选对防晒乳抗黑又防老

2022-06-07龙悦

家庭医学 2022年6期

关键词：东方人皮肤癌西方人

龙悦

夏天烈日毒辣，面对凶猛紫外线，你做好肌肤防晒了吗？炎炎夏日出门，可别忘了将防晒乳擦好，看场合需要再出动帽子、阳伞或深色棉质衣服，不仅可防止肌肤变黑、变粗糙，也能防胶原蛋白流失，并降低罹患皮肤癌机会。

臭氧层愈薄阳光愈毒辣

大气中的臭氧层能够挡住强烈阳光。但随着温室效应的与日俱增，臭氧层愈来愈薄，照射进地球的阳光也变得更加毒辣。而阳光对肌肤的伤害是累积的，想预防皮肤癌发生，就必须要减少被阳光直接曝晒的时间。

原因在于人体内的黑色素细胞。当阳光晒到肌肤，黑色素细胞就会分泌黑色素以吸收阳光，是一种自我保护反应。由此可知，晒黑是皮肤的自我保护，而晒红则是晒伤反应。皮肤急性晒伤会出现红、肿、热、痛。

西方人晒不黑却容易患癌

不少网络文章指出，西方人较易得皮肤癌，东方人无须担心。这是真的吗？事实上，西方人罹患皮肤癌的风险比东方人高出3倍，而且癌细胞也相对恶性。

白色人种体内分泌的黑色素很少，阳光就会直接照射进皮肤的真皮层。西方人晒不黑，但可能晒个5分钟皮肤就通红。不仅皮肤老化快，致癌率也高。

肤色愈黑的人种，餍患皮肤癌的机会越低。东方人除非平日工作或活动需要长期曝晒阳光，例如农夫或高尔夫选手，50岁后罹患皮肤癌的概率才相对比较高。

鳞状细胞癌看似老人斑

不过，常见发生于东方人的皮肤癌——基底细胞癌，症状是肌肤表面溃烂，但比较不会转移至骨头，相对良性。至于东方人另一种常见皮肤癌——鳞状细胞癌，就可能引发较凶的毒性，癌细胞转移至肺部的机会大，死亡率也相对高。

鳞状细胞癌的前期以日光性角化症为表现，不少长辈到了七八十岁，肉眼仔细观察会发现粗糙的鳞屑斑块，看似老人斑，但其实皮肤已开始癌化。若轻忽日光性角化症，没有接受治疗，就很有机会进展成鳞状细胞癌。

B光让你黑A光让你老

紫外线（UV）种类有UVA和UVB，简称A光和B光。B光会使肌肤晒黑，A光会让肌肤晒老。而不少防晒产品会标示“SPF”与“PA”，前者有防B光效果，后者则可防A光。

有的产品标示“SPF30”，有一些则是标示“SPF50”，这是延迟肌肤在阳光下晒红的保护系数，系数愈高，保护力愈长。以SPF30为例，如果你在阳光下5分钟肌肤就晒红了，擦上SPF30的防晒产品，能帮助肌肤延迟30倍时间，也就是150分钟后才会晒红。以此类推，SPF50产品则协助延迟时间50倍才晒红。

购买防晒乳最好无香料

比起晒红、晒黑，更多人忧心晒老。要防A光晒老，就必须挑选标示“PA”的防晒产品。愈多十号，防A光能力愈好。建议选购同时标有SPF50和PA+++的防晒乳。

防晒产品上百种，但专柜、医美及开架贩售的产品价格却差很大。难道愈便宜，防晒效果愈差吗？其实不然，产品价格不同可能是剂型不同的关系，较贵的产品擦在皮肤上比较好推，但成分通常大同小异。如果是皮肤敏感的民众，建议选择没加香精且没有味道的防晒产品，最安全也最实在，而部分日本品牌含有酒精成分，敏感肤质者应尽量避免。

除了防晒产品，平时也可看场合戴帽、撑伞或穿黑色棉质衣服挡阳光。现在很多单品者15很时尚，只要有心防晒，其实都能做到。