论体育运动对小学生心理健康的促进作用

摘 要：小学阶段的体育课程教学对小学生的身心健康成长与发展具有重要意义。在小学阶段落实体育教学能够使小学生爱上体育运动，进而使小学生积极投入体育学习和锻炼中，不断提高自身的体育能力，同时体育运动对小学生的心理健康还有促进作用。

关键词：小学体育;心理健康;体育运动;促进作用

作者簡介：李昕航（1993—），男，江苏省昆山市陆家中心小学校。

近年来，学生的心理健康成为人们高度关注的热门话题。心理健康问题会直接导致学生形成各种不良行为习惯，尤其是小学阶段学生的心理状态容易受到外界的影响，这一问题就显得更加突出。体育运动对人的心理健康有一定的促进作用，因此，小学体育教师应合理设计体育教学，促使学生在体育学习的过程中有效加强心理健康，让小学体育教学工作获得更好的教学效果，满足学生的学习需求。因此，小学体育教师应及时更新教学观念，运用多种教学手段，充分发挥体育教学的优势，促进学生身心健康发展。

一、小学体育教学存在的问题

（一）教学观念落后

在当前小学体育教学过程中，部分教师长期受到应试教育思想的影响，往往按照固定的教学流程和教学模式开展教学活动，使得学生的发展受到阻碍。同时，若教师的教学理念落后、教学内容单一，学生在学习过程中难以对体育产生浓厚的兴趣，导致体育教学工作无法达到理想效果。在如今的教育环境中，体育教师要认识到体育教学的必要性，积极更新相关教学理念，转变教学模式，优化教学内容，进一步提高体育教学工作的有效性，促进学生全面发展。

（二）教学方法落后

在小学体育教学中，部分教师忽视学生的个体差异和学习需求，其采用的教学方法与学生的体育学习需求契合度较低。同时，教师运用传统的教学方法使得学生长期处于被动学习的状态，不能较好地发挥自身优势。教师要明白教学方法是提高教学质量的关键，一定要结合教学实际和学生需求对教学方法进行相应的改革和创新。部分学生对体育课程的关注度较低，导致这一现象的主要原因在于：当前大多数体育教师在上课时仍然采取单调的课堂宣讲式教学模式。笔者通过对体育运动与心理健康的关系进行研究，发现此种教学模式的特点是：教师首先向学生讲述本节课所需要学习的运动项目，吸引学生的注意力，紧接着引导学生不断进行与本节课教学内容相关的重复训练。当前的小学体育教学中，课堂讲授与实践训练的时间分配并不合理，体育教师将过多的时间与精力放在理论知识的宣讲上，过多地占用了学生的训练时间。这种滞后且单调、枯燥的小学体育教学模式可能导致学生对体育学习产生厌倦心理，限制学生的全面发展。

（三）学生学习的主体性缺失

在进行小学体育教学的过程中，部分体育教师不能贯彻落实“以生为本”的教学理念，使学生在学习实践中没有足够的自我发挥空间，学生对其所学的理论知识没有充分掌握并有效运用，这在一定程度上阻碍着体育教学工作的发展。受传统教育思想的影响，部分教师没有意识到学生学习的主体性的重要作用，导致学生在学习过程中失去自主性，丧失对体育运动的兴趣，严重阻碍了学生的学习与发展。在一线教学实践中，教师的权威性若大于自身的引导性，会使学生长期处于被动学习的状态，在体育知识和技能的学习中无法发挥自主性，导致学生的体育学习效率较低。

综上所述，这些问题导致小学体育教师与学生没有形成良好的对接，造成小学体育教学的效果远远不如预期，挫伤了学生学习的积极性，降低了学生的学习热情，久而久之，学生会产生消极心理，不利于其心理健康发展。

二、在体育教学过程中小学生产生心理问题的重要原因

（一）学习压力过大

学生由于自身学习压力过大，也会无法积极参与到体育课中，影响学生的学习与发展。随着各方面对小学生学习的要求越来越高，小学生需要长期高度投入学习，导致有小学生产生神经紧张等心理问题，即使是在体育课中也难以放松自己，使得其体育学习效率低下。

（二）对体育活动怀有畏惧心理

部分学生对体育学习抱有畏惧心理，导致他们无法有效参与到体育学习中，影响其体育能力的发展。教师应该明确这一不良因素对学生学习与发展造成的不利影响，在开展教学工作的过程中对其进行优化与完善。小学阶段的体育教学工作对学生的体育基础能力提出了较高的要求，这就意味着小学体育教师在一线教学实践中不仅需要关注学生的体育技能，还要关注学生的全面发展，帮助学生消除对体育活动的畏惧心理。教师应该运用多种教学手段，加强学生对于体育学习的认知，提高学生的学习兴趣，满足学生的学习需求，使其能积极投入体育学习[2]。

（三）抗拒体育竞赛

体育竞赛能促进学生的个性发展，使其在竞赛过程中发现自己的优缺点，从而不断完善自身。但部分学生对体育竞赛的兴趣不大，存在逃避心理，他们不能积极面对竞赛和参与竞赛，不利于其加深对自身体育能力的认识和体育能力的进一步提高，同时也会形成体育竞赛心理障碍。

三、小学体育教学促进学生心理健康的意义

（一）积极心态培养

学生保持心理健康能够使其在体育学习的过程中积极表现，不断发挥自身体育天赋，对其特长爱好培养以及未来发展具有重要意义[3]。培养学生的积极心态能够使其感受到体育运动的乐趣，进而使他们在生活实践中也能够自主进行体育运动，不断发展自己的综合能力。

