高职院校篮球教学与训练策略探讨

王皓 洛阳职业技术学院

篮球运动具有趣味性、对抗性、观赏性等特点，深受广大人民群众尤其是青少年学生的喜爱。篮球运动不但能够提高大学生的身心健康，同时作为团队运动项目，篮球运动能够培养大学生的团队合作意识，有助于大学生的全面发展。与此同时，篮球运动难度不高，在我国全民健身运动战略实施下，篮球运动为人们参加体育运动提供了有效的途径。篮球运动在我国得到了大力推广。然而，伴随着篮球运动的不断发展，现阶段高职院校传统的篮球教学与训练方式不能使高职学生的需求得到满足，这就需要对高职院校篮球教学与训练进行优化，提升高职院校篮球教学与训练的效果，一方面推动高职学生身心健康发展，另一方面推动篮球运动的可持续发展。

一、高职院校开展篮球教学与训练的意义

第一，高职院校开展篮球教学与训练有助于高职学生身体素质的提高。高职学生面临着紧张的学习压力，缺乏参加体育锻炼的时间。篮球运动具有对抗性、观赏性等特点，深受人们的喜欢。高职学生通过参加篮球运动，能够提高身体素质，培养终身体育意识。因此，高职院校开展篮球教学与训练，能够对高职学生的篮球运动技能进行培养，使高职学生能够积极参加篮球运动，有助于高职学生身心健康发展。

第二，高职院校开展篮球教学与训练有助于篮球运动的发展。篮球运动包含了多种体育运动技巧，通过开设篮球教学，能够使高职学生充分认识到篮球的价值，积极参与到篮球运动中，对于全民健身运动的开展具有极大的促进作用。与此同时，作为集体性的一项体育运动，篮球运动需要队员之间的相互配合。通过篮球教学与训练，对高职学生的团队合作意识进行培养，对于高职学生的全面发展有着重要作用。

二、高职院校篮球教学与训练存在的问题

第一，高职院校篮球教学与训练缺乏多元化的形式，学生篮球学习与训练缺乏主动性。

现阶段尽管高职院校篮球运动的广泛开展推动着篮球教学与训练的发展，然而大多数篮球教学缺乏多元化的篮球教学与训练方法，以传统的教学形式为主。篮球教师对篮球技术动作进行示范讲解，高职学生被动模仿，由于篮球教学与训练比较枯燥，缺乏趣味性，造成了高职学生的篮球学习积极性不能被充分激发，在篮球教学与训练中师生缺乏良好的互动与交流，在篮球课堂中高职学生不能深刻体会到篮球运动的魅力，因此影响了篮球学习效果。与此同时，由于缺乏对篮球的兴趣与热情，造成了高职学生在课下缺乏参加篮球训练的动力，最终影响到篮球教学效果。

第二，高职院校篮球教学与训练对篮球理论教学给予重视，对篮球运动技能的培养缺乏关注。

目前高职院校篮球教学与训练过程中，部分篮球教师对于篮球理论知识的讲解给予高度重视，篮球理论知识占据了篮球教学的大部分时间，在对篮球技战术与篮球运动技巧等的传授方面存在不足，从而影响了高职院校篮球训练的效率与篮球教学效果。尤其是对于部分具有一定篮球水平的学生而言，由于已经具有了一定的篮球技术，对篮球知识有相应的了解，一旦篮球教师在篮球基础知识的讲解上花费大量时间，将造成学生缺乏篮球学习与训练的兴趣，由此制约着高职院校篮球教学与训练的提高。

第三，高职篮球教学内容缺乏灵活性，对于提升高职学生的综合素质重视不够。

篮球运动是一项充满对抗性的体育运动，在篮球比赛场上瞬息万变，这就需要在高职篮球教学中创新篮球教学内容。然而，当前高职篮球教学与训练过程中，部分高职篮球教师篮球教学内容缺乏创新性，通常是对固定的球技、篮球技战术等的传授，教学内容灵活性不足。高职篮球教学与训练内容中，缺乏对于篮球赛事的讲解，不能做到与时俱进，由于篮球教学与训练内容不能及时更新，导致了高职学生在篮球运动中的临场应变能力欠缺，不能针对篮球运动中的实际情况进行准确判断，影响了高职学生篮球素养的提升。

