“解锁”体育模拟上课的“五策略”

文/郑 宁 王鑫歆 赵铮涛

模拟上课是无生状态下的课堂，并不是教师的“独角戏”舞台，而是需要教师在有限的时间和环境下快速呈现出“教什么”“如何教”，同时依托各种语言、动作等手段表述学生“如何学”的过程。因此，这种形式能在短时间内检验教师的课堂教学能力和专业素养能力，常见于教师招聘考、评职称和各类教学评比活动。本文以备战北仑区体育学科课堂教学评比第一轮为例，通过笔者亲身经验，借助“五策略”成功“解锁”模拟上课。

一、聚焦表象，充分展现风采

模拟上课也称无生上课，是仅靠教师个人综合能力呈现一节完整课堂教学的上课形式。因此，在上课中，听众和评委都会将注意力和目光放在执教者的身上，教师的一举一动都将会被无限放大。对于执教者来说，在短短10～15分钟时限内展现个人风采，给评委留下好印象是模拟上课成功的第一策略。

（一）第一印象树好感，神态自然展信心

曾有名师指导说“模拟上课7分靠设计，3分靠演技”，教师需要拥有一定的“演技”才能保证模拟上课的良好效果。笔者在抽到自己很不擅长的《排球：正面下手发球技术方法》的模拟上课内容时，内心充满慌张和不自信。但当推开上课教室门时，应立即调整自己的脸部表情，面带微笑向各位评委示意，并在评委面前站姿标准，神情自如地进行自我介绍。尽量从进门开始注重自己的仪态，通过抬头眼看前方来掩盖紧张，不做任何多余的小动作，同时，控制自己的语速语调，营造自信的形象给评委留下良好的第一印象。

（二）上课教态需端正，表述把控展功底

俗话说“站有站相，坐有坐相”，作为体育教师在日常教学中就应该注重自己的教态，才能积极引导学生拥有正确的身体形态。在模拟上课中，由于时间紧迫很多教师将专注点放在记教学环节，而常常忘记自己当下教态。有些教师在活跃课堂气氛时站得很随意，不自主地出现抖脚、耸肩、驼背等现象；还有些教师由于紧张，常有许多无关紧要的小动作，这些也会给评委留下不好的印象。可见，在模拟上课中切勿松懈教态，需时刻把控，尽量展现得体的身体姿态。

模拟上课不仅需要教师有良好的身体姿态，还需要一定的语言表述功底。若此时教师声音清晰、激情且抑扬顿挫，便能快速营造出无生课堂的良好氛围。在自我介绍时，声音要洪亮，才能以此展示自信的一面；在集体讲解示范时，声音要有起伏、顿挫，当涉及重难点处可加重音且有一定的停顿，引起注意；当涉及个别纠错处，相对柔和、亲切，耐心引导。因此，依据环节调整、组织好语言，也能助力教师良好风采得以生成。

二、巧设语言，紧密串联各个环节

模拟上课关键在于教师组织语言表达各个教学环节、手段和成效的能力，这也是评委的打分依据之一。因此，教师需在课前精心设计简单、清晰的语言将各个环节串联起来，同时，强化专业术语，弱化口语化，此为第二策略。

（一）精讲需多练，快速导入是关键

本次区内体育学科课堂教学评比第一轮中的模拟上课时间为10分钟。针对这种短时间的模拟上课，一般采用片段式教学方式，以凸出基本部分的主教材，其他环节用简明扼要的语言带过。尤其在课的开始，用语言快速且合理地导入基本部分教学是至关重要的。

笔者本次模拟上课主教材内容是《排球：正面下手发球技术方法》，为了防止突兀，在课的开始，教师用简单的语言将情景带入：“同学们，刚才我们已经进行了热身活动，接下来请跟着老师来看图示，没错，今天我们学习的内容就是《排球：正面下手发球技术方法》。”用这简短的语句将开始部分带过，并快速导入了主教材，从而合理利用10分钟的上课时间。

