定向越野运动对小学生身体机能能力影响的实验研究

杜珊珊 郭欣

研究目的：本文通过在小学体育课程中开设校园定向越野运动的实验研究，数据分析学生开课前后的体能素质变化，研究该运动对小学生提高自身体能素质能力的影响与作用。研究方法：本研究以广州市番禺区红郡小学五年级四个班学生作为实验对象，以定向越野运动对小学生部分体能素质的影响为研究对象，根据《国家体质健康》标准及能展现学生素质提高的指标，通过随机抽取114名学生进行长达五个月（36个课时）的教学实验，测试这些学生在实验前后体能素质和身体机能，并运用数理统计进行分析。结果显示：实验后实验班与对照班学生仰卧起坐变化不是特别明显，但学生其他方面的体能素质（耐力、速度、协调性、力量等机能）都有了明显的提高，特别是在学生的速度与耐力机能上，提升的效果是最好的。研究结论：由实验测试结果可知：科学合理的定向越野体育课程对学生的体能素质有着显著的影响，学生对于新环境、多元化的教学产生浓厚的兴趣，并不断促进他们参与体育锻炼，从而增强体能素质、提高身体机能。综上研究表明定向越野运动进入小学体育与健康课程是可行的。

1 绪论

1.1 选题依据

课程改革和学生体质健康被公认为21世纪中国学校体育界最为关注的两大核心话题，自1999年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》颁布以来，课程改革一直就是我国中小学体育工作的重要议题，其中虽不乏争议，但总体来说无疑推动了我国基础教育体育课程向前迈进了一大步。事实上，无论是课程改革还是学生体质健康状况都与体育实施课程有着密不可分的关系，因为只有经由体育课程实施这一实施环节，课程改革的理想才有可能变成现实，只有不断提升课程实施的有效性，学生的体质健康水平持续下降的状况才可能得以“止跌回升”。校园定向越野作为一项群众性、趣味性、游戏性和竞争性的一项新兴运动项目越来越多的经过推广和普及，在大众视野中迅速发展。因此本文希望通过校园定向越野运动深入小学课堂中，并通过小学体育课的实验研究，对实验数据进行梳理统计分析，进一步探讨在小学的体育课中是否可以加入这一环节，同时分析与传统体育教学内容的优势与劣势，促使定向越野运动在小学课堂中广泛应用，扎根立足。

1.2 研究目的与意义

研究目的：定向运动是一项综合性能极高的运动，它既可以提高学生的体能素质，也可以训练学生的临场反应能力。通过考察实验学生在参与测试前后的体能素质数据变化，探讨该项目的教学可行性，进而分析校园定向越野运动体育课程对小学生的体能素质能力的影响，拓宽小学体育与健康课程资源，丰富校园定向越野运动的开展提供理论参考和实验依据。研究意义：定向越野是要求运动员体能素质非常高的一项体育项目，在当今小学生体质下降的情况下，希望通过定向越野教学对小学生有针对性素质的练习来提高身体、心理健康。本次实验内容将更好的适合小学生的身心特点，丰富教学手段、提高教学效果、突破教学重难点，以达到教学目标，同时能够运用测试数据来分析身体薄弱环节，通过有针对性的定向教学手段方法来弥补这些“弱点”，借此也能提高学生身体的速度、耐力、协调、稳定性与平衡能力，也为其他体育课程的介入起到借鉴的作用。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以定向越野运动对小学生部分身体机能能力的影响为实验研究。

2.2 教学实验法

根据国家体质健康标准测试要求以及辅助测试内容，以广州市番禺区红郡小学五年级的四个教学班为实验对象，实验开始前，对班级的所有同学进行统一的体能素质测试，由t检验，其结果显示实验班与对照班均无差异。实验地点为广州市番禺区红郡小学，实验时间为2020年9月2日-2021年1月8日进行，为期18周，每周进行2次体育课，共36个学时。为增加测试数据的可信程度，实验班主要采取校园定向越野为主要内容开展体育课程，对照班则保持正常的体育教学课程表，而且在2020年9月2日—2021年1月8日实验周期期间，停留实验班与对照班的体育家庭作业以及课后锻炼，以保证实验的准确性。在课的学期单元计划和结构上，实验班和对照班几乎保持一致，但在定向越野课程和常规课堂上有着明显的差别。