三、高职院校篮球教学与训练策略

第一，高职院校篮球教学与训练优化教学与训练模式，激发高职学生的主观能动性。

全民健身运动战略的实施推动了篮球运动的开展。高职院校篮球教学与训练需要从整体上进行把握，对传统的篮球教学与训练过程中存在的不足进行深入的思考，不断创新篮球教学与训练手段，借助于多元化的篮球教学与训练模式对高职学生篮球学习的积极性进行充分调动。传统高职篮球教学过程中，通常对于篮球运动的单个技巧讲解给予关注，篮球教学与训练的格局相对较小，对于高职院校篮球运动整体性缺乏意识。基于此，高职院校篮球教师在篮球教学与训练过程中基于篮球运动的整体性出发，分析篮球战略战术，循序渐进，从整体上对篮球教学与训练进行把握，从而推动篮球教学与训练的开展。与此同时，高职学生在篮球学习与参加篮球运动过程中，树立整体意识，通过对篮球运动技能的学习，培养终身体育意识。此外，借助于各种形式的篮球比赛，激发高职学生参加篮球运动的热情，使高职学生能够在篮球运动中对整体意识有深入的理解，由此提高篮球学习与训练的效果。

第二，高职篮球教学与训练对实践教学给予重视，理论与实践并重。

一是通过引导训练法加强高职学生对篮球技能的学习。高职学生在进行篮球学习过程中，存在着各种问题，篮球教师需要从实际情况出发，结合高职学生的身心特征进行引导，并对高职学生进行鼓励，使高职学生对于篮球学习中的问题给予重视，对解决问题的方法进行寻找。事实上，高职院校篮球教学与训练的目标，一方面使高职学生能够对篮球技能进行掌握，另一方面能够使高职学生通过篮球运动对体育运动习惯进行培养，推动高职学生的身心健康发展。基于此，高职篮球教学与训练需要重视对高职学生篮球兴趣的培养。在高职篮球教学与训练中，借助于引导训练法，篮球教师对学生进行引导，使学生对于篮球实战技能进行掌握，从而有助于高职学生篮球水平的提高。

二是对抗训练有机结合篮球实战训练。篮球运动是一项对抗性运动，通过对抗比赛，能够使人们体会到篮球的乐趣。基于此，高职院校篮球教学与训练过程中，篮球教师通过具有篮球比赛实战性教学与训练环境的营造，使高职学生能够对篮球比赛有深入而全面的了解。与此同时，篮球教师针对高职学生篮球水平的实际情况，进行小组的划分，使各小组保持整体上篮球水平的均衡，通过篮球比赛，实现“以赛促训”的目标，借助于篮球训练，能够使高职学生对篮球理论知识的理解更加深入，同时能够提高篮球运动技能。

三是对篮球战术训练给予重视。高职篮球教学与训练中，篮球战术训练是非常重要的有机构成内容。因此，高职院校篮球教学与训练需要重视篮球战术训练，提高高职学生的篮球实践能力。通过战术训练一方面能够有助于高职学生对篮球战术的应用，另一方面能够有效提升高职学生的篮球综合能力。篮球教师在篮球教学与训练时，将篮球不同展示特点、结构、应用等向高职学生进行细致的讲解，使高职学生能够对篮球战术有深入的了解与认识，培养学生的篮球意识。

第三，高职篮球教学与训练应该与时俱进，重视高职学生篮球综合素养的提升。

一是高职篮球教师与时俱进，转变传统的篮球教学观念。篮球运动在不断发展，新的篮球技术、篮球规则等不断出现，这就要求高职篮球教师转变传统的篮球教学与训练观念，对新的篮球知识与技能进行学习，与时俱进，提高自身篮球水平，优化篮球教学与训练内容，与高职学生的实际情况相结合，增强篮球教学与训练的灵活性。

二是高职院校篮球教学与训练要因材施教。高职学生由于存在个体差异，因此篮球运动水平也不同。这就需要高职篮球教师进行篮球教学与训练时，从实际情况出发，因材施教，使篮球教学与训练的针对性提高。一方面，高职教师在篮球教学与训练过程中加强和学生的互动与交流，对学生篮球学习与训练的状态进行认真观察，同时，对学生进行分组，不同篮球水平的学生实施不同的教学内容，推动全体学生的共同提高。另一方面，高职篮球教师对于篮球课堂教学模式进行优化，借助于多元化的篮球游戏，激发高职学生参加篮球学习与训练的主观能动性。此外，篮球水平比较高的学生要充分发挥带动作用，为篮球水平薄弱的同学提供帮助。

