民族传统体育融入中职体育日常教学的探讨

胡军涛

民族传统体育具有多样化的特点，能激发参与者进行学习。民族体育富含丰富的文化内涵，以多样化的体育形式开展，吸引学生主动参与到体育学习中，丰富学生的实际体验。而且，在中职教学中融入民族体育教学，能促进体育教学方式得到丰富，还能推动学生在闲暇的专业学习之余，去主动进行体育锻炼，缓解学生的学习压力，还能促进学生通过体育运动，了解我国的民族文化，增强民族自豪感。

民族传统体育都是历经多年所传承下来的文化，展现了各民族的民族地域特色与生活习惯，代表着各族人民的精神品质。我国民族具有多样化的特征，每个民族的文化都各不相同，展现着丰富体育性。民族性与趣味性，集合了各种风格为一体，不仅简单易学，还不挑选场地和器材，随时随地都能展开教学，还能有效节约教学成本，教会学生更加积极主动的参与到学习中。

1 民族传统体育简介

我国民族体育属于社会体育的一个分支，民族体育是劳动人民在长期的生活探索中所得出的智慧结晶。这种体育形式是从民间劳动所产生的。民族特色的运动流传至今，形成了人们生活中常见的娱乐项目，这些体育运动慰藉了劳动人民整日为生活劳碌与奔波的心灵，丰富了他们的娱乐活动，进而转变为一种完整的体育形式，流传至今。我国民族体育内容大多数是从一些宗教活动。生活实际。狩猎中所产生的。传统体育还展现着我国古代人民对生活的热爱与坚持，也反映了他们的生活特点与文化总结内涵，还展现出群居性。节庆化等特点，例如，蒙古的赛马、满族的冰嬉等，都是在重大的节庆节日才上演的项目，这些民族性的体育运动都具有强烈的趣味化，能促进学生进行学习，加强体育锻炼。

2 民族传统体育的特点分析

我国民族体育项目看起来具有很强的可操作性，只需要掌握一些简单的技巧即可，但如果想要进行深入的学习，就必须深入了解一些运动技巧，这样就可以将一些运动技巧发挥到最大，促进学生的体育体能得到有效的锻炼，对学生的心肺功能。器官的生理机能等都具有非常重要的促进作用。其次，从传统运动理念来说，我国的民族体育都是通过口传身教式的方式进行传承与学习，这种教学方式只能在小群体内得到有效的推广，并没有实现专业性的广泛推广。再者，我国民族体育虽然有着较强的竞争性，但也秉承着强身健体、修身养性、坚持不懈等方面的特点，这项教学理念有别于国外一些极端的胜利主义运动思想，我国的传统体育在长时间内得到传承，必然对个个民族产生着深刻的影响，是他们生活的一部分，更是他们流传在血液与脉搏中的经典文化，丰富着我国文化的多样性。长期参加体育锻炼不仅能引导人在运动中感受到不同的乐趣，还对人的心理健康有着积极的影响。投身体育环境的人，能通过这项活动暂时摆脱生活中的烦恼与苦闷，让压力得到释放，通过参加体育活动，调解人的情绪，促进心理健康发展。此外，对于失败方来说，体育运动还能培养学生对困难百折不挠的精神，推动他们能从体育运动中获得极大的自豪感，增强自信心与满足感。

3 在中职体育中开展民族传统体育项目的价值

目前，对于我国终止体育的发展来说，学生主动参与体育学习的积极性并不强，达不到有效的教学。为了改变这种教学现状，教师在教学中可以融入民族传统体育，丰富体育课堂的教学内容，让学生能根据自身喜欢的民族体育进行跟练学習，这样不仅可以传承民族精神，还能展现传统体育项目在新时代的实际教学价值。

3.1 增强中职学生的爱国意识

我国民族传统的体育项目类型丰富，不仅能以有趣的形式带领学生进行学习，还能让学生感受到民族体育项目中所蕴含的独特韵味。将民族体育的各项教学优点融入到体育教学活动中，能丰富学生的认知，感受到各民族文化的魅力与内涵，通过体育运动这个窗口对这个民族展开全新的探索，不仅能促进学生对传统文化产生热爱之情，还能进一步促进中职学生的爱国意识。

