中职生状态焦虑与睡眠时间拖延行为的相关性研究

田丽松

（吉林农业大学人文学院 吉林长春 130000）

睡眠作为人类自然的基本的生理活动是不可缺少，并极为重要的。它带给我们消除疲乏恢复体力和精力，保护我们的大脑，增强自身的免疫力，促进心理健康等好处。睡眠质量的无法保障会对人的生活、生理、心理多方面造成不好的影响。状态焦虑是一种消极的情绪状况。在卡特尔提出斯皮尔伯格完善的概念中，将状态焦虑界定为一种在特定情境中激发出来，具有偶然性、暂时性，且程度不定性，并可能伴有躯体反应的焦虑状态[1]。克斯特纳是第一个将睡眠与拖延行为进行融合的研究者。紧接着，有研究者提出睡眠时间延迟行为的概念，概括为睡眠拖延行为并将其归属于拖延行为。睡眠时间拖延行为定义为个体在无外部因素的影响下，即有自由入睡的选择时，真实意愿入睡的时间点，会由于个体内在原因推迟原本试图计划入睡的时间点[2]。

一、研究方法

研究对象选取在校中职生，共投放190份问卷，回收187份，其中，有效问卷155份。年级变量上由高到低分别为47人、69人、35人，其中，女生82人，男生69人，详见表1。

表1 被试的分布情况Table 1-1 The Participatant Frequency

二、研究工具

状态情绪量表，采用的斯皮尔伯格等人编制状态——特质焦虑问卷（STAI）中的状态焦虑问卷。量表共有20道题目，计分方式为四级，得分越高表示状态焦虑程度越高[3]。有研究评估该量表的Cronbach α系数为0.90。

许晏菁的睡眠拖延量表，量表共有8道题目。计分方式为四级。得分越高表示睡眠拖延行为程度越高[4]。

统计方法：采用SPSS对数据进行录入和结果分析。运用独立样本T检验，单因素方差分析、双变量相关性分析。

三、结果

1.中职生状态焦虑的性别差异

由表2可以看出，在0.05的水平上，状态焦虑在性别上无显著差异。

表2 中职生状态焦虑的性别差异Table 2 Gender differences in State Anxiety of College students

2.中职生睡眠拖延行为的性别差异

由表3可以看出，在0.05的水平上，睡眠拖延行为在性别上无显著差异。

表3 中职生睡眠延迟行为的性别差异Table 3 Gender differences in college students Sleep time procrastination behavior

3.中职生状态焦虑和睡眠拖延行为及原因的相关性

由表4可以看出，在0.05的水平上，状态焦虑与睡眠拖延行为有显著的相关性。状态焦虑与由于睡不着引起的睡眠拖延行为之间存在相关性。在0.01的水平上，状态焦虑与由于娱乐活动引起的睡眠拖延行为之间存在相关性。

表4 中职生状态焦虑与睡眠拖延行为及原因相关性检验Table 4 A Test of State Anxiety and Sleep time procrastination behavior of College students

4.中职生睡眠拖延行为的年级差异

由表5可以看出，在0.05的水平上，睡眠拖延行为在年级分组上无显著差异。

表5 中职生睡眠拖延行为的年级差异Table 5 Grade differences of Sleep time procrastination behavior among College students

四、讨论

1.中职生状态焦虑在性别上没有差异的分析

由表2可以得出，该校的中职生状态焦虑在性别上是无显著差异的（t=0.59，p＞0.05）与斯皮尔伯格进行的STAI现场测试及常模相符合。在北医大精神卫生研究所进行的STAI中译版的测试结果中，也显示出状态焦虑在性别上无差异[5]。姚云云的研究中，状态焦虑分数男生会比女生略高一些，但是性别间无明显差异。综合以前的研究以及文献的查阅，加上对于本研究的考虑，该结果符合之前研究结论和状态焦虑的概念[6]。状态焦虑没有性别上的差异，原因在于其本质并不取决于性别，状态焦虑是由于外界环境中的刺激所引发的，其刺激的来源以及个体所采取的反应上目前并无发现性别上的差别。

2.中职生睡眠拖延行为在性别上没有差异的分析

由表3可以得出，该校的中职生睡眠拖延行为在性别上是没有显著差异的（t=1.08，p＞0.05）。在吴晓鸣[7]等人以及黄明明的研究中，中职生的拖延行为的得分在性别上没有显著性差异，无统计学意义。国外拉娜·卡农法荣法的研究表现拖延的程度、意愿和拖延的原因，在性别上均无显著差异。在楚翘的研究中，男女生拖延行为总分上无显著差异，在进一步地对拖延行为条目分析上发现拖延具体行为存在差异，男生在归还图书馆书籍行为上和按时完成工作任务上拖延分数高于女生，而女生在赴约时间拖延分数高于男生[8]。结合结果，我们得出，在睡眠拖延上性别无显著差异的原因在于对于影响睡眠拖延的原因在性别上没有差异的，女生会由于电视剧、小说等娱乐活动影响正常的睡眠时间，男生则主要是由于游戏。