三是高职篮球教学对提高高职学生的篮球综合素养给予重视。高职院校篮球教学与训练过程中，一方面对高职学生的篮球知识、篮球技能与技战术等进行培养，另一方面需要对高职学生的心理素质进行培养，从而能够使高职学生篮球综合素养得到提高。

第四，高职院校篮球教学与训练重视对高职学生身体素质的训练。

一是对高职学生速度素质训练给予加强。速度素质在篮球运动中具有非常重要的作用，比如篮球运动中，速度快的运动员能够对于对方篮球运动员的移动进行阻拦。基于此，高职篮球教学与训练需要对于高职学生速度素质训练给予重视。借助于具有爆发性训练活动，提高高职学生的速度素质。通过立定跳远、冲刺练习等使高职学生起步速度得到提升。此外，篮球教师对于高职学生的反应速度加强训练。一方面，分解篮球战术与技术要点，使高职学生能够深入了解篮球技术动作的规律，从而在篮球运动时可以有效提高反应速度；另一方面，借助于篮球比赛，对高职学生的篮球反应速度进行训练。

二是对高职学生的力量素质训练给予强化。篮球运动中，力量是篮球技能提升的保障。基于此，需要对篮球力量素质进行训练，一方面篮球教师要对高职学生的最大力量进行训练，另一方面对学生肌肉工作能力增强的训练给予重视，由此切实提高高职学生的力量素质。与此同时，篮球教师训练高职学生的力量素质过程中，需要将力量训练有机结合篮球技能教学，由此有助于高职学生篮球水平的提高。

第五，优化高职院校篮球教学与训练的条件。

一是对高职院校篮球教学与训练的软硬件设施建设给予重视。高职院校领导应该高度重视篮球教学与训练，对于篮球教学与训练的软硬件设施建设给予关注，使篮球教学条件得到不断改善。特别是要重视对于篮球场地的建设。加大资金的投入力度，为高职院校篮球教学与训练提供资金支持。与此同时，大力推动篮球文化建设，在高职院校营造良好的篮球教学与训练氛围。

二是对高职院校篮球训练体系进行完善。现阶段高职院校篮球教学与训练过程中，训练体系有待于完善。基于此，高职院校需要优化篮球训练体系。一方面高职院校篮球教师的带队训练应该计入教学时间，以此激励篮球教师带队训练的积极性。同时，对篮球教学与训练的标准与要求进行制定，从而使篮球教学与训练向着规范化的方向发展。另一方面重视高职院校篮球队日常训练，优化高职院校篮球队的结构，对高职院校篮球队运动员与教练员训练的主观能动性进行充分调动。

三是高职院校篮球教学内容体系要优化。对于高职院校篮球教学而言，实践教学与理论知识同样重要。篮球理论知识为篮球运动提供理论指导，而篮球教学作为实操性的课程，实践教学非常重要。基于此，高职篮球教学对于教学内容进行优化，使理论教学与实践训练共同发展。通过对篮球训练模式的调整和篮球理论教学内容的优化，推动高职篮球教学与训练的发展。高职院校从学校实际情况出发，结合高职学生的篮球水平，对篮球教材内容进行创新，一方面提高高职学生的篮球理论知识，另一方面使高职学生的篮球实践技能得到提升。

四、结语

高职院校人才培养的目标是推动高职学生的身心健康成长。提高高职学生的身体素质是高职学生全面发展的前提条件，体育锻炼为高职学生身心健康提供保障。在高职院校整个教学体系中，篮球教学是重要的有机构成内容。篮球运动具有对抗性、观赏性、趣味性等，深受广大青少年学生的喜欢，与此同时，篮球运动的难度不高，适合广大人民群众的参与，在全民健身运动中，篮球运动发挥着重要作用。因此，高职院校对于篮球教学与训练应该给予高度重视，对高职篮球教学与训练的内容进行优化，对篮球教学与训练的手段进行创新，激发高职学生篮球学习的积极性，使高职学生能够主动参与到篮球运动中，在提高高职篮球教学与训练效果的同时，推动高职学生的身心健康发展。