3.2 拓展体育教学资源

在过去的体育教学活动中，一般都有具体的教材作为教学目标展开，这种教学方式已经在多年的发展中形成了具体的模式套路化，所以导致学生的参与性并不高。但在教学中加入民族传统的体育项目，不仅创新了体育教学内容，还进一步丰富了课堂的多样性，让学生能在多样的教学资源中进行选择，引导他们树立积极向上的心态。另外，由于传统的体育运动有氧运动类型占比较多，这样的运动对人的心肺功能、生理机能等方面都具有促进意义，切实让学生在具体的体育学习中得到有效的锻炼，达到体育学习的目的。

3.3 有利于激发学生的体能

民族体育教学是作为一种体育教育方法存在于课堂，它通过趣味性教学增加学生对体育的理解与认知。在日常生活的体育教学中，学生通过体育游戏法更容易提升体育课堂的自主参与性，让学生能切实得到锻炼并且在热血中度过这段时光。民族体育游戏的形式各样，与传统的体育教学课程相比，这种寓教于乐的游戏式教学法能最大程度调动学生的学习积极性，有利于激发学生的体能锻炼，为体育锻炼打好底子。

3.4 能够帮助中职学校节约教育经费

常规的体育项目对教学设备有一定的要求，这就需要耗损大量的经费来购置设备，来促进学生在设备齐全的环境下进行学习。而民族体育所需要的教学器材较为简单，大部分都是日常生活中可见的物品，例如：踢毽子、摔跤、跳绳等体育项目，都是学生在日常生活中容易接触到的体育类型，这种体育简单易上手，有些甚至不需要体育器材就可以就地进行，能够有效帮助中职学校节约教育经费，还能引导学生积极参与体育学习。另外，在传统的体育类型中，还有流传已久的太极拳、拔河等项目，这些项目都能促进学生的学习积极性得到调动，同时促进学生的身体得到有效的锻炼。

4 民族传统体育融入中职体育日常教学的主要措施

4.1 因地制宜，选择合适的民族传统体育项目

一般情况下，要展开民族传统体育教学，必须对各方面的进行综合的分析，对学校的场地、教学条件、教学内容等进行考察，要做到因地制宜，选择合适的民族体育对学生展开教学。对于目前的中职教学来说，在选择民族体育教学时，必须充分尊重各民族的文化特色，对当地人的风俗习惯进行多样化的分析，并结合本校的具体教学情况，完善民族传统体育项目的可实施性，带领学生共同进行学习。与此同时，教师在选择少数民族体育项目时，体育教学课堂不仅是为了更好地完成教学与训练任务，还要着重培养学生的体育运动兴趣，增强学生的意志品质。因此，在实际课堂教学中，教师选择的民族体育要考虑学生的生理特点、心理特点、身体状况以及训练水平等多方面因素，选择科学合理的体育方式让学生参与其中。另外，教师在计划传统体育项目教学时，不能选取太过冷门的民族传统体育项目，否则便无法激起学生的学习兴趣。要根据中职学校的地域特色，选择合适的教学项目对学生展开教学，例如：在湖泊、河流发达的地方，可以融入龙舟作为体育教学项目;在草原的赛马地区，可以举办一些篝火晚会与摔跤比赛进行融合，促进学生进行学习。

4.2 将传统体育教学与体育课程教学有效结合在一起

运用民族传统体育项目时不能直接拿来使用，而是要对这些体育项目进行有效的调整，使民族体育教学与中职体育进行更好的融合。各中职学校必须对民族体育项目进行深入的研究，不能只采取表面式的教学，而是要提取其中的精华所在，将体育项目与教学内容高效的融合在一起，促进学生进行学习。例如：教师可以融入一些比赛式的教学方法，让学生通过彼此合作与竞争，进行体育锻炼。在设计踢毽子比赛教学时，教师可以将比赛分为两个部分，一部分考验踢毽子的数量，一部分比赛踢毽子花样，这种寓教于乐式的教学能从多个方面丰富体育教学内容，引导学生在愉快的学习氛围中，锻炼自身的体魄，同时对民族体育进行学习，并进行有效的传承。

