篮球训练对小学生学习适应能力影响的探讨

王佳惠

篮球近年来在我国国内的普及范围不断增加，有效加快了篮球在我国的发展速度，吸引大批小学生投入到篮球训練过程中。篮球训练可以强化学生的身体素质，锻炼身体协调能力，同时还可以在训练过程中使学生形成良好的竞争意识和团队协作能力，让学生以积极的心态应对困难，改变消极的生活态度。因此近年来在小学教育过程中开始重视引进篮球训练，让学生通过训练掌握篮球技巧，感受体育活动所蕴含的精神，激发小学生内在潜能，强化学生的学习适应能力。基于此，本文分析了学习适应能力的概念，提出了篮球训练对小学生学习适应能力的影响，提出了提升篮球训练效果的有效策略，以期可以为篮球训练开展提供参考。

篮球是现代社会中一种较为常见的体育活动项目，当前已经在发展过程中形成了篮球文化，在一定程度上为我国体育事业发展带来了重要的推动力，更多的人开始关注到体育事业的发展。在小学体育教学过程中开始正式引入篮球训练，通过篮球训练可以有效强化学生的综合素质，帮助小学生调整状态，保证学生身体系统的健康运行，为小学生身心健康发展提供了重要的助力。学习适应能力是指学生进行自我调整的一种能力，可以让学生不断的通过调整自身来适应外界环境，是现阶段所培养的重点能力之一。篮球训练对于学习适应能力提高有着重要的积极影响，小学应当认识到篮球训练的意义，选择合适的方式开展篮球训练，激发小学生参与篮球训练积极性。

1 学习适应能力概念分析

“适应”是生物学所提出的一个概念，随着社会的不断发展这一概念开始被应用到了其他领域中。从心理学角度出发进行分析，适应具体指的是机体针对外界情况变化进行自我调节，包括身体状态以及心理的双向调节，保证其状态和环境需求相匹配，是个体和外界环境在不同类型因素中持续作用而产生的过程。适应性则是在适应过程中所体现出的一大特征。学习适应性具体是指通过对当前存在的问题进行解决，以此来提升学习效果的倾向。部分学者提出学习适应性是学生主动对自身状态进行调节，确保其和学习环境相匹配，从而提升学习能力和学习效率。如果学生缺少良好的学习适应能力，则无法根据学习活动和学习条件的改变针对身心状态进行调整，要会影响到学生学习成绩的提高，也会影响到学生的心理状态，给学习活动开展造成干扰。在中小学教学过程中学习适应不良是较为常见的问题，影响了学生个体学习活动的开展，也使学校教育质量无法得到提高。通过教育实践研究发现学习适应不良会影响学生的学习信心，也使得心理素质的发展受到了不利影响，制约了学生的未来持续发展。

2 篮球训练对小学生学习适应能力影响

2.1 对感觉统合能力的影响

在篮球训练过程中，感觉统合能力是影响学生学习适应能力提高的关键因素，因此在分析篮球训练队学习适应能力影响的过程中，也应当重视了解篮球训练对小学生感觉统合能力的影响。感觉统合是指将不同感官获取的感觉，信息输入到大脑内，对信息进行整合和组织，以此来引导运动神经做出相应的反应，保证动作和环境处于协调的状态。感觉统合失调会使大脑的反应出现错误的现象，从而引发学习适应不良问题的出现。通过篮球训练能够有效强化感觉统合能力，让学生在学习篮球技战术是形成良好的反应意识，让学生的大脑可以在短时间内针对信息进行处理，评估运动过程中的具体形势特点，以此为基础完成眼手配合，做出运动反应。在训练过程中学生的神经系统组合分析能力会有所提高，针对部分存在感觉统合失调的学生有的积极影响。

篮球训练会利用游戏的方式对感觉输入进行控制，针对不同的感觉输入及时作出反应，可以改变小学生存在的多动、失控以及学习能力差的问题，有利于强化学生学习适应能力。小学阶段是感觉统合以及体育两类训练进行融合的关键阶段，也是最为适宜的阶段，针对存在学习困难或者学习习惯差的学生有着积极影响。个体以及环境互相作用本质上是信息获取、信息存储以及信息加工的系统性工程，利用感觉统合能够让身体系统形成协同活动模式，是人体适应外界环境所需要具备的关键心理能力。篮球训练可以利用身体活动完成对大脑的刺激，可以加快大脑发育速度，同时也可以改善学生的心理问题。在社会对小学生期待值不断提高的阶段下，小学生普遍缺少充足的活动空间，无法和外界进行充分接触，所接受到的感官刺激较为单一，这也导致学生出现了感觉统合失调的问题。通过篮球训练则有效解决了这一现象，能够改善统合失调的基础上，提升感觉统合能力，强化了学生适应性水平。

