浅谈拓展训练在初中体育教学中的应用

苑振霞

[摘 要]随着我国教育体制改革的深入推进，体育学科教学内容与教学形式都发生了根本的转变。在初中体育教学中开展拓展训练，更加符合中学生的生长状态，遵循中学生的身心发展规律。这就需要教师改变传统的教学模式，让体育教学打破体育技能层面的重复性训练。教师应该把素质拓展训练的内容落实到平时的训练中，不断丰富并创新拓展训练的内容与形式，以激发学生参与拓展训练的兴趣，从而营造出更为轻松和谐的拓展训练氛围，最终达到提升学生体能的目的。本文围绕如何在初中体育教学中开展拓展训练进行阐述，旨在促进学生的全面发展。

[关键词]初中体育;拓展训练;策略

初中体育教学的主要目的是加强学生身体素质，提高学生的运动水平。实践证明，在传统体能素质训练的基础上创新训练方式，有益于增强学生的身体素质，提升他们的综合能力。因此，体育教师应该在教学中采用科学合理的教学手段，将拓展训练应用于初中体育课堂教学中，以促进教学目标的实现。同时，也为体育教育的科学性和有效性提供了有效的保障。

一、科学制定目标，明确拓展训练方法

科学制定教学目标是完成教学任务的基础。在拓展训练的过程中，学生的运动热情被激发，也能在融洽、和谐、轻松的氛围中培养运动精神和不怕困难的优秀品质。在初中体育课堂教学中，明确制定科学目标对于提升体育课堂教学效果具有显著作用。体育教学目标是其他工作开展的根本基点，在体育教学中设置拓展训练，要使训练强度符合体育教学目标，二者不能产生较大差距。此外，在确定拓展训练的强度和目标时应当保证其明确性，这样一方面可以帮助教师设置课堂流程，另一方面也能让学生高效率完成各项课堂任务，从而实现身体素质和心理素质的双重提升。最后在进行拓展训练时，应当充分考虑各类项目的可行性和科学性，去除一些与学生实际能力和身体素质不符的训练项目，这样不仅能增强学生在体育活动中的自信心，也能充分调动学生学习体育的积极性，提高他们对课堂任务的完成度，最终实现体育教学目标。

二、充实拓展内容，促使学生积极参与

体育教学的课堂内容之一是让学生掌握体育技能的训练方法和动作要领，这是一个循序渐进的复杂过程，需要教师引导学生多加练习，在反复中训练加强动作记忆。传统的体育模式相对枯燥死板，内容仅限于对体育动作的单一训练，一些意志力薄弱或对体育运动不感兴趣的学生就很难坚持下来，从而使他们逐渐丧失了对体育课的兴趣。因此，教师应对传统的教学方式进行改革创新，将体育教育丰富化、新颖化，这样一方面可以提升学生在体育课堂的参与度，另一方面也能有效激发学生体育锻炼的兴趣，从而提升教学质量和教学效率。为了减少学生在运动中心理和生理的双重压力，应当在体育课堂中合理地设置拓展训练。例如，教师在带领学生学习广播体操的“伸展运动”一节时，要告诉学生不仅要学会动作要领，也要在做动作的同时兼顾身边其他同学，以保持整个队伍的整齐。在课堂上有一些学生对于动作记得十分熟练，在反复训练的过程中，可能会产生抵触心理。为了有效解决这个问题，教师可以在课堂中安排拓展训练，让班级里的30位同学通过接龙的方式，依次做课堂上教授过的广播操动作。这样的拓展训练既能课堂集中度大大提升，又能有效提高学生的学习欲望和运动热情。

三、利用教学资源，丰富拓展训练形式

体育是一门理论性与实践性都很强的学科，教师应充分利用各种教学资源开展拓展训练。多种多样的拓展训练依靠的是全面丰富的体育设备。但是，一些初中学校因体育场地有限、体育设施匮乏，导致拓展训练无法有效进行。所以，教师应当对现有的教学资源和体育器材进行加工改造和创新，充分发挥统筹规划的重要作用，以设计出多种多样的体育拓展训练项目。例如，在“荒岛求生”体育拓展训练项目中，教师可将整个体育场作为拓展训练的场地，将课桌和板凳分别作为荒岛和桥梁，合理有序地安排学生进行体育拓展项目训练。