（二）规避口头禅，衔接语言需精练

在日常教学中，教师往往不会特意设计教学语言，常常想到什么就说什么，口头禅、习惯语的使用很多。由于空间大、场地广、学生多等因素干扰，评委不会将目光长时间聚焦在上课教师身上，但模拟上课仅靠上课教师一人演绎各个角色来完成，易吸引评委关注，致使每一句话、每一个动作，都会被无形放大。

例如：在备战区体育课堂教学评比活动的培训时，一名初中教师在模拟上课中的每个环节都会说“接下来……”“然后我们……”这些很随意的语句进行过渡。在评价学生时也是只会用“好”“很好”等习惯语，缺少设计，使课堂环节的转换显得十分生硬。对于这方面该老师并没有重视，在培训中并未有明显改进，致使他未进入区优质课评比第二轮。因此，在模拟上课前需精练好语言，规避口头禅，准备“万能套”通用于各种内容。

上述可见，在模拟上课中教学流程、组织、内容、重难点的解决、师生互动及练习方法等均需通过上课教师的语言来推进。同时，这也是评委评定的主要内容，虽然它只有10分钟时间，上课教师也需将每一句话精确提炼，尽量将时间用在“刀刃”上。

三、紧扣《纲要》，贯彻落实教材“三个一”

《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）提出了体育课堂教学的“七个一”基本要求，即开始有队列、准备兼体能、教材“三个一”、复习成环形、放松内容化、少讲需多练、安全组织佳。其中教材“三个一”，分别指“一个单一的身体练习、一个以此为核心的组合练习、一个游戏或比赛”。其作为一节课的教学策略选择的基本模式，意在减少学生单项技术单纯的重复练习，而是更多时间在真实复杂的情景中练习。教材“三个一”的理念同样适用于模拟上课中，如果能以此为框架设计教学手段，且以此为主线展开教学，循序渐进地进行有针对性的练习，形成清晰的教学流程，则能让本次课更加出彩，此为第三策略。

例如，在《排球：正面下手发球技术方法》的教学过程中，重点是击球和触球部位，难点是直臂击球。主教材展示流程：教师运用图示引出“排球：正面下手发球技术方法”的学习内容→优生展示，教师讲解（强调击球和触球部位）→先拿出贴纸一半贴于排球的击球部位，一半贴于正确的触球部位，后组织学生完整动作模仿练习（进一步了解完整技术动作）→两人一组发固定球练习→定距（选距）两人一组近距离发球练习（练习一次后，体现分层，通过语言引导学生发过一次便可后退一步直至边线发起为止，未发过则停滞或向前一步，强调直臂击球）→组合练习：开合跳5次+正面下手发球（进一步巩固动作，明确直臂击球和击球、触球部位）→游戏：正面下手发球比准和比多（通过比赛，呈现学练成效）。

上述可见，教材“三个一”的框架非常适用于模拟上课中的内容设定：设计1～2个“单一身体练习”的手段，由易到难、层层递进；设计一个有效的组合练习，增加亮点、巩固动作、丰富手段；设计一个游戏或比赛，运用技术、增加趣味、活跃氛围。

四、牢抓安全，如实呈现有序课堂

由于模拟上课的特殊形式，评委无法直观了解到教学组织形式。此时需要教师在模拟上课中通过身体姿势、语言表达、位置变化等来如实呈现有序课堂，这些都需要上课教师在准备过程中进行反复研磨，此为第四策略。同时，这也能从侧面快速体现出上课教师的教学组织能力，是模拟上课的加分项。

（一）队形调动需限定，位置变化展调整

模拟上课中，教师要做到“心中有大局，眼中有学生”，明确上课时学生的队伍组织形式，并根据“学生”的队形选择合理的站位。在练习过程中队列队形有变化时，教师运用口令、站位变化、动作辅助等来体现。在模拟上课中需要限定1～2次队形调动的展示。

