戳破失望的泡泡——五年级心理辅导课教学设计

杨玉梅

【设计理念】

随着生活经验的增加，五年级学生会遇到不同的失望情绪事件，主要集中在人际交往与学习方面。如果处理不当，会影响他们的学习状态、人际交往及自我认识。本课通过绘本《你很快就会长高》，引导学生明白失望情绪具有普遍性，掌握应对失望情绪的方法，用乐观的心态应对失望情绪，树立积极向上的价值观。

【教学过程】

一、欢迎新朋友

PPT展示绘本《你很快就会长高》封面图片。

教师：今天，老师带来了1 位新朋友。请大家找一找这位新朋友在哪里？

学生：图片中的小男孩。

教师：他的名字叫阿力。你觉得他这个时候很想说什么？

学生：天啊！我怎么这么矮！多希望自己长高一点！

教师：这节课我们邀请阿力一起讨论、分享成长路上的感受和故事。

设计意图：通过介绍绘本，引发学生的兴趣，导入课堂主题。

二、发现“失望”泡泡

1.认识“失望”情绪

教师播放绘本视频《你很快就会长高》。

教师：阿力的愿望是什么？

学生：长高。

教师：阿力的愿望是很快长高。

教师：阿力是怎么做的？

学生1：阿力请教妈妈，妈妈说多补充蛋白质，他每天补充很多蛋白质。

学生2：阿力请教爸爸，爸爸说多运动，他坚持每天拉伸。

学生3：阿力请教姐姐，姐姐说多睡觉，他坚持每天早睡。

学生4：阿力请教老师，老师说多读书，他坚持每天努力学习。

教师：你是否和阿力一样希望或期待过什么？结果呢？

学生：我希望能取得自己期待的考试分数，结果很失望。

教师：阿力失败了，你能用天气或物品形容他的感受吗？

学生1：阿力的心情像一个快爆炸的气球。

学生2：阿力的心情像阴天，压抑。

教师：当希望落空的那一刻，你的感受如何？

学生1：失望的时候，我的心情就像一片无边无际的荒漠。

学生2：我的心情就像布满乌云的天空。

教师：生活中，我们在希望落空的时候会产生失望情绪。

2.我的“失望”泡泡

教师：我们将各种情绪比喻成内心飘荡的一个个泡泡，每个泡泡是不同事情带来的不同情绪。今天，我们一起来分享生活中的“失望”泡泡。请大家拿出学习任务单——“失望”泡泡图（见图1），用彩笔在“失望事件”和“感受”泡泡内以图文结合的方式分享一件最近让自己失望的事情。完成后，请用“我失望的事情是……我感觉……”的句式在小组内分享自己创作的内容，然后根据问题进行小组讨论。

图1 “失望”泡泡图

PPT 展示问题：每个人都有失望的事情吗？每个人失望的事情、感觉和程度一样吗？生活中，我们能避免出现失望情绪吗？

学生活动。

教师：在小组讨论中，你有什么收获？

学生1：面对同一件事情，每个人失望的感觉和程度不同。

学生2：在生活中，我们无法避免失望情绪的出现。

教师：今天，我们和阿力一起寻找戳破“失望”泡泡的方法。

设计意图：通过讨论，结合学生的实际生活，让学生感受与理解失望情绪具有普遍性，帮助学生接纳失望情绪。

三、面对“失望”泡泡

1.“失望”泡泡有办法

教师：阿力用什么方式努力长高的？

学生：阿力请教爸爸、妈妈、姐姐、老师和叔叔，不断寻找长高的办法。

教师：有了新办法后，他的心情如何？

学生：失望的心情好转了。

教师：我们可以寻找各种资源来调整失望情绪。同学们，你会通过什么方式获取资源呢？

学生1：用手机或电脑查资料。

学生2：去图书馆寻找相关书籍。

教师：如何理解叔叔说的“不要只想着让个子长高，要内心长大才对”这句话？

学生：身体上的长高受多重因素制约，不是单靠自己努力就可以达到的。内心长大比个子长高更重要。

教师：因为长高需要时间，阿力在短时间内实现不了这个目标，所以他感到失望。请问阿力设置的目标和失望情绪之间是什么关系？

学生：不合理的目标导致失望情绪出现。

教师：当阿力把目标从长高调整为长大的时候，他的情绪有什么变化？

学生：他变快乐了。

教师：我们可以根据实际情况调整目标，这样能有效调整失望情绪。

教师：什么样的目标是合理的？

学生1：具体的。

学生2：符合现实条件和时间范围。

学生3：通过努力可以达到。

教师：阿力做了哪些事情让自己变成了快乐的男孩？

学生：每天给家人一个拥抱，泡澡的时候吃冰棒，飞快地骑自行车，跳水时把水花溅得很高，给同学讲笑话。

教师：你失望时怎么调节情绪？学生1：听歌、运动、逛街。

学生2：打篮球、跑步。

学生3：打游戏。

教师：你打多久的游戏？

学生3：1小时左右。

教师：有的同学心情不好的时候玩5 个小时左右的游戏，有的同学心情不好的时候会在公共场所喷漆涂鸦。你们觉得他们的方式存在什么问题？

学生1：要将游戏时间控制在合理范围内。

学生2：在公共场所乱涂鸦是一种破坏环境的行为。

教师：调节情绪的方法要合理。

2.我的“失望”泡泡图

教师：请同学们拿出学习任务单，根据失望情绪调整策略重新调整自己的处理方式。请用图文结合的方式在任务单上的3个泡泡内进行表达，并轮流用“我可以……我可以……我可以……”的句式分享。