3 实验结果与分析

3.1 定向越野运动对小学生体能素质的影响分析

运动技能和运动体能的掌握与提高是建立在良好的身体机能基础之上，只有储备掌握了更好的運动能力，才能更好的获得运动技能，体会成功的运动体验，进而参与更多的体育锻炼。本文根据《国家学生体质健康标准》的说明要求与测量内容，从身体形态、身体机能等方面选取了50米跑、1分钟跳绳、50米x8等三个项目指标进行测定，并对实验结果进行分析，《国家学生体质健康标准》是综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。

3.1.1 定向越野运动对小学生50米跑的成绩影响分析

由实验数据表明，50m跑可以体现出一个人的反应能力与快速起动加速奔跑的能力，既能反映出少儿的快速反应能力又能体现其爆发力与速度素质。对照班在实验前后50米跑成绩上会有显著性差异，但实验班在实验前后50米跑成绩上具有高度显著性差异，而且在实验后的实验班和对照班50米跑成绩数据分析上也存在显著性差异，正是因为在定向越野教学中多为短距离的冲刺跑、折返跑、快速跑等，对提高学生短距离速度成绩非常有效，这也可能是由于实验班学生非常喜欢此项运动，使得他们对这种竞争性的定向教学更加有兴趣，因此参与教学的热情就越高，达到效果就越好，从而说明小学开展定向越野运动有利于提高学生速度成绩。

3.1.2 定向越野运动对小学生1分钟跳绳的成绩影响分析

根据实验研究结果表明，1分钟跳绳是反应协调性、速度、耐力等综合性体能素质，在进行传统教学之后，对照班的学生1分钟跳绳有一定的提升，但是效果不明显，实验班的男生在实验前后1分钟跳绳成绩上有着显著性的差异，而且在实验后的实验班和对照班1分钟跳绳成绩数据分析上也存在显著性差异，从实验班定向越野教学的特点来看，这也正是因为在定向越野教学中多一些不同地形上的奔跑和楼层定向的训练，使得学生的灵敏性和协调性增强，从而在1分钟跳绳实验后的实验班比对照班增加的效果显著。综合上述内容，我们能够发现定向越野运动能够提高小学生的协调性、灵敏性、耐力等体能素质。

3.1.3 定向越野运动对小学生50米X8往返跑的成绩影响分析

根据实验研究结果表明，对照班在实验前后50米x8往返跑成绩略有提高但无明显性差异，但实验班男生在实验前后50米x8往返跑成绩上具有显著性差异，实验班女生实验前后50米x8往返跑成绩上具有高度显著性差异，而且在实验后的实验班和对照班50米x8往返跑成绩数据分析上也存在显著性差异，分析其原因，定向越野课程在设计上以短距离为辅，多中长距离和有氧运动为主，要求学生在最短时间内完成地图上检查点，学生体能素质在保持统一强度情况下长时间工作，呼吸循环系统练习频繁，同时锻炼了学生的意志品质，培养学生对定向越野运动的兴趣，使之在奔跑时显得没有普通长跑教学那么枯燥，而且增加多种不同地图路线的设计，大大提高了学生运动的密度，很好的提高了学生有氧耐力水平。

综合表1-6可以看出，小学体育与健康课程开展定向越野运动对学生的肺活量、速度、协调、力量、耐力等体能素质有着明显的促进作用，尤其是速度、协调、耐力等方面提高显著，说明校园开展定向越野运动课程有利于小学生部分体能素质能力的提高。

4 结论与建议

4.1 结论

经过19周的定向越野实验数据表明，对学生的耐力、速度、力量等体能素质有较好的促进作用，尤其是耐力方面提高非常明显，这表明定向越野运动能够有效增强学生的体质，增进学生的身体健康。定向越野运动教学对学生的身心起到了积极的影响，学校制定的教学内容、教学手段和教学方法等是教学基础，在小学体育课程中开设定向越野课程是非常可行的。

4.2 建议

目前，各学校对定向运动的宣传力度不够大，要为学生营造一个全民定向运动的良好氛围，逐步建立起学生对定向运动的参与感和对该运动的兴趣。教师在定向越野的课程教学中要注重培养学生的兴趣点，在这个过程中要维护好课堂纪律，时刻注意每位学生的安全，防止伤害事故的出现。

（作者单位：1.广州市番禺区南村镇雅居乐小学;2.广州市番禺区红郡小学）