3.中职生状态焦虑和睡眠拖延行为及原因的相关性分析

从表4可以发现，睡眠拖延行为与状态焦虑之间存在正相关，且呈显著相关（r=0.214，P＜0.05）。即表明睡眠拖延行为得分越高的人，其相应的状态焦虑得分偏高。简单来说，就是睡眠拖延行为伴随着状态焦虑，这同时也符合拖延症的症状表现。在吴晓鸣等人的研究中中职生的拖延水平与状态焦虑得分具有正相关关系。可以同时证明，睡眠拖延行为这一概念的可行性及其与状态焦虑之间具有相关性。同时，低睡眠拖延行为组在状态焦虑上没有显著相关（r=-0.296，P＞0.05），该分组在睡眠拖延行为分数上有显著的差异，有统计学意义。综合以上，二者存在相关的关系可以从以下三个方面理解：第一，睡眠拖延行为确实是属于拖延症的一种。第二，睡眠拖延会伴随着状态焦虑，呈正相关。该结果是属于一个横断面的结果，因此，还无法对睡眠拖延行为和状态焦虑之间的因果关系进行讨论。可能是焦虑情绪导致拖延行为，也有可能是拖延行为产生了焦虑情绪，还有一种情况是焦虑情绪产生了睡眠拖延行为，而该行为又促进了焦虑情绪[9]。

从表4可以发现，由于不想睡觉引起的睡眠拖延行为与状态焦虑之间不存在相关，（r=-0.215，P＞0.05）。同许晏菁的研究结果，在她的研究中发现睡眠时间拖延与睡眠认知之间无显著相关，状态焦虑在与睡眠时间拖延中睡眠认知有关的水平上没有显著相关是有意义的。个体对于睡眠活动的认知没有刺激出状态焦虑，也许是因为不合理的认知的时间跨度是较大的，对睡眠的认知不是一种超出个体承载范围的刺激。而状态焦虑则是短暂性的。认为可能在睡眠认知方面与个体的特质焦虑会有较大的相关。

从表4可以发现，由于睡不着睡眠拖延行为与状态焦虑之间存在正相关，且呈显著相关（r=0.313，P＜0.05）。在周来杨的研究中发现失眠对焦虑程度影响较大，与结果相符合。个体有睡眠的意愿，但是因为生理等原因迟迟未能入睡而导致了消极的情绪，产生了状态焦虑。

从表4还可以发现，由于娱乐活动引起的睡眠拖延行为与状态焦虑之间存在正相关，且呈显著性相关（r=0.462，P＜0.01）。由于状态焦虑作为短时的情绪体验，在娱乐活动中个体常常被激发出应激反应，调动了状态焦虑。可能由于个体在回忆起睡觉前进行娱乐活动，而再次地激发了当时的状态。在许晏菁的研究中，她认为被动型睡眠时间拖延分数上大于主动型拖延，可能是因为被动型拖延者是由于被娱乐项目所吸引而选择了拖延。因此，在事后会产生更多的消极情绪，诸如愧疚、后悔。在对中职生睡前手机使用情况的研究里，中职生普遍进行的娱乐项目有游戏、电视节目[10-11]。近年来，竞技类游戏遍布各地各个年龄层，而竞技游戏会极大程度上激发个体的状态焦虑。有研究表明，电视节目会导致个体的抑郁和焦虑。综合以上研究，在睡觉前个体进行了一系列娱乐活动，如观看游戏节目会极大地激发个体的状态焦虑，且其程度将与娱乐活动的刺激成正比，引起了个体的睡眠时间拖延行为，降低了睡眠质量[12]。

4.中职生睡眠拖延行为在年级上没有差异的分析

由表5看出，该校的中职生睡眠拖延行为在年级分组上是没有显著差异的（F=0.588，p＞0.05）。这样的结果也符合研究假设。在吴晓鸣等人的研究中，大学说的拖延行为的得分在年级上无差异，无统计学意义。黄明明对手机成瘾的中职生拖延研究中各年级拖延得分也无显著的差异性。国内外学者都对拖延行为在年级上的研究都有相同的结论。其原因主要在于，个体对于睡眠活动的认知。睡眠拖延行为是在个体已经结束一天的任务之后进行的活动，因而与各年级活动无相关，导致了各年级间无差异，也可能是由于年级分组被试上数量的不平均影响了结果。

结论

结论一：中职生的睡眠拖延行为与状态焦虑具有相关性；睡眠拖延行为对于个体的状态焦虑有外显作用。

结论二：中职生的状态焦虑在性别上无显著差异。

结论三：中职生的睡眠拖延行为在性别上无显著差异。

结论四：中职生由于娱乐活动和失眠导致的睡眠拖延行为与状态焦虑呈显著相关。