例如，在《排球：正面下手发球技术方法》的模拟上课中，学生是四列横队的队形，因此教师在刚开始课堂中的站位选择是站在队伍前方，面朝评委，而模拟学生是背对评委。这样的队形选择是根据课堂教学的需要，也是为了教师更好地在评委面前进行展示。而在学生进行两人一组发固定球练习时，教师口令调动“下面1、3排向后转，面向2、4两排同学进行两人一组的发固定球练习，每人进行20次练习后交换，最先完成的队伍迅速回到自己的原位。”教师则在场地前侧部位走到中后部位进行循环纠错。

上述可见，由于模拟上课的时间有限，适度进行1～2次队伍调动能让评委清楚了解学生的队形站位以及练习形式。同时，教师的站位也需跟着学生的队形变化和教学要求进行相应调整。

（二）安全提示需明确，适时提醒展能力

安全提示是《纲要》提出的一堂课“七个一”基本要求中“安全组织佳”里的重要部分。体育模拟上课是常态化体育课的缩影，所以教师在备课中就要预设学生在这个内容的课堂中会出现的问题，及时做好防备，并在课堂中有所凸显。在《原地正面双手头上前掷实心球》的模拟上课中，教师先用队列口令让学生左右两臂间隔站于篮球场两条边线上。再明确强调必须按教师哨声前后轮换投掷和投掷前先捡球，并说明前排学生以边线为投掷线相向投掷。

上述可见，教师规定学生练习区域，控制练习间距，并提出一切行动听指挥等练习要求，减少练习事故的发生。虽然，模拟上课是无生状态下的课堂，但适时且明确的安全提示必不可少，这也是凸显教师教学组织能力的一方面。

五、精准指导，具化评价彰显真实

教师的巡回指导和课堂点评是体育课堂教学中的重要组织部分，这两方面在模拟上课中需要教师与虚拟学生从互动中体现。其目的都是从指导和点评中发现问题和解决问题，帮助学生建立正确的动作概念，形成正确的技术动作。因此，在模拟上课中是不见学生只见教师，若过度指导势必会占用教师的上课时间，且造成评委的听觉疲劳。而模拟上课学生的学习情况需要通过教师的评价来体现，教师对学生的评价要符合学情且具体化，既要激励学生的学与练兴趣，也不能过多、脱离实际，此为第五策略。

例如，在《排球：正面下手发球技术方法》中教师设计了原地模仿练习、两人一组发固定球、两人定距（选距）正面下手发球、组合练习和游戏环节。教师只在发固定球、两人定距发球和组合练习时进行适时指导与针对性评价。

在集体指导评价环节，教师侧身等待学生进行展示，展示后点评：“同学们刚才仔细看了他的击球动作了吗？他用手臂上的半圆与排球的半圆相契合，且直臂击球，动作快速准确，出球的角度和力量都非常好，大家给他鼓掌。”

在个别巡回指导评价时也是用具体的语言表明问题，而不是用笼统的语言表达。如“老师觉得你做得很好，如果能将我们手臂上的半圆与排球的半圆相契合，相信你的球就会更加听话”“击球时机是不是也很重要？咱先对一对位置随即直臂后引完成预摆后再发力，是不是就发过了，继续加油”等。

上述可见，教师要合理预设课程中学生出现的问题及错误。环节较多时，要学会取舍，选择1～2个重要环节有针对性地对学生存在的问题进行指导，达到指导也评价的目的即可，过度指导在模拟上课时没有必要。因此，点评不再是泛泛而谈，而是要有目的、有实效、要具体，评价语言也要更加丰富，有一定亮点，如此才能让评委快速融入课堂，减少视听疲劳，真实感受到学生的学练成效。

综上所述，笔者虽通过本次区体育学科课堂教学评比的备赛和比赛经历，将“五策略”付诸模拟上课实际，最终收获颇丰，但探究之路无止境，这仅是一个好的开端并非终点，笔者还需在日后不断鞭策自身和前行，才能形成有自身特色的个性课堂。