重启东方美颜智慧

NICOLE CHEN

面部滚轮，比起刮痧要更温和，日常使用几乎不需要过多的禁忌，对于帮助面部肌肉运动、消除脂肪确有效果;甚至也可以运用到颈部等淋巴丰富处，促进代谢，消水肿。Refa Caxa Ray美容仪

刮痧、拔罐、按摩、艾灸……看起来神秘的东方美颜法，却有一条隐秘的线，那就是中医经络学。中医概念的“经络”看起来更抽象、细微。

在人人稱自己社交恐惧、社交障碍的Z世代里，居然是刮痧、泡脚、排毒……这样的养生话题能迅速带来社交破冰。周末给自己来一杯热红酒泡枸杞，好友生日礼物送粉水晶爱心刮痧板，加班奖励自己足底按摩，艾灸—下舒缓健身的酸痛感……这些没试过，怎么好意思说自己赶上了这波养生美容潮。

在一心追求高科技美妆的前辈面前，更年轻的一代对传统美颜方式抱着更开放、更期待的心态。也许是出于对内卷生活的抗拒，慢节奏、不插电、仪式感、神秘感、平价亲民，成为东方美颜工具圈粉的原因。

刮痧“Guasha”这种起源于东方的护理手法，在近些年开始受到诸多西方美容爱好者和时尚人士的追捧，逐渐成为她们面部保养过程中的一部分。超模Kendall Jenner曾在VOGUE的“Beauty Secrets”视频栏目中介绍自己的美容诀窍时，拿起玉石滚轮在敷着面膜的皮肤上来回按摩，直到肌肤微微泛红、发热才停下。而近期Kate Moss在分享的日常美容步骤中，更是直接拿出了玉石刮痧板从额头轻扫到下颌、颈部，作为一天护肤流程的开始。无论是玉滚轮还是刮痧板，可以说已经成为美容界中越发常见的工具。

比起国人钟爱的饮食、汤药滋补，视觉上更猎奇、单次效果也更显著的东方美妆手法：刮痧、拔罐、针灸、艾灸……更受西方人青睐，金·卡戴珊、安吉丽娜·朱莉都是针灸的忠实粉丝，而拔罐这种看似痛苦但实则舒爽的方式更让维多利亚·贝克汉姆、贾斯汀·比伯、詹妮弗-安妮斯顿等诸多明星上瘾，日常街拍晒出拔罐印痕似乎也变成了很酷的艺术行为。奥运会上游泳健将迈克尔·菲尔普斯背上的拔火罐痕迹，更让大家坚信这种东方治疗术的神奇。而博主们也纷纷在社交媒体晒出刮痧手法并表示腰酸背痛缓解了、浮肿消失了、面色红润了、头发光泽了，一时间，补气血、排湿、疏瘀、温经，这些听起来神秘的词被再次提及，古老东方的美妆魔力仿佛被激活。

众多美妆品牌自然也嗅到其中商机，传统与科技结合派如Refa的按摩滚轮、lirosa人鱼刮痧板、Skeen黄金整肌刀、Ayura的陶瓷刮痧板、Panasonic温热刮痧板…在传统东方养生概念排毒、舒缓筋膜、疏通经络、活血祛瘀之上，引入科技感的微电流、铂金涂层、精密陶瓷;天然材质派则多为欧美系品牌，如Miranda Kerr的Kora Organics的心形粉晶刮痧板用颜值圈了一波粉，而美国的Skin Gym则更推出了水晶（粉晶、紫水晶、白水晶等）、黄金、玉石等多种天然珍贵材质的面部刮痧板、滚轮、消肿眼罩、眼部按摩棒，英国的MZ Skin则找到稀有天然锗石创造了面部滚动按摩仪。护肤品牌的奢侈精华、面霜也自然不能被这波风潮落下，Dior花蜜精华增配陶瓷滚珠按摩仪、La Mer附赠的金属鱼形按摩板，算是高端护肤产品提升功效的增值装备。

身处这波传统东方美容风潮的发源地，抛开神秘仪式感，我们更想梳理清楚它的底层逻辑，挖掘更多东方美颜手法，让东方美在当代更具可持续发展性。

串起东方美颜疗法的神秘线——中医经络说

刮痧、拔罐、按摩、艾灸……看起来神秘的东方美颜法，却有一条隐秘的线，那就是中医经络学。大部分入对于中医的认知，可能仅限于汤药、针灸或按摩。但当我们跟中国中医科学院主治医生、世界中医药学会联合会中医特色诊疗专委会理事、出版过《<黄帝内经>中的经筋美颜术》的高荣荣医生聊起，才知道传统的中医治疗手法其实有砭、针、灸、导引、汤药、按跷六大方法，而这些有形的手法又都基于中医几千年来的经络学说。

何为“经络”。和西医的血管、神经不同，中医概念的“经络”看起来更抽象、更细微。在约2500年前成书的《黄帝内经》里，“经络”概念已经贯穿全书，奠定了经络学说的基础。据《黄帝内经》记载，人体有十二条主干线，以及任督二脉，还有无数条络脉。经和络纵横交错，在人体内共同构成一个环流网状系统，遍布于全身。它不仅分布于体表，而且进入体内，与脏腑相连，循环往复、运行不息，担负着运送全身气血、沟通人体内外上下的功能。