现实中，由于部分体育教师专业素质欠佳，体能素质有待提升，教学方式和方法过于死板和陈旧，不能满足较高难度的体育拓展训练活动。基于此，学校应当加强对初中体育教师的专业素质培训和考察，让他们熟悉活动流程、设计方法、体育技巧等，不断对教学技巧进行升级和改进，提高体育教师团队的整体水平，以促进其能适应高强度、高素质的拓展训练要求。

四、鼓励学生合作，培养学生运动精神

在体育教学中，教师应适当选择一些充满趣味性和教育意义的拓展训练，从学生的运动习惯和喜好出发，在此基础上进行修改和调整，让拓展训练的难易度更符合同学们的身体素质。教师可以根据现有的课堂资源筛选出一些强度较低且训练意义较大的体育项目进行拓展训练，还应当考虑到学生身体素质的差异和体育教学目标，结合实际对拓展训练的形式和强度进行调节。在课堂中，教师不仅要提升学生的身体素质，还需要增强学生的耐力和心理素质，让学生在轻松的课堂氛围中充分感受体育的乐趣。例如，在开展“绑腿集体跑”这一拓展训练项目时，先将学生分为两个小组，向学生讲述游戏规则和注意事项，最后分发布条，让学生把两个人的腿绑在一起，站成一排进行自主练习。在练习快跑的过程中，会有一些学生因为个人原因拉低了整个小组的速度，也有小组内成员相互抱怨。面对这样的情况，教师要对学生进行引导，向学生强调团队合作精神的重要性，在小组内形成互相帮助、互相鼓励的氛围。这样可以有效提升部分小组的快跑速度，从而让学生可以从中总结团队合作的经验教训。

五、创新拓展项目，培养学生创新意识

在体育课堂教学实践过程中，教师在进行项目训练时必须注重项目的创新性和丰富度，以提升初中生的创新意识。拓展训练过程是提高学生潜能的重要基础，可以有效激发学生的创新能力，增强理论实践创新能力和劳动自主性，也能让他们在训练项目中获取更多灵感，从而加强对体育训练的感悟。例如，在篮球运动中开展拓展训练时，教师可以让两个艺术篮球队的学生进行自主训练。在保证安全的前提之下，可以让两组花式体育篮球队运用花式篮球，进行远距离投篮和花式扣篮、传球花式投篮等，也可以运用花式蹦床投篮的方法来丰富表演形式，实现花式篮球的更高境界。这个过程不仅可以增加学生的创新能力和主动探索能力，也促进了他们身体素质和心理素质的共同发展。因此，创新体育课堂中的运动项目，可以有效提升课堂效率，促进学生发展;教师也应当对评分标准进行创新，灵活改变评分策略和标准，突破原有单一评分标准的局限性，科学合理地对学生课堂表现作出评价。

六、突破未知领域，强化学生心理素质

由于体育教学中涉及的拓展培训项目较少，使得拓展训练成为具有挑战性的未知领域。在教学中，教师要让学生不断克服自己心中恐惧，增强自信心，勇于突破常规，最终实现身体素质和心理素质的双重发展。例如，拓展训练项目中的背摔项目。背摔对于初中生来说，是一个全新的项目，进行此项拓展训练可以在一定程度上挑战学生的心理极限，让体育课堂实践具有新鲜性、挑战性。这样的体育拓展训练项目不仅可以活跃课堂气氛，同时对提高学生的心理保护意识和自我发展意识也有着重要影响。在面对这些从未尝试过的体育项目时学生的注意力会大大提升，从而增强课堂上的心理体验。在此过程中，学生还会注意个人和集体之间的关系，能增强学生的服从意识和团体意识。基于此，在初中体育课程教学实践中，教师想要应用好拓展训练，加强学生的身体素质和心理素质，就要利用拓展训练中的团队性，来增强学生的集体意识和合作意识，加强学生在团队中的协作能力，让个人更好地融入于集体之中。

综上所述，在初中体育教学实践中灵活运用拓展训练可以顺应当代教学改革的趋势，满足促进学生多样化发展的需求。拓展训练可以将学生的身体素质教育和心理素质教育紧密结合起来，不仅可以丰富体育训练项目，也能调动学生对于体育课堂的参与性，从而有效促进体育课堂教学质量。拓展训练可以提升初中学生体育运动教学的深度和广度，最终使学生综合能力全面提升。

参考文献：

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（责任编辑 武之华）