经期腹泻 或因气血不足

禾木

今年27岁的陈小姐有一件困扰了十几年的烦心事儿。她从14岁第一次来月经开始，每次月经期都会出现拉肚子的症状，特别是月经来潮当天，会不停地往厕所跑，而且完全分不清到底是痛经还是腹泻导致的肚子痛。月经期为什么会腹泻？

经期腹泻多与这些因素有关

河南省中医院妇产科副主任医师周艳艳介绍，腹泻是月经期经常遇到的问题，会给女性身体带来很多危害。腹泻会引起电解质失调，以及酸碱平衡紊乱、机体抵抗力下降。长此以往，会造成女性体内营养物质流失，不利于孕育条件的形成。

周艳艳说，女性经期腹泻多与以下三种情况有关。

●气血不足  人体气血是有限的，月經来临时，有限的气血被调集起来，其他器官相应就会减少气血用量。肠胃没有足够的气血支撑日常生理功能，便会出现经期腹泻的情况。另外，气血下沉集中在子宫，与平时相比，气血循环功能削弱，此时身体里的水分不能正常通过脾、肾、肝调节而代谢，停滞后易发生腹泻。

●受前列腺素影响  女性月经期间，子宫会分泌大量的前列腺素，其作用是让子宫在经期能收缩止血。但是前列腺素不只是会影响子宫的凝血作用，同时还会影响到肠胃功能，导致胃肠蠕动速度加快，造成经期腹泻的发生。

●盆腔炎  如果女性患上盆腔炎，在排经血期间，也会出现腹泻的情况。盆腔炎患者的子宫在月经来潮时会因充血而变软，从而更加贴近子宫后面的直肠，导致子宫挤压直肠，刺激直肠部位的黏膜，从而产生排便信号。

三大对策缓解经期腹泻

经期腹泻虽然是女性的常见问题，但只要在生活中注意调养便能减轻此症状。为此，周艳艳提出以下几点建议：

1.注意饮食。经期会耗费大量的气血，若不及时补充，就容易引起气血亏虚，影响人体功能。可适当吃一些红枣、桂圆、当归、红糖等食物。

2.避免喝冷饮。冷的东西吃进肚子后，会对肠胃产生刺激，增加肠胃负担，更容易出现腹泻问题，在月经期更要避免冷饮。

3.睡前泡脚。人的脚上有很多穴位，泡脚可促进血液循环、缓解疲劳，还有驱寒的功效。如果泡脚后进行足底按摩，还有助于脚部保暖。