初中体育教学中背越式跳高训练方法初探

摘 要：背越式跳高是初中体育教学中的基本教学项目之一，其对学生的助跑速度、爆发力等有着较高的要求。为了提升背越式跳高训练的效果，教师需要对相关教学的指导策略、指导内容、指导方向等进行分析，让学生充分感受教师的引导作用，从而全面提升背越式跳高训练的效果。

关键词：初中体育;背越式跳高;训练方法

作者简介：祁俊红（1982—），女，甘肃省临夏回族自治州东乡族自治县五家学校。

在体育课程教学过程中，要从指导策略和教学方法两个角度对背越式跳高训练进行全面探究。这就需要教师确保教学模式的科学性与多元性，同时积极寻找趣味性及灵活性较强的指导方法，以提高学生训练的效果，让学生充分体会背越式跳高训练的乐趣，从而达到全面强化学生跳高训练水平的目标。对此，体育教师要仔细分析学生的兴趣及基本教学目标，设计出科学有效的指导策略。在以学生兴趣为基础构建背越式跳高指导策略的过程中，体育教师可以将背越式跳高的基础理论教学和实践技能教学结合起来，以确保指导策略具有一定的针对性。

在教授基础理论知识的过程中，教师可以积极运用多媒体信息技术进行教学，以激发学生的学习兴趣。同时，这种教学模式具有极强的灵活性和生动性，可以帮助学生全面掌握背越式跳高的基础理论知识和技巧，为学生之后的实践学习奠定良好的基础。例如，初中体育背越式跳高的基础理论教学的主要教学目的在于引导学生深入了解背越式跳高的发展历史以及项目特点，从而让学生建立起对背越式跳高的正确认识。在教学过程中，教师可以运用多媒体信息技术，生动形象地表现背越式跳高的项目特点及其发展历史，帮助学生突破理论学习难点，提高学生理论学习的积极性。

此外，在背越式跳高的实践教学过程中，教师可以借助多元教学指导策略为学生构建有针对性的教学课堂，使学生充分感受到体育学习的丰富性和趣味性，激发学生学习体育的兴趣。

在利用指导策略完善初中体育背越式跳高训练模式的过程中，体育教师可以根据体育课程的教学目标，选取相应的教学方法。为了确保教学方法与实际教学目标相一致，体育教师可以结合基本认知能力目标、技能提升目标以及思想态度目标进行全面分析，为学生设计具体的教学方案，从而提升背越式跳高训练的教学效果，同时也能让学生在丰富的跳高学习体验中，潜移默化地掌握背越式跳高的知识与技巧。因此，教师积极运用科学化、多元化的教学方法和教学策略对学生进行引导和培养，可以丰富学生的学习体验，进一步激发学生学习背越式跳高的兴趣。

