浅析初中班主任班级管理中的心理健康教育策略

王雪川

摘要：初中生正处于告别童年、走向成熟的过渡阶段，身心发展出现剧烈变化，智力、性格、意志等心理因素并不稳定。外界教育引导对学生的心理发展有重要的影响，因此在开展初中班级管理工作时，班主任要发挥自身的引导责任，做好学生的心理健康教育工作，为学生健康发展和素质教育的落实增添动力。本文立足于初中教育教学角度，对初中班主任班级管理中的心理健康教育策略进行研究，希望以下内容具有一定参考价值。

關键词：初中教育;班主任;班级管理;心理健康

引言：值得注意的是，目前国内大中城市和经济发达地区的心理健康教育比较普及，但是在广大农村地区，中小学心理健康教育的开展还处于起步阶段。如果说大中城市的心理健康教育已构成“燎原之势”，那么农村地区的心理健康教育还只是“星星之火”，远远不能适应新世纪教育发展的需要，严重影响到创新人才的培养和教育事业自身的健康发展。随着课改的不断深入，心理健康教育越发重要，为了保证教学质量，对初中班主任班级管理中的心理健康教育策略研究有着鲜明的现实意义。

一、初中班级管理中学生心理健康教育的意义

中学生正处于身心发育的关键时期，由于生理和心理急速发展变化，容易引起各种青春期的心理矛盾问题，如焦虑紧张、抑郁不安、厌学恐惧、逆反叛逆等，甚至可能引发精神症状，对身心健康产生极其不良影响。有学者曾对我国 5 省 20个地区 912 名中学生的心理健康情况展开调查，研究发现有77.9%的中学生存在各种轻度不适应的问题，此外还有 5.2%的学生存在明显的心理问题。这一调查数据显示我国青少年心理健康水平并不乐观，为此在教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》中，对基础教育阶段学生的心理健康教育提出了明确的指示要求，并将学生的心理健康教育作为全面推进素质教育的关键。班级是学校教育管理工作的基本单位，班级管理工作的开展情况对学校教育任务的落实具有重要意义。在关注学生全面发展的素质教育的时代背景下，教师在开展班级管理工作时必须强化对学生心理健康教育的重视，这不仅是学生健康成长学习的保障，同时也是促进和谐校园建设、维护社会稳定和谐的重要一环，因此初中班级管理中学生心理健康教育具有重要意义。

二、初中班主任班级管理中的心理健康教育策略

1.创建“树洞”

对当代大学生而言，微博、QQ 空间、微信等一系列的网络社交平台让他们有了更多表达自我的机会。他们常在网络上分享日常生活，记录自己的喜怒哀乐，诉说那些在现实生活中不愿开口的话题。因此，有的抑郁症患者轻生前会选择在微博告别。中学可通过创建“树洞”，为患有抑郁症的学生或者有消极情绪的学生提供表达渠道，利用“树洞”后台及时跟踪该类学生的心理动态，集中多方力量进行帮扶。同时，“树洞”平台可以普及抑郁症知识，让社会大众特别是网络社会更多地关注抑郁症群体。或许我们的一句“加油”“人间值得”“与你同在”“你真的很好”的留言，就能让一个抑郁症患者看到阳光。

2.成立体育锻炼俱乐部

国外研究表明，体育锻炼可以预防抑郁症的发生。大学生活丰富多彩，课外活动精彩纷呈。中学教师可在抑郁症学生群体中开展丰富多彩的课外活动，营造良好的生活氛围，帮助其缓解压力、疏导其抑郁情绪，提高其自我成就感，使其获得自信、乐观的心态。这有利于降低校园抑郁症发生的概率。

3.采用阅读疗法，设立阅读空间

适度阅读可以减轻因久坐而形成的不适感，有助于学生增强体力、改善体质;阅读也可以转移学生的注意力，调节学生消极低沉的情绪，从而使学生感到身心舒适、减轻抑郁症状。国内研究表明，阅读在治疗大学生轻中度抑郁症方面有明显效果。根据弗洛依德学派的理论，有学者认为抑郁症患者在阅读过程中容易和书中的情感产生共情，从而获得情感上的支持与认同。

4.定期举办团体活动

来自他人的支持，能够调节抑郁症患者的情绪，并提升其生活动力。中学教师可通过谈心谈话的方式，引导抑郁症学生扩大自己的社交圈，接纳那些关心自己的人。对抑郁症患者来说，参加大型聚会或其他社会活动是非常困难的，因此，可以先组织一些小团体活动，如看电影、喝咖啡、参观博物馆等，这类活动不会让患者产生焦虑感和孤立感[3]。

5.设立冥想空间

抑郁症的成因多种多样，很多时候是由于压力造成的。当这些压力持续存在并且无法排解的时候，就会导致抑郁症的发生。通过冥想，可以让我们的内心变得强大，从而可以抵御这种压力。当压力产生的时候，冥想则是一个有效控制压力的方式。

6.普及心理健康知识

结合“3·20 心理健康周”“5·25 心理健康月”，在全校范围内开展心理健康教育活动，普及心理健康知识，鼓励大家积极关心身边的抑郁症学生，通过共同帮扶，共建健康美丽的大学校园。

结论：随着素质教育的开展和课程改革的不断推进，提高农村初中学生的心理素质已成为学生全面发展的标准之一。而培养学生健康的心理，形成健全的人格则是教师义不容辞的责任。不健康的心理已成为束缚农村初中学生全面发展的羁绊，对心理健康教育认识上的错误严重影响着教育的进步，人才的发展。因此，研究和探索中学生心理健康问题，走出一条适合农村初中心理健康教育发展的新路子具有十分重要的意义。

参考文献：

[1]李安霞.加强体育锻炼 促进身心健康——论开展校园体育锻炼提升中学生心理健康水平的实践探索[J].新课程，2021（21）：224.

[2]马晓琴.农村留守儿童初中阶段存在的心理问题及应对策略[J].新课程，2021（21）：9.

[3]元春姬.培养初中学生积极应对升学压力的方法研究[J].当代家庭教育，2021（15）：33-34.

[4]张洁.心理健康教育在初中生物教学中的渗透初探[J].中学课程辅导（教师通讯），2021（10）：37-38.

[5]冯保荣.农村初中学困生心理健康教育策略[J].基础教育研究，2021（10）：87-88.