在中医视角里，人体是一个由五脏六腑、五官九窍、四肢百骸等组成的复杂的有机体。人体脏腑、组织器官之间的连接，则由经络系统来完成，经络运行气血、沟通脏腑，达到内外、表里、左右、上下彼此的紧密沟通。如高医生在《<黄帝内经>中的经筋美颜术》说写到的，“人体五脏六腑的气血阴阳变化，可通过与其相联系的经络反映出来。经络向外反映至经筋而经筋通过与皮部相连，最终将身体的变化反映到体表肌肤（此过程反之亦可成立）……面部娇嫩的筋肉、肌肤可以细致地表现人体内的气血盛衰变化，无论是衰老、疾病还是情绪失调、脏腑失和，都可以清晰地表现出来。”

而肌肤上的松弛、斑点、暗黄、过敏……这些表象的问题，归根到底的解决方法，依然要依靠对经络、气血、脏腑的调节。中医从来不孤立看问题，一个症候仿佛冰山一角，他们更在意海面下的真相。高医生认为有关于颜的问题，“归到经筋理论中，都是局部经筋出现了阻塞、离位等变化，可以通过手法梳理来畅通经气、经水，面部问题也就随之解决”。

调节经络的手法，丰富多样，砭、针、灸、导引、汤药、按跷六大中医方法，就能从不同深度激发经络调节作用，使脏腑功能回归平衡法。而今日席卷热搜的刮痧，就归于中医疗法第一位的砭石疗法。

面部刮痧，一刮解千愁？

越来越多面部刮痧视频告诉你，刮痧能解决痘痘肌、皮肤衰老、皱纹、浮肿等问题，但事实上刮痧真的这么万能吗？如前面所提，刮痧脱胎于砭石疗法。砭石疗法，是中国最古老的治疗术，据传从石器时代就有了雏形。砭石疗法也是针灸术的前身，在没有冶炼术之前，砭石疗法能在经络学说的基础上有针对性地调整脉络气血运行。

刮痧的基本原理是，认为皮肤是人体最大面积的表浅组织，皮肤对外界气候等变化起适应与防卫作用。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、驱风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛的作用。

只需要一片水牛角或玉石制成的刮痧板，在皮肤相关部位刮拭，就能达到疏通经络、活血化瘀的效能，灵活性、低成本让刮痧成为民间最受欢迎的自然疗法之一。但高荣荣医生说，从中医角度看，目前网络热门的面部刮痧教程有诸多值得商榷的注意点。

首先是選择材质，热门刮痧板有水牛角、玉石、水晶等材质。水牛角质感偏硬，而女性角质层偏薄，对于女性肌肤来说水牛角硬度偏高，容易伤害皮肤表面角质层;中医会更推荐细腻、硬度不那么高的玉石材质刮痧板。刮痧时，更建议配合油性精华或者按摩油，减少刮痧板对面部的物理刮伤。还要小心控制力度，如果是偏薄的敏感肌肤，就不要尝试面部刮痧，且不建议每日刮痧。

其次，并非所有症状都适用。迷恋刮痧的人，任何不适都用刮痧解决：浮肿了，刮痧：发烧了，刮痧;睡不好，刮痧。但从中医视角，刮痧更多用于排风寒之毒，表现在面部就是脸上有点泛红浮肿。当代女性的风寒之毒，多由健身之后马上吹空调、熬夜引起，这种时候用刮痧疗效更好。但对于痘痘肌肤、过敏、苍白等问题，刮痧并非全能。

最后是刮痧的范围，大部分美妆博主分享的刮痧集中在面部。但在中医看来，能更好地起效的刮痧部位反而是腿部。在厥阴经和太阴经上面进行刮痧，会非常明显地就感觉到身体舒畅。颈部动脉、淋巴系统很多，酷爱刮痧的人，请一定要绕开颈部。

面部滚轮，选对材质更有效

大部分人对玉滚轮的记忆来自宫廷剧，嫔妃们轻握温润玉石，摩挲面部，视觉上就能感受到舒活气血、平滑皱纹的效能。因此便流行起“太平车”这种面部按摩工具。其呈丁字形，用玉石、玛瑙、金、宝石等材料打造，滚轮光洁，日常在皮肤上按摩，能疏通经络、促血液循环。

面部滚轮，比起刮痧要更温和，日常使用几乎不需要过多的禁忌，对于帮助面部肌肉运动、消除脂肪确有效果。甚至也可以运用到颈部等淋巴丰富处，促进水肿代谢。迷恋水晶能量疗法的博主们，对于玉石能量也坚信不疑。不管是否真的有切实显著的功效，对美好材质的信仰，也或多或少能激发多巴胺分泌。

如果细分下材质，不同材质之间功效也会有些差别。目前滚轮与刮痧板的热门材质，约分为玉石（和田玉、东陵玉、岫玉等）、宝石（粉水晶、白水晶、紫水晶、黑曜石等）、贵金属（黄金、铂金）、陶瓷等。不同材质被认为有不同的磁场与功效，但事实上，材质之间功能或有细微差别，但基础原理几乎相同。