一、加强基础技巧指导工作

想要全面提高初中体育背越式跳高教学的质量，并完善其训练模式，教师不仅要科学地设计教学内容和教学方案，还要重视基础教学方法和训练方式的科学应用。这是完善背越式跳高训练途径和训练方法的重要基础条件，同时也是提高学生体育综合素养的关键措施。对此，体育教师可以将背越式跳高訓练的过程进行分解，让学生分别在助跑技术训练、起跳技术训练、助跳器辅助训练等环节进行学习和探索，从而提升学生背越式跳高的学习效果。首先，在助跑技术训练过程中，教师要引导学生准确地踏上起跳点，并协调身体重心及动作，提升起跳效果，为之后的跳跃奠定良好的基础。很多学生在助跑技术训练过程中会出现一些问题，如注意力不集中或助跑过程处理不好等，这些问题都会影响其助跑起跳的效果。对此，体育教师可以运用科学的训练方法，并进行正确的指导，帮助学生在不断练习的过程中掌握助跑的基础技巧。其次，在背越式跳高训练的过程中，起跳技术训练环节至关重要，这需要学生具备较强的弹跳力量和一定的跳高技巧。为了确保起跳技术训练的效果，提升学生背越式跳高的水平，体育教师要以强化学生身体协调能力和爆发能力为重点，加强学生起跳技术。例如，在背越式跳高训练的起跳技术教学过程中，教师可以运用原地摆臂练习法及支撑摆腿练习法对学生进行训练，让学生在摆腿、屈膝、折叠、前摆的同时，以充分蹬腿及小腿外展的方式进行起跳练习。同时，体育教师还可以运用科学新颖的教学方法，激发学生的训练兴趣，让学生积极地投入训练，提高学生起跳训练的自信心。在学习背越式跳高的过程中，学生对相关技巧的掌握虽然很重要，但是反复训练的效果也不能忽视，通过反复训练，学生可以不断地获得起跳经验，完善自身，提升技巧水平[1]。此外，在背越式跳高训练过程中，起跳腾空技术的训练也十分重要，这一环节与其他环节的跳高训练有一定的差异，虽然此环节相对简单，但是学生仍然需要掌握其中的技术要点。在整体训练流程设计完善之后，教师需要根据具体教学流程及不同训练环节的技术要点对学生进行指导和培养，强化其背越式跳高的学习效果，提升其背越式跳高的水平。

二、构建多元总结归纳方案

在初中体育背越式跳高训练过程中，针对不同学习能力及基础水平的学生，教师要总结归纳出相应的方案对其进行引导，让学生能够发现自己在学习过程中的优势和不足，这样不仅可以不断优化训练模式，提升训练效果，还可以强化学生的自我总结能力，使学生进一步了解和掌握背越式跳高的技术要点，突破其中的难点。结合新课改的发展方向进行分析，体育教师在构建多元总结归纳方案时，应从多个角度进行分析，充分保障总结归纳方案的科学性，从而帮助学生提高背越式跳高的学习效果。首先，教师可以运用学生互评的方式进行教学总结。学生互评方式可以让学生从其他同学的角度来探索自身学习的优势和不足，深入了解其他同学在背越式跳高学习过程中展现出的优点，并将其与自身的学习情况相结合，从而提升自己的学习效果。其次，教师可以通过学生自我总结的方式进行教学总结，这种教学方法对学生自我反思能力的提升有极强的促进作用。在学生自我总结时，教师可以引导学生根据实践操作过程全面分析自己的学习情况，并结合自身感受反思自己在背越式跳高训练过程中存在的问题，从而提升自身的训练效果。需要注意的是，初中阶段的学生的综合分析能力还不够强，教师需要进行有效的引导，让学生能找到合理的方向进行总结和反思，强化其总结反思的效果。例如，在初中体育背越式跳高课程的起跳技术总结分析工作中，教师便可以运用自我总结的方式让学生全面分析自己在学习过程中的优缺点，为之后的训练打下基础。教师的主要工作是引导，引导学生选择合理的方向进行自我总结，这种教学方式可以有效提升学生的自主意识，强化学生的分析总结能力，为学生今后的学习生活奠定良好的基础。在多元总结归纳方案构建过程中，体育教师的主要工作是归纳总结，结合学生的互评及自评结果，从教师的角度进一步分析学生的学习过程，探索其背越式跳高学习期间存在的问题。需要注意的是，教师在总结中应多鼓励学生，全面提升学生的学习信心，让学生既能体会被教师赞扬的荣誉感，了解自身的优势特点，又能明白自身存在的不足，从而根据教师的指导完善自己的不足之处[2]。因此，重视运用多元总结归纳方案引导学生学习，可以提升学生的分析能力、总结能力以及学习信心。FF2F17E5-74D9-4188-B293-4D081F0F88B8

