消脂试试一杯茶

黄穗平

有些人日常感到疲倦乏力或有低热、出虚汗、口苦、腹泻等症状，体检发现了輕度脂肪肝，容易忽视。除规范就医、改善生活饮食习惯、加强运动外，日常不妨通过一种茶饮来消脂调整。

若有右侧胁肋不适、脘腹胀满、周身困重、倦怠无力、食欲不振、大便黏滞不爽等表现，可取陈皮5克、薏苡仁10克、荷叶3克洗净，开水冲泡，代茶饮用，能够健脾理气、化痰消脂。

需要强调的是，无论人们胖瘦，都需要重视保持脾胃良好的运化功能，以避免水湿痰浊积聚，脂肪在体内蓄积。

摘自《健康时报》