玉石：是最能获取东方人好感的材质。论玉对人的滋养功效，《神农本草经》有曰：“玉乃石之美者，味甘性平无毒。”《本草纲目》中记录玉石可“除中热，解烦懑，助声喉，滋毛发，养五脏，安灵魂，疏血脉，明线人。因此，古人对除了佩戴把玩玉，甚至还服用玉屑。而当代光谱测量表明，玉石的特殊分子结构能发出人体易于吸收的红外电磁波，与人体发射的远红外线波长一致，故可使人体共振吸收，因此用玉石当作面部滚轮材质，确实能有效促进血液循环和面部肌肤新陈代谢。也有一派专家认为，玉石中含有的微量元素能够在按摩中依靠“光电效应”补充细胞能量，增强细胞活性，诱发人体内细胞水分子的强烈共振和相互摩擦，将细胞的毒素排出体外，却似乎有夸大功效嫌疑，值得商榷。

宝石：以水晶为例。水晶在中国历史上有过一系列浪漫的名字：水玉、水精、水碧、玉英等。相比起东方人对玉石的偏爱，水晶则更能获得西方人的共鸣。在东方，水晶被归于明目、安心、清热的功效。据《本草纲目》记载，水晶“辛寒无毒”，主治“惊悸心热”，能“安心明目，去赤眼，熨热肿”等，还可治疗“肺痈吐脓、咳逆上气”等。而西方，则认为不同色彩的水晶有不同疗效。水晶疗法能减轻病痛、缓解紧张，不同色彩的水晶也被认为具有不同的改变能量的功效：紫水晶安神，粉水晶增加魅力，白水晶有净化功能等。然而，事实上并不需要过度神化作为二氧化硅的水晶，尤其当水晶作为面部滚轮材质，倒是与水晶的导热性能更有关。水晶导热性强于玻璃，但次于大部分矿物.且具有方向性，因此确实具有不让肌肤过度发热、镇定舒缓肌肤的辅助功能。

贵金属：如黄金、铂金。黄金的药疗和美颜功效同样被东西方普遍认可，中医更认可黄金的药性，以金箔入药，功效为镇精神、坚骨髓、通利五脏邪气等，可疗小儿惊伤五脏、风痫失志、镇心安魂魄。现代医学验证了中医的这种观点，研究证明金箔进入人体后会形成金的一价化合物——金盐，能有效析出体内的有毒物质，疏通血管，调节和改善人体免疫功能。至于黄金养颜信仰也历史悠久，埃及法老拉美西斯二世的王后也曾专门打造黄金面具，入睡时佩戴，用来驻颜。黄金，作为一种惰性金属，很难发生氧化反应，是天然的抗氧化物质。在护肤品中加入纳米级黄金微粒，对于抗氧化有提升作用。当然，作为按摩滚轮材质，黄金中的负电荷能够增强皮肤的吸收能力和传导性，若把有效保养成分配合黄金按摩棒，就能促进有效成分的吸收。

陶瓷：以精密陶瓷作为面部按摩滚轮的主要材质，陶瓷材质拥有更轻便、容易清洁、容易保养的性能。陶瓷稳定性更高，导热和保温性也佳，如温热使用更能促進血液循环。唯一缺点，是若发生撞击则容易碎裂。

面部拔罐，请保持冷静

继上述两种稍微温和的方式之后，面部拔罐也被国外博主开发出来。比起用在身体上容易留下印痕的大罐，在面部改用了更为柔软的小杯子，或者索性改成塑料软管杯。操作方式也从紧吸在身体上一段时间，改成在面部迅速移动小罐。据说面部拔罐的方式对紧致提拉、促进血液循环、祛除痘印都有显著的效果。

但高荣荣医生对此有不同的意见。拔罐本是利用良性的温热物理刺激提升机体阳气，调节体内阴阳平衡，但局部高负压，会让毛细血管扩张、毛孔张开，用在表皮较薄、气血充盈的面部，则不慎会留下淤青和瘢痕，也容易损伤面部皮肤和肌肉，甚至有可能导致面部肌肉僵硬，可能产生犹如植入假体般不自然的效果。同时，拔罐本身是用来提升身体阳气，中医一般要求拔完罐两天不要碰水，对于每天都需要正常清洁的面部，也不切实际。

由此可知，看起来很炫的面部拔罐，其实有很大的风险性。拔罐对于专业性的要求更高，建议在专业人士指导下尝试。尤其要，对有凝血障碍的人，拔罐是一项非常危险的行为。这些古老的东方美颜工具，今天之所以被重新拾起，风靡全球，大概也是因为其有着高科技工具无法相比的便携、便捷、仅需人力就可启动的特点。比起昂贵的、大部头的、必须插电的高科技美妆工具，买回来用一两次就束之高阁，几乎不会超过数百元、轻便得手包也能装下的东方美妆工具，反而能让你带在身边，随手按摩，日日启用，慢行却终能抵达美的终点。