三、重视健康知识教学工作

在背越式跳高训练中，体育教师不仅要指导学生学习正确的基本技巧及动作要领，还要积极开展健康知识教育工作。让学生掌握健康知识，一方面是为了避免学生在背越式跳高训练过程中受伤，另一方面是为了促使学生以更积极的学习态度参与体育训练。保证初中阶段的学生的身心健康发展是十分重要的教育目标，体育教师在具体教学过程中，可以從背越式跳高的身体健康知识及心理健康教育两个角度展开，以提高学生背越式跳高训练的综合水平。首先，在教学背越式跳高训练中的身体健康知识时，教师需要运用科学的训练方法，要求学生严格按照背越式跳高的训练技巧及动作要领进行练习，让学生充分了解训练动作的完整性及准确性对身体的重要作用。同时，在健康知识教育过程中，体育教师可以适当运用多媒体信息技术等形象直观的教学手段，将反面案例充分展示出来，使学生了解未按照正确的技巧及训练方式进行跳高练习会造成的不良后果，这种健康教育模式对学生学习态度的影响是非常明显的。此外，在开展健康知识教育的过程中，教师需要重视对学生心理健康的引导和教育。部分学生在学习背越式跳高的过程中存在较严重的心理问题，如缺乏训练信心、训练态度不积极等。对此，教师可以在教学过程中强化对学生的心理健康教育，提升学生的心理健康水平。例如，在背越式跳高课程的过杆动作要点教学中，部分学生由于缺乏信心，容易出现训练效果不佳的问题。体育教师在具体训练过程中，要根据学生的实际情况进行针对性的心理教育，多鼓励学生，同时还可以利用比较轻松愉快的游戏教学方式帮助学生感受过杆动作的要点，从而提升学生的跳高信心及训练效果。因此，在初中体育背越式跳高教学中，重视学生生理及心理健康知识的教育，可以全面提高学生体育学习的信心，提升学生的学习效果。

四、构建良好的训练教学氛围

教学环境及教学氛围能直接影响学生的学习效果。初中阶段的学生在学习过程中受外界环境影响，容易出现消极的学习态度，从而影响其最终学习效果。为了能让学生在良好的训练氛围中感受背越式跳高训练的趣味性，并提高训练的效果和效率，教师可以运用不同的教学方式和教学途径为学生营造良好的学习氛围和学习环境，以达到强化学生学习效果的目的。首先，教师可以在教学过程中渗透音乐元素，营造良好的教学氛围，让学生感受音乐的力量，让学生能以轻松的心情进入训练和学习过程中。例如，在背越式跳高课程的起跳训练环节，体育教师可以以振奋人心的音乐作为背景音乐，一方面能激发学生参与训练的积极性，另一方面能增强学生的学习信心，提升其训练效果。需要注意的是，教师应根据不同的训练环节及训练目标设计不同的音乐背景元素，给学生营造良好的学习氛围，让学生积极完成训练目标。此外，还可以通过互动学习模式营造良好的训练氛围，教师可以引导学生以合作探索的方式进行背越式跳高的训练，以提升学生的沟通能力，使其在互动交流中完成训练目标，提升体育训练效果。教师无论运用何种形式的教学氛围构建方法，均要结合学生的身心发展特点，以学生为主体，引导学生积极参与到课堂中，最终提升教学效果。因此，在体育教学过程中，教师要能运用不同的方法或手段为学生营造良好的教学环境，以提升教学效果。

五、总结

在初中阶段的背越式跳高课程教学中，体育教师需要分析学生的基本学习特点，运用多元化指导策略、多样化教学方法等措施，帮助学生充分感受及掌握背越式跳高的重点，并突破其中的难点。同时，教师要学会运用不同的方法或手段为学生营造良好的学习环境，让学生在良好的学习氛围及学习环境中潜移默化地提升训练水平，从而为体育教学工作奠定良好的基础。

[参考文献]

张云凤.初中体育教学中背越式跳高训练方法初探[J].田径，2021（8）：31-32.

帕尔哈提·阿力甫.“背越式跳高”在体育教学中的运用和训练方法[J].和田师范专科学校学报，2008（3）：174-175.FF2F17E5-74D9-4188-B293-4D081F0F88B8