基于运动游戏促进幼儿身体控制和平衡能力的发展

傅可平

摘 要：借鉴集团园长日本访学经验，尝试以日本的“柳泽运动”为敲门砖，探究小班幼儿运动游戏的新模式。在自主、趣味、安全的原则下，以跳跃、支撑、悬垂为基础运动，通过渐进式的序列呈现和科学的正向指导，幼儿的动作发展从“不会”到“会”，逐步能够进行身体控制、保持身体平衡。在活动身体的同时，体验运动的快乐，促进身体机能的协调发展。

关键词：运动游戏  基础运动 身体控制和平衡能力

学前阶段是身体控制和平衡能力快速变化阶段，4岁前后更是平衡能力发展的关键期。随着人民生活水平的的提高，以汽车代步、上下楼坐电梯，这种方便之举无形中减少了幼儿身体运动的机会;同时，成人的“包办”养育保护和照顾过度、平板等电子产品带来的高度视觉冲击，也在一定程度上减少了孩子的运动机会。带小班的老师深有感触，如：有的孩子能独立行走，但是经常会不自觉的摔一跤;有的孩子跑步时不协调，上身会往前倾或不摆臂、摆直臂、摆单臂等;有的孩子在蹦跳时，不能屈膝、双脚无法并拢等;有的孩子上下台阶小心翼翼，不能双脚交替，只能单脚前进。《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域目标中指出“具有一定的平衡能力，动作协调、灵活。”那如何促进小班幼儿身体控制和平衡能力的发展呢？我们尝试开展“柳泽运动”课程实践，以身体的动作和活动达到快乐的目的，探究运动游戏的新模式。

一、运动游戏渐进式发展

策略一：跳跃游戏

跳跃中需要身体腾空、落地保持平衡，这是学前儿童发展身体控制能力的主要内容。小班幼儿最初双脚跳时，不会做到统一，这是因为平常走路时是脚后跟先离地，脚尖最后离地，而跳跃运动则是以脚尖着地这种非常规的运动方式，它所使用的是脚踝前的肌肉，而这部分肌肉在日常生活中一般很少锻炼，所以小班幼儿在最初跳跃时会像大象一样显得很笨重。“那兔子是如何跳呢？”这时，引导幼儿尝试用脚尖起跳的方法练习，这样很快就能学会使用脚踝前的肌肉进行跳跃了。根据孩子的兴趣和能力一点一点推进即可，动作发展顺序为：自由跳——双脚并拢跳——脚尖跳——有节奏的跳。

[我的思考]孩子们喜欢“变成兔子自由跳”，经过几次游戏练习，他们已能双脚跳起，但是动作的协调性还没有得到更好地发展，如：蹬地力量较小，弹跳能力差，手臂的摆动与腿的蹬伸配合不好，落地时势头较重，不会屈膝缓冲。所以，边玩模仿游戏，边不断地练习。

策略二：支撑游戏

支撑游戏时会用胳膊支撑身体，使用的肌肉是肱三头肌和三角肌，也就是位于腋下后侧的肌肉。“爬”就是培养支撑力最好的运动，它是日常生活中较实用的身体活动技能，通过钻、爬儿童的空间概念、本体觉得到了锻炼。小班幼儿在“爬”时，多为低头、手臂弯曲、步幅较小，因为腿步力量不足，所以“匍匐前进”能使他们更容易移动身体。然而，根据模仿动物的走路方法，支撑力的使用比例也是不一样的，其动作发展顺序为：狗走路——熊走路——小青蛙——单脚熊——青蛙的步伐——大青蛙（牛蛙）——海豹走路。

[我的思考]支撑游戏也是从模仿开始，它的要点是手臂伸直、手掌要张开。请注意，如果手指张开不够，手臂的力量就不能充分发挥。如：跳箱、侧翻这些动作，都需要支撑力，学会“单脚熊”后，只要将手能触到的位置前后改变，就能进入侧翻。

策略三：悬垂游戏

悬垂力是用双臂在单杠等器械上悬挂，或向高处攀登时的手、臂、胸的力量。幼儿的悬垂练习主要是直体悬垂，正确的握杠方法是两手虎口相对握杠，距离略比肩宽，身体垂直悬挂。游戲前需要进行充分的身体热身，尤其是手指、手腕、手臂、肩部和腰部等，防止热身不足造成脱和扭伤，还要在悬垂杠下放垫子，教师要侧身保护。从小班开始加以练习，在动作掌握的基础上，到中大班就能抓住时机从单杆上翻过了。小班的动作发展顺序为：攀登——悬垂——荡着悬挂——水平吊梯。

[我的思考]小班幼儿在游戏时，起初的动作是悬挂在单杠上，为了帮助幼儿消除离开地面的恐惧心理，教师作为辅助可以用手托住孩子脚的位置，或是在脚下放厚垫让脚能随时接触到地面，这样就能慢慢消除顾虑。能悬后，可以进行“比谁挂得久”的游戏，或鼓励幼儿在悬垂后前后摆动、左右移动。

二、运动游戏的科学指导要点

1.教师示范与幼儿评价，相辅相成

掌握正确的动作时，一定要实际示范，把“好的例子和坏的例子”展示给孩子们看，让孩子来进行评价。“评价”这个过程使孩子能够准确地做出判断，将正确的动作，渗透到自己的身体里，努力地尝试“好的例子”，从中得到同伴们好的评价。所以，老师要亲自出马，示范正确的动作，给孩子提供视觉上的支持。

2.运动要点与趣味游戏，无缝对接

支撑游戏的要点之一是手掌张开，向孩子传达运动的要点，是游戏的关键因素之一。由于小班孩子年龄小，手指精细动作的发育不完善，手指的第一关节往往是弯曲的状态。在这种状态下，玩“熊走路”的游戏会伤到指尖。因为，手掌不能充分地支撑地面，身体会往前倾，然后冲向地板，这样会非常危险。所以，为了避免发生这样的事，一定要在运动前进行“石头剪刀布”的游戏让孩子加深印象。

3.热身游戏与器械使用，增添张力

首先，进行热身运动，这样所有的孩子都会感到自己控制身体的喜悦，即使动作很难，也能通过老师的援助而顺利完成。其次，在器械上下功夫，同样的运动，重复多了也会让人厌倦，注意力会不集中。

三、细审运动游戏的三对关系

关系一：过程—结果

儿童在运动游戏的过程中，有着大量的快乐与体验，同时通过“快乐”这一结果带来动力，这也满足了教育的需要，掌握了一定的运动技能。所以，在运动游戏中，不要用现实标准去追求儿童某一动作结果，而要重视儿童的现实需要，时时提防容易出现的偏差。

关系二：练习—创造

运动中的重复是具有很强的练习功能，大量的动作练习可以产生运动记忆，形成一定的格式。格式是最初阶段的认知结构，可以帮助儿童在新情景中解决新问题。因此，我们要鼓励儿童、支持儿童练习，看到练习和创造的共生性。

关系三：愉悦一发展

运动的目的就是为了愉悦身心，愉悦的同时还具有发展的功能。儿童在游戏、重复、创造的过程中，都是有发展的，就像我们小时候没有什么玩具，我们也可以玩跳绳、老鹰捉小鸡的游戏，因为游戏会让孩子有快乐的情绪体验，孩子这种愉快体验和记忆将伴随着他们的一生。