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消脂试试一杯茶

2022-07-10黄穗平

保健与生活 2022年17期
关键词:腹胀满消脂口苦

黄穗平

有些人日常感到疲倦乏力或有低热、出虚汗、口苦、腹泻等症状,体检发现了輕度脂肪肝,容易忽视。除规范就医、改善生活饮食习惯、加强运动外,日常不妨通过一种茶饮来消脂调整。

若有右侧胁肋不适、脘腹胀满、周身困重、倦怠无力、食欲不振、大便黏滞不爽等表现,可取陈皮5克、薏苡仁10克、荷叶3克洗净,开水冲泡,代茶饮用,能够健脾理气、化痰消脂。

需要强调的是,无论人们胖瘦,都需要重视保持脾胃良好的运化功能,以避免水湿痰浊积聚,脂肪在体内蓄积。

摘自《健康时报》

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