积极心理学在中职课堂教学中的应用

刘淑琴

摘要：积极心理学研究人的优点和存在价值，关注正常人的心理机能，重视人性中的积极方面，提倡对个体实施更有效、更积极的干预，并以此促进个人、家庭与社会的良性发展。积极心理学是发现美好心灵，关注积极心理品质，开发自身潜能，实现自我价值，获得幸福的心理科学。积极心理学认为幸福是一种有意义的快乐，而这种有意义来自我们在各种关系中的创造与收获。并且快乐是可以被找到、被发现、被创造、被感染的，我们要活出健康、活出快乐、活出意义、活出灿烂辉煌。积极教育体系下的学生们不仅有更强的幸福感，在标准化考试中的成绩也更好。把积极心理学引入课堂，有利于确立学生的学习及人生目标，激发他们内心的学习欲望和动力，提高其学习积极性和兴趣，为学生的美好人生搭建平台。

关键词：积极心理学 课堂教学 应用对策

一、提出积极心理学的缘由

笔者教学中的真实案例。上课时，有个学生睡着了，我去叫醒他，睡意正香时被老师叫醒，学生一下炸毛了，站起来就把书扔地上，還踹了一脚书桌，这两个动作也点燃了我的怒火，我告诉他要把他这种行为录下来，交给班主任和家长，学生毫不示弱，喊叫着：“信不信我把你手机扔了。”听了这话我的情绪瞬间暴怒，可理智又告诉我，如果继续争执下去，我们师生有可能冲突加剧，在众目睽睽之下师生争吵，老师的面子挂不住，也不好收场。我努力深呼吸之后，说：“信了，咱们下课再说。”下课把该学生叫到办公室，意外的是，我还没开口，他就开始道歉，态度极其诚恳并表示我可以惩罚他。这样我的愤怒也平息了，后来我告诉他我并没拍摄，也不会告诉班主任，会再给他表现好的机会，这样一次大的争执就化解了。

无论是中学生或者老师都难免有各种负面情绪，那么情绪的控制、转化、升华都需要用积极的心理去应对，让积极心理学应用于课堂是实践生活的需要。

二、积极心理学对中职生的现实意义

由于中职学生的科学文化素养较差，学习能力一般，学习状态上相对懈怠。同时，随着日益加大的各领域行业和人才的内卷和竞争，中职学生在学习过程中的压力被空前地提升了，如果不用一些有效的方法进行干预，学生安于现状，慵懒而不思进取，那么他们就难以成长，难以担负起家庭和社会的责任。通过一系列活动，积极心理学与课堂教学的创新整合可以帮助学生获得更快乐的体验，培养他们的积极情绪，养成认真的态度，肯定自己的能力，获得成就感，找到人生活的意义，过上满意的生活。

中学生尚处于世界观的形成期，这一时期的学生心理素质和承受能力较为脆弱，对外界的看法比较在意，并且缺乏人生发展的目标以及对未来充满了迷茫。因此，这些学生需要有人引导他们建立自信，帮助他们把握未来生活方向，拥有做人的责任感，而积极心理学便是一个十分合理的载体，其通过营造包容开放的学习环境，塑造积极的品格，建立和谐的人际网络，在个体的发展和成长过程中，让他们不断做出独立正确的选择，并承担应当承担的个人责任，拥有勇气和力量，成为一个健康、乐观的人，从而过上得体、优雅、有尊严的生活。

三、积极心理学在中职课堂教学中的应用对策

根据积极心理学的有关理论，结合课堂教学的实际，我认为在课堂教育中应关注以下方面：

1.促进学生积极认知的发展。

口渴的人在沙漠中找到半杯水，积极认知的人说：“我终于找到水了！虽然眼下只有半杯水，但是这是个良好的开端，我一定能找到更多的水。”消极认知的人说：“怎么就只有这半杯水，这半杯水有什么用，然后失去希望死掉了。”同样的事，消极认知者把不好无限放大，失去了逆风翻转的机会，而积极认知者即使深陷困境也能坦然处之，笑对每一天。积极自我认知使人走出自我的拘禁，超越自我，学会有效沟通，学会真正有人相处。迎面走来一位熟人，消极认知者主动打招呼，但对方未有回应，消极认知者会认为对方故意无视自己，瞧不上自己，从而陷入自我否定的怪圈，越来越封闭自己，拒绝与人亲近相处。而积极认知者更多地把这当成偶然事件，他积极地寻找方法解决问题，当对方没听见，我可以再近些和他说话，甚至可以拍拍他的肩膀和他打招呼。积极认知者维持对自己的良好感觉，让自己变得更加自信快乐。懂得运用逆向思维处理问题是获得积极认知的好方法。一个司机不小心把车前轮开到沟里，而拖车需要很多费用，司机果断拒绝，之后他拿起手机点了十个外卖，外卖小哥到了后，司机请他们帮个忙，十个小伙子帮他把车抬起来，司机请外卖小哥每人吃了一个外卖，并给他们一个五星好评，外卖小哥走时还不住说谢谢。逆向思维用新的角度处理问题，找到应对问题的好方法，从而获得积极的认知体验。

2.帮助学生树立大大小小的目标。

“树无根不长，人无志不立”。人没有志向就无法立足于天地之间，有了志向，就会使人产生巨大的精神力量，有勇气排除万难，向心中的目标前进。学生可以没有伟大的理想，但是不能失去目标。教师的首要职责就是帮助学生树立目标。可以是经济、物质目标，也可以是个人技能提升目标，或者是健康锻炼目标，又或者是职业目标，实现人生价值目标等。目标可以给学生一个清晰的、看得见的美好图景。它是学生努力的方向，也是一种鞭策，伴随着一个又一个大大小小的目标实现，人有了成就感就会更快乐。

3.建立和谐的师生关系、生生关系，为学生提供积极的社会支持

和谐的师生关系可以促进学生身心健康发展，使学生有安全感，乐于接受教师的教育和影响。和谐的师生关系要从教师做起，教师要关心、热爱、理解学生。中职生年轻气盛，情绪不稳定，责人严而对己宽，教师发现学生的问题，既不能听之任之，也不能一味埋怨批评，要用自己的道德情操、优秀品质以“润物细无声”的方式感染学生，以诚挚之心来沟通师生关系。

四、小结

积极心理学帮助正常的普通人学会建立高质量的社会和个人品质生活，对个人和社会都有重大积极意义，积极心理学理论在课堂教学中应用，对于培养教师和学生的积极品质，建立和谐的师生关系，提供积极的课堂支持都有重大意义，相信在今后的教育实践中积极心理写会有更为广阔的发展空间。

参考文献：

[1]杨晓萍 《积极心理学及其在课堂教学中的应用》南昌高专学报 2008年第5期 2008年10月出版

[2]美国 马丁.赛利格曼 著《真实的幸福》

[3]彭凯平  闫伟 著《活出心花怒放的人生》