学生活动。

教师：在分享中，你发现了什么？

学生1：每个人的调节方式不一样，我们要寻找适合自己的调节方法。

学生2：面对失望情绪，我们只有积极尝试，才能更好地调节情绪状态。

教师：我们应该根据个人情况和条件，多种方法相结合，找到适合自己的方法。

设计意图：通过讨论，引导学生结合实际运用情绪调适策略，进而有效调整失望情绪。

四、戳破“失望”泡泡

教师：同学们，从这个故事中，你发现阿力有什么收获？

学生1：他养成了良好的作息习惯，拥有了更健康的身体，获得了更多的知识。

学生2：阿力对“长大”有了新的认识。

教师：我们从不同的角度看待失望事件会有意想不到的收获和成长。阿力积极努力戳破“失望”泡泡后，“失望”泡泡变成了“快乐”泡泡。请带着乐观、积极的心态，思考“失望”事件带给你什么收获。带着这份收获，想象被戳破后的“失望”泡泡变成了什么，用添画的方式在学习任务单上的最后1个泡泡里进行表达。

学生活动。

教师请学生上台分享和展示自己的“失望”泡泡图。

学生：爸爸妈妈不能带我去上海旅游，我很失望。我希望他们能调整旅游目的地，实现我的旅游目标。从这个“失望”泡泡中，我发现了沟通很重要，我的“失望”泡泡变成了带着笑脸的“希望”泡泡。

设计意图：通过对失望事件的辩证思考，引导学生思考失望事件带来的收获，从而提升学生对失望情绪的调节与处理能力。

五、收获“智慧”泡泡

教师：这节课，你收获了哪些“智慧”泡泡？

学生1：每个人都会遇到失望情绪，我们可以用多种方法调节。

学生2：调节失望情绪需要我们行动起来。

教师：以后当我们遇到失望情绪的时候，请用上今天学习到的情绪调节策略。

【教学反思】

本课借助绘本《你很快就会长高》，引导学生整合应对失望情绪的策略。在角色情感共鸣的基础上，学生通过思考与讨论，归纳和总结出应对失望情绪的策略。本课的教学目标在绘本解读和小组讨论中得到了实现和达成。

教学中，对达成教学目标起关键作用的是2 个“停下来”。第一个“停下来”是在学生对阿力积极调适心态的行为产生高度情感共鸣的时候，笔者预留了充足的时间，让学生体会阿力积极乐观的心态和行为。接着，联系实际生活唤起学生积极应对情绪变化的经历或情感。第二个“停下来”是在学生思考和分享自己的失望情绪调适方法的时候，笔者给学生更多思考和表达的时间，提升学生在生活中迁移运用情绪调适策略的能力。总体来说，2 个“停下来”从情感与认知方面进一步促进了教学目标的达成。

【点评】

本课是以绘本为载体的情绪主题展示课，主题很有新意，针对“失望”情绪，围绕绘本《你很快就会长高》缓缓展开。另外，还借助“泡泡”这个富有画面感的隐喻，将失望情绪的普遍性与瞬时性很好地予以展现。

情绪相关的心理课不容易上，因为消极情绪的引发与转化在一节课中需要得到精心设计、小心呵护，而消极情绪的觉察与感受就足以占据一课时。本课的巧妙之处在于，让绘本起到了桥梁的作用。学生通过替代性学习，跟随绘本故事的发展，感受失望和希望2 种情绪的自然过渡，也借此“软着陆”到自己生活中的失望情绪。这样的处理方式将位于情绪线两端的失望和希望进行了自然而然的联结。

难能可贵的是，绘本与学习任务单“失望泡泡图”的使用相得益彰。授课教师不仅在绘本呈现内容与呈现时机方面，还在阅读绘本与学生感受、回忆现实生活的过渡上做足了功课。课堂上的一个个问题逻辑清晰、目标明确，就像一个拿着泡泡器的魔术师在适当的时候吹出一个失望泡泡，引导学生感受失望泡泡，继而戳破泡泡，捧起希望与收获的泡泡。而学生仿佛置身于泡泡乐园，一方面，对绘本主人公阿力的失望泡泡产生好奇，看清它的发生与发展，看懂它转化的样子；另一方面，又把自己产生的失望泡泡戳破，产生希望。整节课不仅没有笼罩在失望的乌云下，而且还让学生看见了镶嵌在乌云周边的金光，拥有了看到太阳的希望。这种课堂处理既让学生拥有了特别的体验，靠近了自己的失望情绪，又保护了学生的情绪，没有深挖学生可能的创伤，符合中小学心育课的指导方向：真实情感、积极向上。

当然，授课教师课上应该尽量给学生感受、书写、思考与表达的时间，如果也能给学生感受与表达的空间，通过设问进一步追随学生的感受，也许这节课就会更有情绪的释放、流动与延展。如，在小组讨论结束后，授课教师不妨循着“在分享中，你有什么收获？你发现了什么？”继续追问“在分享中，你对失望情绪有什么新的感受？你的失望情绪有什么变化？你们现在有什么感受？”