2.2 对学习适应能力的影响

学习适应能力是指学生可以对自身状态进行不断的调节，适应外界学习环境，从而提升学习效能。在新的社会背景下，教育竞争愈发激烈，社会上产生了各种不同类型的价值观念，加之个体家庭环境存在的差异，给小学生的健康成长造成了不利影响，导致学生出现了学习适应障碍问题。因此现阶段必须要重视针对学生的学习适应能力问题进行解决，才能够确保小学生身心健康发展。

2.2.1 对学习态度、听课方法的影响

在学习过程中学习态度是影响学习效果的关键因素，学习态度具体是指在学习过程中是否具备持续性的行为倾向，行为倾向可以为肯定也可以为否定。或者也可以将学习态度认为内部反应准备状态。在学习过程中学生学习主动性、学习自觉性以及学习专注性关乎学习态度的倾向，表现在学习意愿、主动学习、坚持学习等多个方面。听课方法是提升学生学习效率的主要因素，表现在思考、提问、记录、看书、听讲等多个不同方面，在具体的课堂表现过程中集中听讲、遵守记录等。学生通过对学习态度以及听课方法进行自我调整，能够有效改善学习过程中存在的问题，对于提高学生的学习成绩有积极影响。

在篮球训练过程中学生会形成良好的竞争意识和团队意识，集体荣誉感上升，会结合篮球运动过程中所出现的形势变化作出相应的反应，促使学生变得更加主动积极，拥有良好的生活态度。为了能够强化自身的反应能力，学生在训练过程中会主动学习篮球的技战术，有效改善了学生的学习态度问题，使其具备主动学习的意愿，让学生可以主动适应学习环境的要求。听课方法需要学生在学习过程中自我摸索，通过篮球训练学生会通过自主研究的模式得出有效的听课方式，提高听课效率。前庭神经会影响到人类学习活动的开展，沟通、阅读、倾听以及语言等多项能力都需要以前庭功能为基础，利用篮球训练可以针对前庭感官进行刺激，让学生自我管理能力有所提高，可以控制自身的行为，从而针对听课方式进行改进，强化了学生的学习能力。在完成篮球训练后，学生学习态度以及听课方法均会有所改进，对未来学生学习能力的持续提高有着积极影响。E60EAC67-AC70-4190-ABA9-7B3555750FB6

2.2.2 对家庭环境、学校环境的影响

家庭是影响个人学习适应能力的关键因素，家庭教育理念的正確性会为学生提供合适的生长发育环境，如果家长以正确的方式对待学习以及学生学习态度，则会让学生学习适应能力有所提升。目前很多小学生都出现了对父母依赖程度过高的问题，无法及时融入到小学的集体环境中，和学生之间的相处也出现了问题，影响了学生学习适应能力的提升，甚至会出现学习适应障碍。通过篮球训练，可以让家长认识到学生在体育运动方面的特长，更加支持学生开展体育训练，从而使学生能够形成良好的篮球训练积极性，为学习实践能力的改善提供重要帮助，也能够让后续学生适应外界环境有良好的基础。

小学生大部分时间都在学校度过，因此学校环境也会影响到学生适应能力的提高。学生是否熟悉学校环境、个人特点以及交往能力均会影响到学习适应情况，如果学校没有营造良好的成长环境，则会影响到小学生和外界的接触和交往能力。篮球训练能够让小学生拥有一个合作交流的平台，改变以往教学活动中存在的沟通障碍局限性，促使学生和外界进行积极有效的接触。篮球训练将体育技能教学融入到体育游戏中，能够有效提升小学生的参与兴趣，让学生在游戏的过程中和外界展开互动，促进大脑神经系统的快速发育。在该种训练模式下学生可以更好的应对学校环境所出现的变化，人际交往能力也会有所提高，有效改善了学生存在的行为问题，构建了合适的学习环境。

2.2.3 对独立性和毅力的影响

在小学教育过程中，不单单重视培养学生学生良好的理论基础，同时还重视改善小学生的心理认知，使其能够形成坚韧的心理状态。独立性以及毅力关乎到学生是否能够自主完成某项活动，以及是否可以长期坚持某项活动，可以提高小学生面对困难时的心理韧性。在小学阶段培养学生这两项心理素质是极其必要的，然而由于学习对于小学生而言难度较大，并且学习过于枯燥，会影响到小学生坚持学习的毅力，直接影响到学生未来的发展。同时，独立性、毅力也使影响学生是否可以及时适应外界学习环境的关键。如果学生缺少这两种心理素质，无法及时进行自我调节，一旦在学习过程中遇到困难便会出现退缩的现象。

