。因为今天的活动主题是“婚姻”，可能涉及一些比较私密的问题，所以我想先请大家和我一起做一个保密约定——活动结束后，只带走自己的感受，不带走别人的故事，可以吗？可以的话，请用爱心手势向身边的人和整个团体“发射”爱心。接下来，我们来做个热身游戏——今晚我请客。

带领者介绍游戏规则：所有人围坐成一圈，每个人想1～2 个与“婚姻”有关的话题。随后，撤掉1把椅子，由1个人率先当主人，说“今晚我请客”，其他人问“请什么”，主人再抛出自己的回答，如“请已婚的人”。这时，所有已婚的人要起立换位置，主人趁机抢位置，没有找到位置的就变成下一个主人。

参与者进行游戏。

设计意图：通过一个类似“大风吹”的热身游戏，活跃现场气氛，进而导入“婚姻”的主题。

2.婚姻能量棒

带领者：主人把大家请到现场之后，邀请大家挑选10 支婚姻能量棒，并在能量棒上写上你在婚姻里特别珍视的10 件东西，可以是事情，也可以是期待，等等。

参与者挑选10 支婚姻能量棒，并书写自己的婚姻期待。

带领者：接下来我会念20 个问题，请大家如实回答。如果你的答案和我的不一样，你就必须从你的婚姻能量棒里挑选1 支，暂时舍弃，放在场中间。

参与者进行游戏，游戏结束后起身观看他人放在场中间的婚姻能量棒。

带领者：通过刚才的活动，你有什么感受？

参与者分享感受。

设计意图：通过书写婚姻期待并舍弃其中的部分期待，帮助参与者澄清自己内心最看重、最在意的东西。通过回答“接受配偶影响问卷”中的问题，引导参与者联系自身实际，反思自己的做法。

3.星座配对

带领者：挑选完婚姻能量棒后，主人想邀请大家乘坐游轮去旅行。为了方便大家更好地互相照顾，我现在要把大家分成2 人一组，组成今天的临时配偶。

参与者每人领取一张便利贴，在便利贴上写下自己的星座，并贴在身上显眼的位置。带领者分发“星座配对表”，参与者根据“星座配对表”星座找到团体内与自己配对指数最高的人。如因团体内男女比例不均等而不得不进行同性配对，则长头发的人为女性，短头发的人为男性。

设计意图：通过“星座配对”游戏，在增加活动趣味性的同时，让参与者进行两两配对，成为临时配偶，为后面的环节作铺垫。

4.幸存游戏：荒岛求生

带领者介绍游戏规则：大家乘坐的游轮不幸沉没。你醒来时发现自己身处一个荒岛，你们夫妻二人是唯一的幸存者。暴风雨就要来临，你们决定在这个荒岛上生存一段时间，还要确保能被救援队发现。海滩上的船只残骸上有一堆东西，但你们只能携带10 件东西。根据你们的生存计划，请各自从存货清单中选择10 件东西，这些东西的等级次序是根据它们对你的重要性来排列的，最重要的东西排第一，次一级重要的东西排第二，以此类推。另外，5支婚姻能量棒可以兑换1件东西。

带领者分发船上存货清单，参与者各自进行选择。

带领者补充游戏规则：临时配偶互相展示清单，一起拟出一个你们都同意的含有10 件东西的物品清单。你们还可以把两人的婚姻能量棒合在一起，看能不能多兑换一些东西。

参与者进行讨论，拟出共同的清单，并在团体内分享自己的讨论过程和结果。

带领者分发游戏评价表，参与者进行评价并计分，然后和临时配偶进行分享。

设计意图：通过共同讨论和选择物品清单，让参与者进行模拟游戏，体验和临时配偶在互相影响或无法互相影响时所产生的不同感受，并尝试说出这种感受。

5.分享总结

带领者：通过今天的活动，你有什么感受或收获？

参与者分享。

带领者总结：婚姻是需要互相尊重、携手并进的。接受配偶的影响是幸福婚姻的法则之一。请大家回去之后和你真正的配偶分享今天的活动感受，可以尝试再做一次今天的游戏，也许你们会有不一样的感受甚至惊喜。祝福大家都能拥有幸福美满的婚姻和家庭。

设计意图：通过对本此活动的分享和总结，鼓励参与者带着感受和收获回到现实生活，尝试和真正的伴侣分享并练习。

四、家庭夫妻关系研习工作坊的实践反思

1.有关设计活动的反思

首先，带领者在确定主题之后，不能盲目开始设计活动，而应先找到相应的理论支撑。只有这样，活动才不会走偏，才是有效的。其次，在着手设计活动时，要思考整场活动的设计逻辑是否正确，想清楚每个环节的设计意图。每个环节都应该围绕主题，不要为了体验而体验。最后，在设置活动规则时要注意规则的灵活性和明确性，事先要预设不同的状况，制定能应对不同状况的活动规则。如前述的“星座配对”活动，若出现两位成员和另外一位成员配对时的分数完全一样，该如何解决？这些都是需要事先考虑清楚的。

2.有关带领活动的反思

作为活动的带领者，需要注意以下几点。一是要了解活动方案，清楚每个环节之间是如何衔接的，这样在带领活动时才会更有信心，才会有更多的时间和精力去观察成员的反应。二是要注重活动体验，即使对活动环节十分清楚，也不要着急走流程，要留足时间让成员充分体验。三是要认真倾听成员的发言和分享，尊重每一位成员的感受和收获。等积累一定经验后，带领者就能从成员的感受出发，及时对后续的带领节奏或方式作出调整。