（二）逃避心理疏解

体育教学与其他学科教学之间存在较大的差异，学生需要投入大量体力才能够达到学习目标。在这一过程中，有部分学生会产生逃避心理，忽视体育运动对自身成长与发展的影响，长期以身体不适等理由逃避体育运动，导致自身出现体能低下等问题。因此，小学体育教师可以通过在体育教学中进行心理健康教育来缓解学生的逃避心理，使体育教学工作满足学生的心理要求。学生的逃避心理得到疏解之后，其便能够意识到体育运动对自身成长发展的积极作用，进而能够以正确的方式对待体育教学。

（三）畏惧心理消除

小学体育教学中，开展体育运动促进学生的心理健康，能够有效消除学生对竞赛的畏惧心理。小学体育教师应该合理设计课堂教学内容，保证学生在参加体育训练的过程中以竞赛为目标，同时使竞赛评价活动更加全面、高效。

四、在小学体育教学中促进学生心理健康的策略分析

（一）准备阶段

在进行体育与健康课程教学前，教师应该重视对学生的心理健康教育工作，使学生在参与课堂学习的过程中能够具备良好的心理状态，促进学生学习的高效开展。体育课是每个学生的必修课程，开展体育运动的目的与意义是提升学生的运动技巧以及体育运动素养，教师需要加强与学生的交流，明白体育教学的相关要求，并在此基础上合理采用各种教学手段，构建良好的体育教学环境，给学生带来不一样的学习体验。

教学案例一：在体育课开始时，教师要开展相应的热身活动，使学生能够适应接下来的体育活动。同时，教师还要做好学生的心理工作，使学生对即将进行的体育教学互动保持愉悦、放松的心理状态，以此提高课堂教学工作的有效性。在教学过程中，体育教师对学生进行心理健康宣讲也能够使学生保持良好的心理状态。教师可以结合学生的运动技巧熟练度对学生进行分组，肢体协调能力较好的、动作标准的学生分为一组，运动技巧掌握较差的学生分为一组。每一组选出一个学生代表作为负责人，每一组的人员数量以4-5人最为适宜，这种教学方法叫作“帮教型分组”。在各组训练的过程中，组内的学生体育水平相似，能够互相取长补短，交流自己的心得与体会，提高学习效率。加强学生之间的沟通交流，营造良好的体育锻炼环境是促进小学生心理健康的有效途径。教师要在小学体育教学活动中渗透心理健康疏导，从体育教学的目的出发，创新体育锻炼内容。当然，仅仅凭借内容上的创新是不够的，体育教师还要结合学生对体育锻炼的态度，把握班级中学生对体育锻炼内容的实际掌握状况，充分利用现有的体育資源，实现心理健康疏导在体育锻炼中的渗透，从而提升体育教学的质量。

（二）教学阶段

小学体育教师在教学过程中应该重视心理健康教育工作与实际教学内容的结合，使学生提高学习积极性，为教学工作的高效开展奠定良好基础。体育锻炼活动一方面能够帮助学生缓解日常课业压力，另一方面能够充分调动学生的学习热情。心理健康疏导能帮助学生解决他们当前面临的种种心理问题，在体育教学中渗透心理健康疏导能够充分突出体育教学的根本原则以及宗旨，同时能让学生从课业压力中解放出来。体育锻炼与心理健康疏导的紧密结合，能够让学生深度参与体育锻炼以及体育实践活动，显著提升学生的心理健康素质。

教学案例二：在进行小学体育短跑教学前，教师应对学生进行全面了解，发现学生存在的发育不良、体力不支等身体健康问题。部分学生因为身体因素在体育学习中产生自卑心理，面对这一问题，教师应积极疏导此类学生的心理，可以建立体育学习互助小组，使这部分学生在其他学生的支持和影响下积极地参与到体育训练中，让他们努力强化体能，消除自卑心理，满足学习与发展需求。

（三）竞赛阶段

在体育教学完成后，教师可以开展相应的体育竞赛。在这一过程中，往往有学生参与体育竞赛不积极，导致他们体育能力难以得到提升，不利于其未来的学习与发展，因此，教师应该重视心理健康教育的开展。可以给学生播放相关的体育竞赛视频，提高学生的竞赛参与兴趣，以拼搏精神来激励学生，促使学生明白体育竞赛的意义，最终使学生积极地参与到竞赛中。

教学案例三：教师应在课后落实竞赛评价，为后期教学工作奠定基础。教师通过不断落实激励教育来引导学生参与到体育竞赛中，促使学生在参与过程中感受到体育竞赛的趣味性，最终使学生的心理素养得到有效强化，使其不断在体育竞赛中表现自己、了解自己。消除学生对体育竞赛的畏惧心理是体育教学中的重要一环，是保证体育教学全面、深入开展的前提，是小学体育教学高效开展的基础。

结语

针对小学生在参与体育教学活动过程中存在的心理健康问题，小学体育教师要不断进行教学策略研究，落实学生心理健康在体育教学中的渗透，实现小学体育教学目标，促进小学生身心健康的成长与发展。

[参考文献]

田原.论体育运动对小学生心理健康的促进作用[J].考试周刊，2012，（87）：114-115.

赖海荣.浅谈体育运动对小学生心理健康的促进作用[J].都市家教月刊，2012（7）：217.

曹锡锋.体育运动对小学生心理健康的促进作用[J].知识窗（教师版），2018（10）：25.