篮球训练可以对学生的独立性及毅力进行培养，让小学生在运动过程中经历成功以及失败，促使学生能够形成解决困难的坚定意识。篮球训练会利用不同方式让小学生完成训练目标，在训练过程中将激励以及肯定作为主要的评价方式，让学生能够形成勇敢顽强的意志，勇于解决困难，做好团队协作，强化学习适应能力。在篮球训练中需要针对学生的篮球技战法进行训练，学生处于独立的训练状态，为了能够进一步提高自身在团队中的应变能力和综合素质，学生会付出更多的努力，这会使其独立性有所提升。现在很多小学生都过于依赖家长和老师，在生活中缺少独立面对困难的意志，会影响到学生未来的发展，而篮球训练都可以改变这一问题，让学生适应独立的状态。在训练过程中学生会遇到各种困难，例如篮球比赛失败、训练技巧掌握不够等，都会给学生的心理带来一定的挫败感。在篮球体育竞技精神的渗透下，学生可以感受到体育中不畏困难、勇于拼搏的精神，从而使其形成良好的毅力，可以获取来自内心深处的动力。独立性让学生能够以独立的状态面对生活中的困难，毅力让学生面对困难也不退缩，因此当学习遇到瓶颈时学生也能够独立对自身的状态进行不断调整，以此达到解决困难的目的，发挥学习适应性的优势。

3 提高小学篮球训练效果的有效策略

通过开展计划性强的体育活动能够满足小学生生理发展需求，培养学生形成良好的学习习惯，促使小学生更好地适应外界环境，拥有较好的独立自主能力，为学生融入校园生活提供了重要帮助。因此在开展小学篮球训练时必须要选择合适的策略，提高训练效果，以此来保证学生身心协调发展。

3.1 完善训练环境

要想能够确保训练活动有效开展，必须要保证篮球训练环境的合理性，让小学生能够拥有合适的场所开展体育训练。学校首先应当配备专业的训练场所，除去在操场上增加篮球训练场地面积外，还应当为其提供室内训练场所，提升学生的训练效率。很多学校都只是在操场上设置了训练场所，虽然面积较大，但是在训练过程中容易受到外界因素的影响，如下雨、下雪无法正常训练，路面过滑会引起摔倒现象的出现。通过专业的训练场可以为学生提供适宜的训练环境，保证了训练的安全性，同时也让学生们从心理上认识到篮球训练的专业性，使其可以更加专注于篮球训练活动。在训练过程，除去对硬件设施进行完善之外，还应当优化软件设施体系，如为学生提供统一的训练服装、饮用水，定期针对学生的篮球训练情况进行体能检测，确保能够为篮球训练活动开展提供重要基础保障。篮球运动是以团队的状态参与比赛，通过统一队服、统一篮球用品的发放可以在无形之中对其渗透团队的理念，强化小学生的团队意识和集体凝聚力。同时还会让小学生从心理山认可队友的这一角色定位，强化学生之间的信任承兑，对于篮球训练活动的开展有着重要的意义。

3.2 制定合适的训练计划

在训练过程中训练计划制定是极其关键的，需要结合小学生的具体情况设置合适的训练方案，保证学生综合素质得到提高。例如协调控制、本体感训练时有助于促进双侧协调能力的提升，强化学生应激反应，能够促进队员的头、手眼、手脚的协调能力，并提高身体的运动能力，从而强化队员本体感，这对于培养其控制力、全身的协调性等有着重要的意义和影响。在练习时可以组织小学生球感练习，拨球时双手五指张开自然弯曲，手心空出指尖指腹触球，拨动小篮球在指尖，练习过程中拨动频率由慢到快。绕球分为双手头颈部绕球、腰间绕球、胯下8字绕球、单手绕8字等，动作质量根据学生掌握程度逐渐提高。抛接球用左抛右接，达到接球有缓冲，运球分为原地单双手、体前交叉、双手运双球、行进间运球过障碍等等。通过球感训练使队员快速熟悉球性，培养兴趣，增加自信，为今后的训练打好基础。除此之外还应当制定合理的训练时间，避免学生的课业活动和篮球训练活动出现冲突，防止篮球训练增加学生的学习压力，充分激发学生的学习兴趣，主动投入篮球训练。

4 结束语

篮球运动具有体育功能、美育功能、德育功能以及治愈功能，通过篮球训练使学生可以结合具体的情况选择合适的方式解决问题，对于强化小学生问题分析和问题解决能力有着重要的影响。篮球训练融入到小学教育过程中有效丰富了小学生的校园生活，让课余活动变得更加多元化，为小学生身心健康发展提供了重要的基础保障。通过篮球训练能够有效提升学生的学习适应能力，可以让学生更好的适应外界环境，为学生的未来发展带来了积极影响。在今后的小学篮球训练过程中，教师应当结合学生的发展需求以及篮球训练特点制定合适的训练策略，改变以往训练模式过于单一的问题，充分发挥篮球训练的功能和作用，以此来强化学生的学习适应能力。

（作者单位：江苏省南通市如东县马塘小学）E60EAC67-AC70-4190-ABA9-7B3555750FB6