4.3 采用游戏教学法，激发学生参与体育锻炼

体育锻炼在刚开始之初会感到十分的困难，但如果能长期坚持下来，不仅会取得良好的锻炼效果，还会增强身体素质。体育锻炼是体育运动的基础部分，有助于帮助学生克服身体的惰性，提醒学生已经处于课堂状态，使学生尽快融入运动氛围。教师在开展体育课程之前，要通过多样化的活动，科学选择教学内容促使学生参与，一般是集体慢跑、准备操等等形式，但长期使用简单的两项准备活动，会使学生感到枯燥、厌烦，不能有效促使学生尽快融入课堂氛围。体育游戏是一种有针对性的、有目的的教学活动。教师选取的游戏必须与民族体育课堂教学吻合，要根据现实课堂的需求，有计划、有目的的制定学习方案。教师带头引领学生积极参加课堂训练，让学生通过小组练习、游戏性学习的方式来增强课堂的学习氛围，使所有学生都能在积极向上的课堂氛围中学有所得。教师可以组织蹴鞠个人赛或者小组比赛，引导学生参与，看哪个小组的传送蹴鞠数较多，通过游戏教学的方式加强学生的体育锻炼，激发学生参与体育学习。

4.4 增加锻炼机会，培养学生兴趣

一部分学生在参加体育课之前，会产生一定的抵触心理，害怕常规的800米、仰卧起坐等项目，这些运动项目作为体育课堂最常出现的锻炼活动，会引起学生对体育的抵触心理，究其原因：主要是学生对于体育学习没有主动参与的兴趣，而是要在班集体的影响下被动参加，所以很容易出现厌烦、抵触等情绪。如果要想让学生更加积极主动的参与体育锻炼，教师必须采取灵活多变的体育方式引导学生进行锻炼，在课堂上充分尊重学生的主体地位，因材施教、分层教学，激发學生的主动参与性。教师在引导学生进行锻炼的过程中，要做好示范作用，多鼓励与带动学生，使学生有具体的参与感，坚定学生锻炼和学习的信心。

4.5 建立平等关系，注重情感交流

民族传统体育有多样化的体育类型，教师在教学时处于主导地位，能运用成熟的教学理念和技术对学生展开教学，但在教学的过程中，不能采取高高在上的态度，必须在教学时采用严肃的态度对学生展开教学，当学生遭遇问题或是遇到困难时，教师要采取平易近人的态度耐心的纠正学生的问题。平等的师生关系能加强促使学生主动与教师进行交流，教师要尊重学生的意见，通过各项体育锻炼建立起彼此的关联。在体育教学的过程中，如果遭遇到问题要及时寻求老师的帮助，为师生之间的交流创造更多的机会与空间。教师在教学时，要注意安全问题是一切活动的准则，学生在进行体育运动中也不例外，尤其是在进行锻炼的过程中，学生处于运动状态，容易发生跌倒和冲撞等现象。教师在进行课堂安排时必须提前预估游戏时的不安全因素，尽可能将他们排除在外，保证学生在课堂上能快乐的学习。如若遇到突发性事件，教师必须安抚好学生的情绪，再将遭遇突发性事件的学生送至校医务室，保证体育教学课堂顺利进行。

4.6 根据学生的身体特点，选择具体的体育教学法

新课程改革明确对学生的综合素养提出了要求，所以在体育教学中教师要融入趣味性教学原则，促进学生对体育运动的关注。在体育课堂中，教师通过科学选取富有趣味性的活动来增加课堂乐趣，使学生在体育运动中摆脱以往的枯燥乏味，更加积极主动的参与到课堂中，通过老师的教导提升自身的体育学习能力，切实提高体育锻炼。体育教学课堂不仅是为了更好地完成教学与训练任务，还要着重培养学生的体育锻炼兴趣，增强学生的意志品质。因此，在实际课堂教学中，教师在选择体育活动时，要根据学生的心理特点、生理特点及训练水平等多方面的因素，选择合理的教学活动，引导学生参与其中，促进学生体育锻炼水平的提高，进一步养成良好的体育锻炼习惯。

5 结语

总而言之，民族体育以多样化的特色和丰富化的教学内容得到了老百姓的重视与热爱。在中职体育教学的过程中，有效融入民族体育内容，能引导学生养成良好的体育锻炼意识和素养，帮助学生在体育实践中加强体育锻炼的思想认知，这对提升学生的体育锻炼有着积极的影响。因此，教师在体育课堂中要科学合理的融入民族体育教学法，进而营造良好的课堂氛围，提高中职体育课堂教学质量。民族体育与中职教学进行融合，以兼容并蓄的文化传承，不仅能促进学生的全面发展，还能有效扩大民族体育教学的影响，传承我国少数民族的优秀体育文化。

（作者单位：郑州市电子信息工程学校）