夏季来临，谨防腹泻的发生

谢臣堂

1夏季腹泻

1.1夏季腹泻高发的主要原因

夏季，因炎热的天气，人的食欲容易受到影响，但是在普遍进食少的情况下，腹泻的发生率却呈现高增长状态。对此，我们必须提高警惕。首先我们要对夏季容易腹泻的原因有一定的了解。笔者在此总结出几条人们在夏季常“中招”的原因。①持续的高温为细菌和病毒提供了温床，细菌病毒的生命力和繁殖力变强后对各种食物的污染能力也增强了，尤其在湿度条件满足后会加速食物的腐败，因此，夏季人们的饮食更容易受到病原体的污染，由此引起的腹泻也比较常见。②正常的胃酸环境对少数病原体有一定的抵抗能力，但在夏季汗液的大量蒸发使得人体内的胃酸濃度降低，相应的对病原体的抵抗能力也变弱。③夏季，生冷食物让人更有食欲，但同时也为细菌进入体内创造了更多有利条件。④夏季常吃冰箱冷藏食物，冰箱只能低温保存食物但并不能杀菌，长时间冷藏的食物同样会受到细菌的污染。⑤夏季炎热难以入睡导致的睡眠不足以及长时间使用空调都会降低人体免疫力。⑥炎热的夜晚，睡觉时不盖被子导致的腹部受凉也是腹泻的重要因素。⑦夏季蚊虫、苍蝇众多，增加了病毒与细菌的传播。

1.2夏季腹泻的常见类型

夏季腹泻常见类型有3种，第一种，感染导致的腹泻，主要是细菌、病毒、寄生虫等污染的食物被食用后侵袭肠道引起的腹泻。第二种，受冷导致的腹泻，受天气影响，多数人偏好冷饮冷食，空调与风扇几乎24h连轴转，还有许多人有洗冷水澡、睡觉露出腹部等习惯，均可能导致腹部受凉引起腹泻症状。第三种，消化不良导致的腹泻，主要是由于饮食内容过多或者不好消化导致的。在这些腹泻类型中，感染导致的腹泻在夏季发生最多。

1.3各类腹泻病的主要症状表现

⑴病毒引发的腹泻，排出大便稀薄，例如儿童患者排出蛋花汤样的大便，这类患者排便频率通常有5-6次/天，同时伴有食欲不振、发热症状;⑵细菌引发的痢疾，患者肛门有坠胀感但大便排泄困难，常排出脓血样大便，同时伴有腹痛、发热的症状;⑶受冷引发的腹泻，患者疼痛部位主要位于脐周，有肠鸣，排便色黄且稀如水，这类患者大多数经多次排便后可自愈;⑷消化不良引发的腹泻，排便如稀泥浆，气味酸臭，同时伴有臭屁、腹胀、恶心等症状。

2如何应对夏季腹泻

2.1处理腹泻的方式

⑴及时就医是关键，当有腹泻症状时，应该及时前往正规医院就诊，根据医生的引导回忆近期可能导致腹泻的因素，口服补液盐，若症状轻微且暂时无法就医，为防止出现脱水，可服用淡糖盐水补充水分。⑵在腹泻急性发作期，患者应该注意休息避免激烈的活动，同时在饮食方面要忌生冷、油腻、辛辣等刺激性强的食物，应该从少量的清淡易消化的饮食逐渐过渡到正常饮食，减轻胃肠道的负担。⑶针对原因不明的腹泻或感染导致的腹泻，需要及时进行消毒和隔离，患者便后需做好手卫生，必要时还需对厕所进行消毒处理。

2.2处理腹泻须知

在处理腹泻问题时，部分患者可能进入误区，导致病情加重，因此，我们还需要掌握腹泻治疗中的几个常见误区。⑴滥用药物，包括止泻药与抗生素，受到一些广告宣传的影响，一些患者在出现腹泻症状时会根据印象盲目用药，但实际用药是有严格的规定的。例如腹泻初期有助于排除体内的毒素，有可能一两次腹泻后能够自愈，而持续腹泻者也需要根据病因具体治疗，因此盲目的使用止泻药或抗生素都是错误的处理方式，容易造成腹泻加重。另外，还有部分患者在腹痛时会直接服用止痛药，虽然疼痛得到缓解，但病情并未得到改善，还可能因此而导致病情延误。⑵频繁换药，部分追求快速见效的患者在用药治疗中可能在药物发挥作用慢的情况下频繁换药，使得耐药性增强。⑶停药过早，部分患者在自我感觉症状减轻后开始减少服药甚至停止用药，这种情况下容易出现腹泻未治愈转为慢性疾病的后果。

2.3夏季如何预防腹泻

在对腹泻的原因、类型有所了解后，我们还需要掌握预防腹泻的方式。⑴重视饮食卫生，饮水应先烧开，将水中的致病菌消灭;熟食和生食分开存放;残留食物在冰箱存放时间不能过长;烹饪食物需要全熟;凉拌食物加蒜和醋有一定消毒作用。⑵日常重视保持手卫生，在饮食前，排便后及时清洁手。⑶做好环境清洁，在无人的情况下使用杀虫剂、蚊香等清除蚊虫、苍蝇及蟑螂等可传播细菌的虫类。⑷和腹泻患者分开饮食，避免共用餐具造成的交叉感染。⑸忌暴饮暴食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，选择食物时尽量避免不好消化的食物。⑹夏季使用风扇、空调及睡觉的时候注意腹部的保暖，避免受凉引起的腹泻。

3结束语

夏季，受环境及人们饮食生活习惯的影响，腹泻发生率显著提高。对此我们需要积极了解腹泻的成因并做好预防措施。在腹泻发生后要了解治疗的误区，尤其是用药，需要在医生的指导下进行。