预防妇科疾病9常识

于乐云

对于女性朋友们来说，本身体质属于较差的弱势群体，在生活中容易受到细菌侵害，而病菌的侵入有很大概率会导致多种妇科疾病的出现。结合相关调查发现，女性对于生殖道感染知识知晓率为42.9%、婚前检查知识知晓率为38.6%，大多数女性都存在生殖健康知识不足、妇科常见病患病率高的现状。因此，为降低妇科疾病发病率，女性朋友们应掌握基本的妇科常识，以免自己受到妇科疾病的侵害。

1.25岁开始，做宫颈癌筛查。宫颈癌筛查作为预防宫颈癌的措施，从25岁就可以开始。具体年龄筛查建议：30岁以下，推荐每3年做1次TCT检查（即脱落细胞学检查）；30～65岁，推荐每5年做1次TCT和HPV联合检查，或继续每3年做1次单独TCT检查；65岁以上，若连续筛查未发现病变者，可考虑停止筛查，但要保证之前的3次TCT检查或者两次联合检查的结果无异常。

2.注意卫生。公共场所很可能有大量的霉菌，所以外出工作、旅游时，建议穿着长睡衣，在使用马桶之前需要用一次性马桶垫或卫生湿巾消毒等。在公共场所中，尽量避免使用提供的公共洗漱用品，最好是自己携带，不仅安全性高，也具有环保性。

内衣裤是最贴身的衣物，直接接触私密部位，勤换和清洗消毒都很重要，而且一定不要积到一堆再洗，不要和其他衣物一起洗，否则容易导致细菌污染。建议另外单独准备一个盆专用于清洗内衣裤，洗的时候多揉搓，洗液洗干净之后用清水多冲洗几次，洗好后放到通风有太阳的地方晒干。请注意，内裤最好2～3个月换新。

定时清洗洗衣机。在每个家庭中，洗衣机都是必备的电器。但每一个洗衣桶中都蕴藏着霉菌，同时，洗衣机使用得越频繁，所产生的霉菌也就越多。因此，应定期清洗洗衣机，以达到灭菌效果。

3.不要滥用抗生素。很多女性一感冒或者有点小病的时候就会使用抗生素，但实际上抗生素并不能解决所有的问题。经常滥用抗生素会抑制阴道内有益菌群的繁衍，会导致阴道内菌群失衡，产生炎症。生病了应及时就诊，听从医生指导使用药物，不要自己随意购买抗生素服用。

4.切忌过度清洁。在平时生活中，频繁使用酸性的妇科清洁消毒液、护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。在平时的洗护中，建议用清水，或者选用弱碱配方的相应产品清洁。

5.月经不规律不要怕。月经周期在21～35天这个范围内都是正常的，经期持续时间在 2～8天這个范围内也是正常的。经期规不规律的标准是看自身，不要刻意追求精确的天数。如果真的经期不规律，原因也有很多，不建议一发现就随意服药或者吃保健品，应养成观察记录的好习惯。

6.避免穿紧身裤。长期穿紧身裤会导致病原体的滋生，为病原体提供更好的生长环境。建议穿宽松的裤子并选择透气性好的棉质内裤，内裤做到一日一更换。

7.经期用品要及时更换。经期要及时更换卫生巾和护垫，一般卫生巾建议2～3小时更换，卫生棉条4～6小时更换。非经期的话就不要频繁地使用护垫，否则很容易造成私处的不透气，从而滋生细菌。

8.尽量避免人工流产。人流就是对子宫内膜的伤害，不当的人流可能会造成感染，如果术后处理不当，也可能产生妇科疾病。因此，没有生育打算时无论男女都应该做好避孕措施，尽量避免人流。

9.重视孕期的保养。在妊娠期间，性激素水平、阴道中糖原及酸度会提高，较为容易受到霉菌侵袭，且孕妇不适合口服药物。对此，应选择具有针对性的预防与辅助治疗措施。