何时开始和孩子分床睡更好，你知道吗？

廖冉

Q老师，您好！

我儿子今年初二了，他已经有了自己独立的房间，但还是会时不时要求来跟我们一起睡。我老公觉得都那么大个人了，不能再跟爸爸妈妈一起睡，可是我觉得孩子在爸妈眼里永远都是孩子，再说他跟我们一起睡到小学五年级才分床，我也担心他一个人睡晚上会不会蹬被子。

我老家是东北的，我们那儿孩子们都是跟着大人一起睡炕，姑娘大了可能会分房睡，但是儿子都是跟着父母一起睡到大，也没见谁出问题呀。也听说孩子应该早点分床睡，不然心理容易出问题，比如妈宝男，我现在不知道该怎么办才好了，究竟该什么时候开始和孩子分床睡呢？

一位妈妈

A这位妈妈您好！

在我国，孩子出生后跟大人一起睡是非常普遍的现象，有些孩子会跟妈妈两人睡在一张床上，有些孩子会跟爸爸妈妈一起三人睡在一张床上，甚至也有两个或更多孩子跟父母或其他照顾者睡在一起的。常见的理由包括：

● 父母担心孩子一个人睡会害怕、着凉、受惊等。

● 孩子对分床表现出极大的抗拒，吵闹、哭泣、发脾气，甚至生病。

● 父母中有一方长期不在家，负责留下来照顾孩子的一方与孩子形成了过度紧密的联结，甚至孩子取代了配偶的位置。所以即使配偶出差回来，也会被孩子赶走，并宣称“妈妈（爸爸）是我的。”

● 家里的房间布局或面积等客观条件限制。

虽然分床从来就不是一件简单的事情，但却是一件必须要做的事情。因为延迟分床会对亲子关系和孩子的心理健康带来很多的消极影响，包括但不限于：

1孩子可能会目睹父母的性行为。在年幼儿童的眼中，这可能是一种暴力行为，是爸爸在“欺负”妈妈，这会诱发儿童的不安全感，甚至会导致儿童对父母某一方的恐惧和愤怒。对于年龄稍长的孩子来说，他们可能会隐隐约约地知道父母在做很亲密的事情，且双方能从中获得愉悦，但这种愉悦和亲密将孩子完全排斥在外，他们会感到嫉妒和愤怒，觉得被父母所背叛。由于性交情境的巨大冲击性，孩子会对此留下深刻印象，甚至可能会模仿父母刺激自己的性器官，或是在跟其他儿童的游戏中再现他所看到的性交场景（这会令大多数父母感到尴尬）。如果父母对这种模仿和再现的处理不当，比如用训斥和惩罚来阻止孩子在公众场合做出不雅举止，或是用哄笑来鼓励孩子更多做出模拟性交行为以取乐，都会让孩子对性行为的含义和适合的情境产生误解，甚至发展出更加危险和不恰当的行为。

2父母的身体裸露和与孩子的身体接触会导致过度的性刺激和性暴露。长期跟父母同睡的孩子往往会不经意间触碰或被觸碰到性敏感区，这会带来身体上的快感，孩子们觉得很舒服，就会有意识地增加这种触碰的频率，甚至主动邀请父母抚摸自己的身体。对于父母来说，这种性接触甚至也会在某种程度上满足父母的性需求，从而带来乱伦的风险。从心理动力学的角度来看，过度的性刺激会激活孩子大量的心理能量，而这种能量又找不到合适的出口，就会堆积在孩子的身体中，转化为焦虑、多动、易激惹等外部症状。

3当夫妻中的一方因为工作或其他原因经常缺席时，孩子可能会被当作“替代配偶”，不仅在心理上要负责照顾父亲或母亲的消极情绪，提供精神支持，还可能会负责给父母提供身体上的慰藉。事实上，不仅现实生活中的乱伦现象比我们想象中的比例要高得多，而且达不到猥亵或乱伦标准的不恰当身体接触往往也披上了“亲情”“关爱”的外衣。在父母和孩子之间划清身边的边界，对健康的亲子关系和孩子的性心理发展都具有重要的意义。

4孩子无法发展出正确的性别意识，也无法真正进入青春期。我们经常看到有些父母“凡尔赛式”地跟人炫耀孩子跟自己的关系多么好，没有自己的秘密，跟父母无话不谈，似乎永远都是父母的乖宝宝。其实青少年心理发育成熟的一个重要标志就是与父母的分离，只有当一个人有自己的独立思想，与他人有合理的边界时，才是真正的成熟与独立。而一个长期与父母同房甚至同床的孩子当然没有机会在青春期用自慰的方式探索自己的身体，并在独立封闭的空间中建立和发展出自身与周围世界的边界。这种对性冲动的抑制在心理动力学上也被称为“心理上的阉割”，被“阉割”的孩子当然无法认同自己的性别角色，也无法发展出正常的性行为。

发展心理学建议的分床年龄是不晚于3岁，分床可以按如下步骤进行：

※ 先分床不分房。让孩子仍然和父母睡在一间房里，但独立睡在小床上，让他习惯一个人睡。分床前可以给孩子讲一些分床睡相关的绘本，比如《第一次自己睡觉》（[日]季巳明代著），给孩子买他喜欢的床单和被套鼓励独自入睡。

※ 孩子习惯分床一段时间后，开始分房。在刚刚分房的时候，可以在睡前跟孩子聊聊当天发生的琐事和感受，也可以有摸摸头等安抚性的触摸。但要尽可能避开胸部、屁股等性敏感区。

※ 对于孩子在分床上的进步，给与及时的鼓励和肯定，比如孩子能够第一次分床独立入睡时，肯定他的进步并给与一定的物质奖励，比如喜欢的玩具或去游乐园玩一次，但不要用可以跟大人一起睡一晚作为奖励，否则孩子不知道到底什么行为是好的、值得鼓励的。

总之，分床是一个人走向分离—个体化的必经之路，平稳度过这个关键期是对父母的一次考验，正如自体心理学家科胡特所说的：“一个功能良好的心理结构，最重要的来源是父母的人格，特别是他们以不带敌意的坚决和不含诱惑的深情去回应孩子需求的能力。”